Стекла потеют приора: Потеют окна в приоре что делать – АвтоТоп

Почему потеют стекла в машине: причины и решения

Любой водитель, не обязательно новичок, даже опытный автомобилист, рано или поздно столкнется с проблемой, когда окна в машине начинают запотевать, нарушая обзор. Испарение на окнах это не просто дискомфорт во время езды, но и серьезная брешь в безопасности вождения. Чтобы каждый раз не протирать рукавом или тряпкой запотевшие стекла, ради улучшения видимости, давайте выясним и разберемся с тем, а почему они собственно потеют, каковы причины?

Запотевшее лобовое стекло

Причины запотевания лобового и других стекол

Причин на самом деле много, но нужно понимать, часть из них легко устранить, и если не избавиться от конденсата полностью, то значительно минимизировать его, хотя бы в области лобового стекла. Итак:

• Первая причина, она же наиболее распространенная. В холодный период, когда на улице и в салоне наблюдается разная температура среды. То есть холодный воздух занесенный с улицы, вместе с теплым воздухом салона взаимодействует, отчего появляется испарина (конденсат). Природный процесс, от которого избавиться невозможно, по естественным причинам.

• Не достаточное поступление воздуха в салоне, из-за неисправностей воздуховода. В старых машинах, как таковой электроники нет, есть рычажок, открывающий/закрывающий заслонку, может, обломался или забился сам канал. В современных авто, за открытее/закрытие заслонки отвечает, в том числе и датчик, регулирующий поток воздуха от заслонки. Вполне вероятно, что он мог выйти из строя. В общем, совет, проверьте каналы и связанную с ними электронику, диагностика на сервисе не дорогая, в пределах 1 500 р.

На фото: очистка воздуховода автомобиля

• Испарения во время дождя, повышенной влажности на улице. Промокнув под дождем, включаете «печку», она сушит вещи, сиденья, коврики под ногами, и соответственно испаряющаяся влага оседает на стеклах.

• Не герметичные стыки уплотнителей лобового или заднего стекла, дверей.

• Забился салонный фильтр, если таковой имеется. Фильтр из-за загрязненности проводит не достаточно воздуха.

Грязный и чистый салонные фильтры

• После изрядной мойки автомобиля, когда вода проникла в салон и не успела просохнуть. Старайтесь аккуратно мыть машину, не заливая её внутри.

• Потек антифриз, возможно негерметичный канал или протек радиатор печки. Отчего могут появляться так называемые маслянистые пятна, создающие эффект запотевания.

Проверка, откуда вытекает жидкость ОЖ. На фото подкапотное пространство Лада Приора. Фото — drive2.ru

• Все остальные причины исключены, тогда обратите внимание на своего пассажира, возможно, он немного выпивший. Конечно, такого глобального эффекта, как от излишней влаги или недостаточного поступления воздуха не будет, но в отдельных местах, может наблюдаться запотевшее стекло. Точный сигнал, что виновен пассажир, если испарина выпадает только там, где он сидит.

Как избавиться от запотевания лобового стекла?

1. Отрегулируйте «климат» настройки. Направьте потоки теплого воздуха на стекла, при этом не забудьте включить циркуляцию воздуха с улицы. Хорошо справляется с «туманом» кондиционер или климат-контроль.

Обдув на стекла

2. Периодически проветривайте салон, просушивайте, особенно после дождя или мойки.

3. Проверьте исправность работы заслонки, электроники отвечающей за это, прочистите воздухоканалы, замените салонный фильтр или хотя бы прочистите его.

4. Приоткройте немного боковые стекла, эффективный метод борьбы с «туманом».

5. Включите обогрев стекла, на большинстве автомобилей уже штатно установлен обогрев не только заднего стекла, но и лобового.

6. Используйте специальные химически средства, в виде аэрозолей или просто распылителей со спиртосодержащей жидкостью, влажные салфетки. Есть специальные жидкости по типу «Антидождь» (им брызгают на внешнюю сторону окон, и дождь как бы скатывается со стекла, не оставляя разводов и потеков), по аналогичной схеме работают средства для внутренней обработки стекол.

Как правило, действие такой химии результативно на протяжении нескольких недель. Но, имейте виду, что покупать нужно только проверенные и оригинальные средства, иначе купив «паленку», обнаружите неприятную вещь, что в вечерне время лобовое стекло начнет бликовать от встречных фар и фонарей освещения. Такие фирмы, как «Антитуман», Ombrello хорошо себя зарекомендовали.

Пример использования «Антидождя». Какая сторона стекла обработана им видно невооруженным глазом.

Приведенные примеры помогут справиться не только с запотевшим лобовым стеклом, но и с запотеванием других окон в машине.

Нет денег на специальную химию? Возьмите на вооружение народные средства

Итак, многие отечественные автолюбители в пору кризиса, берут на заметку, так называемые народные средства. Предлагаем и вам с ними ознакомиться:

1. Соль. Просто и не принужденно. Разложите на торпеде и задней полке небольшие бумажные пакеты с солью. Она отлично вбирает влагу, и стекла остаются чистыми, никакого «тумана».

2. Лимонный сок. Разрезаем пару лимонов, выдавливаем сок на чистую тряпочку и протираем ею лобовое и другие стекла. На недельку точно хватит. Имейте виду, лимонная кислота не подойдет.

3. Пена для бритья, зубная паста. Тонким слоем наносится на стекло, затем протирается бумагой либо чистым полотенцем.

4. Мыло. Провернуть аналогичные действия, как с пеной и пастой.

5. Протереть стекло обычной бумагой, она хорошо впитывает влагу, без дополнительных средств.

6. «Антизапотеватель» своими руками. В состав «адской смеси» входит этиловый спирт и глицерин. Смешать в пропорции 1 к 20, то есть на одну часть глицерина, 20 частей спирта. Перелить во фляжку с насадкой распылителем и протереть таким составом стекло.

Заключение

В этой статье мы разобрали основные причины запотевания стекол, в первую очередь лобового. Не всегда появление «тумана» связано с какими-то неполадками, это вполне природное явление и пугаться не стоит, тем более что, приложив чуточку усилий можно избавиться от запотевания.

Если нет денег на специальную химию, почему бы не испробовать народные средства? Примеры привели, рады были помочь.

Почему в Приоре потеют стекла: 3 способа решения проблемы

Вступление

Обзор в автомобиле это один из важнейших элементов при его вождении. Когда обзор нарушается автомобилем становиться управлять намного сложение и небезопасно. Зачастую случается, что на автомобиле Приора начинают потеть стекла не зависимо от времени года на улице. Такая проблема может возникать из-за множества причин, а чтобы победить данную проблему, необходимо приложить немало усилий.

В данной статье речь пойдет о решении проблемы с потеющими стеклами на автомобиле Лада Приора.

Причины, почему потеют стекла в Приоре

Существует множество различных причин, по которым в Приоре потеет лобовое стекло, но главная из причин, которая лежит в основе всех проблем потеющих стекол – это конденсат в салоне автомобиля. Другими словами конденсат в салоне можно описать, как влага внутри салона, а именно на ковриках или под ковролином.

Другой причин, вполне нормальной может быть запотевание стекол из-за разности температур. Такое чаще всего случается в мороз, когда температура в салоне автомобиля и на улице сильно разнятся. Или когда в салоне автомобиля находится несколько человек, то в нем подымается влажность, что усугубляет запотевание и замерзание стекол в мороз.

Как можно заметить во всех случаях причиной запотевания стекол является влага в салоне автомобиля и чтобы победить запотевание стекол в Приоре необходимо сначала избавиться от повышенной влажности в салоне.

Опасность запотевших стекол

Большой опасности подвергается водитель и пассажира автомобиля, в котором запотели стекла.

Минимальная обзорность. При запотевании обзорность в авто уменьшается, тем самым приводит к повышенным рискам попадания в ДТП.

Протечка антифриза. В некоторых автомобилях протечка охлаждающей жидкости может попадать в салон тем самым вызывать запотевание стекол и жирный налет на них. Пары антифриза очень опасны для человека и могут вызвать отравление.

Мокрые полы. Влажность, образовавшаяся под ковриками способна вызвать коррозию в автомобиле, что в скором времени приведет его в негодность.

Внимание ДПС. Сотрудники полиции знают что запотевание стекол может вызвать алкоголь, поэтому авто с запотевшими стеклами у сотрудников на особом внимании.

Способы борьбы с запотеванием стекол

В первую очередь необходимо осмотреть систему охлаждения двигателем на предмет утечки ОЖ в салон и воздушный фильтр салона, он должен быть сухой и без наличия в нем влаги, грязи. Если такого не имеется можно приступать к борьбе с запотеванием стекол.

• Проверить вентиляцию салона. Она должна быть не закрыта и иметь свободный доступ. В Приоре вентиляция находится в багажном отсеке под задними фонарями. Доступ к воздуховодам должен быть свободен и ничем не загромождён.
• Снизить влажность, в салоне удалив всю воду с ковриков и просушить салон. Так же не лишним будет бросить мешочек силикагеля под сидения автомобиля. Силикагель отлично впитывает влагу тем самым, не позволяя подыматься влажности в салоне.
• Многие владельцы советуют протирать стекла обычной газетой, зубной пастой или пеной для бритья. Так же можно использовать специальные спреи, которые не позволяют стеклу запотевать.

Видео по теме

← Как часто нужно менять фильтра в машине? Обогрев заднего стекла Приора: Причины поломки →

причина.

Почему потеют окна в машине изнутри после алкоголя, когда выпьешь, во время

Запотевание стекол — это целая проблема, особенно для начинающего водителя. Так почему стекла потеют? Из-за разницы температур в салоне автомобиля и на улице. В салоне теплее, чем вне его, потому влага конденсируется на более холодных стеклах.

Одна из причин конденсации влаги — люди в салоне. Выдыхаемый пассажирами воздух обильно насыщен влагой. Потому нередко поездка в большой компании требует от водителя постоянной регулировки обдува и настройки климатической системы.

Еще одна причина запотевания — . После некачественного ремонта воздуховоды, идущие от блока климатической системы к дефлекторам, могут быть установлены неправильно. Сливные отверстия системы кондиционирования тоже могут быть повреждены. В результате конденсату просто некуда выходить, и он, скорее всего, проникает в салон. А чем больше влаги внутри автомобиля, тем сильнее потеют стекла.

Наконец, стекла могут потеть из-за того, что пассажир в автомобиле, что называется, «после вчерашнего». Вследствие у человека усиливается потоотделение и учащается пульс. В выдыхаемом воздухе становится еще больше влаги. А салон автомобиля — замкнутое пространство, и здесь насыщение воздуха парами происходит очень быстро. Кстати, «туман» на стеклах очень сильно привлекает внимание сотрудников дорожной полиции, которые по нему выявляют нетрезвых водителей.

Как бороться?

Самый простой вариант борьбы с запотеванием — сделать воздух сухим. Для этого включите кондиционер. Он очень быстро сушит воздух. Также можно изменить циркуляцию воздуха в салоне, направив вентиляционные дефлекторы на стекла, тем самым подогревая последние. Следите за состоянием . Если он засорился или влажный, его необходимо заменить, иначе стекла будут потеть регулярно.

Производители автохимии выпускают множество средств для борьбы с запотеванием: аэрозоли, салфетки, жидкости. Эти средства образуют на стеклах тончайшую пленку, которая не дает влаге оставаться на стеклах. Все составы наносят на сухую поверхность, иначе они не будут работать.

Есть и дешевые борьбы с «туманом» на стеклах. На одну долю глицерина добавляют десять долей спирта и наносят на стекло. У дедовского метода есть существенный минус. Такой состав оставляет на поверхности жирный слой. Ночью разводы сильно ухудшают видимость, появляются блики.

Некоторые протирают стекло даже табаком.

Есть и специальная пленка, которую наклеивают, как при тонировании автомобиля. Она похожа на те пленки, которыми оклеивают визоры мотоциклетных или автогоночных шлемов. Но устанавливать ее желательно в специализированном сервисе, иначе под пленкой появятся пузыри, и результат вас не обрадует.

Дождливой осенью или зимой в салон может попасть вода или снег. Во время прогрева вода испаряется и конденсируется на стеклах. Потому удалять влагу из салона очень важно. Отряхивайте ноги от снега, перед тем как садитесь в салон. Регулярно очищайте салонные коврики.

Одним из главных условий безопасного вождения является хорошая обзорность. Понятно, что стекла автомобиля, как боковые, так и ветровое, должны всегда быть чистыми. Но что делать, если запотевают окна в машине?

Почему постоянно потеет лобовое стекло изнутри: основные причины

Запотевают стекла в машине изнутри из-за того, что температура в салоне превышает уличную температуру. В итоге влага, которая содержится в салоне, конденсируется на стеклах. Если влажность воздуха высокая, то окна совсем перестают быть прозрачными. Именно поэтому особенно сильно запотевает лобовое стекло изнутри в дождь (хотя и в сухую погоду это может произойти).

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО

Из всего вышесказанного следует, что для того, чтобы устранить конденсат в салоне автомобиля, необходимо минимизировать содержание влаги в воздухе. Ее количество может быть повышенно по нескольким основным причинам:

1. Вода на ковриках или сырая обувь
2. Большое число пассажиров (с дыханием выделяется много воды)
3. Промокший салон

Чаще всего потеют стекла в салоне автомобиля именно из-за этого. Рекомендации в данном случае простые: необходимо следить за обувью и чистотой в машине, а также, в случае запотевания, вытереть окна. Кроме того, перед тем, как принять пассажиров, следует прогревать авто. Однако существуют и другие причины, почему потеют стекла в автомобиле.

Загрязнен салонный воздушный фильтр

Запотевшее стекло может быть признаком того, что необходимо заменить воздушный фильтр. Если он загрязнен, влага попросту не может уйти из автомобиля. Помимо этого, проявляется загрязнение воздуха в салоне, а при включении вентиляции не ощущается обдув. Специалисты рекомендуют не дожидаться таких последствий, а проводить замену элемента каждые 10000-20000 км.

Попадание воды в салон

Влага может проникать в автомобиль не только через двери, но и через вентиляцию. Под капотом у всех машин имеются дренажные отверстия. Если они забьются, то вода будет скапливаться и попадать в систему вентиляции. Из-за этого потеет лобовое стекло изнутри.

Промокшая шумоизоляция

Материалы, используемые для шумоизоляции в машинах, могут хорошо впитывать воду. Особенно часто это наблюдается после поездок по лужам или в дождливую погоду. Чтобы стекла не потели в автомобиле, необходимо просушить материал.

Что делать если потеет стекло при работающем кондиционере

Довольно часто автомобилисты сталкиваются с запотеванием окон при долгой работе кондиционера. В данном случае влага образовывается уже снаружи. На самом деле, этот процесс нормален (действует, опять же, большая разница температур). Поэтому беспокоиться в данном случае не стоит.

Как убрать конденсат

После появления конденсата, многие автомобилисты сразу включают печку или открывают окно. Данные методы действительно работают, однако этого может быть недостаточно. Если обзорность не улучшается, необходимо вытереть окна по диагонали (так остается меньше разводов) чистой тряпкой или салфеткой.

Химия от запотевания

В продаже можно найти средства, которые помогают избавиться от появления конденсата. Они могут быть в виде жидкости или мастики, и используются как на внутренней поверхности стекла, так и снаружи. Антизапотеватель необходимо нанести на сухую поверхность и растереть. После этого на окне появится прозрачная пленка, отталкивающая воду. Зимой можно использовать средства «антилед».

Можно также сделать антизапотеватель стекол своими руками. Для этого потребуется смешать глицерин со спиртом, после чего нанести смесь на окно.

Потеют стекла на приоре, калине, ваз 2112 или 2110: что делать?

Если в машине окна потеют, можно попробовать включить печку. Если конденсат появляется постоянно, следует применить средство от запотевания стекол в автомобиле. Также может потребоваться заменить салонный фильтр (лучше выбирать угольный).

Запотевание на солярисе, мерседесе w202 и киа рио

Как предотвратить запотевание летом в дождь

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО

Чаще всего запотевает лобовое стекло изнутри в дождливую погоду. Поэтому желательно заранее позаботиться об этой проблеме. Вот что для этого необходимо делать.

• Следует следить за состоянием салона. Он должен быть сухим.
• Перед тем, как посадить пассажиров, нужно прогреть авто.
• Можно воспользоваться специализированными средствами. Главное, чтобы антизапотеватель был качественным, иначе неизбежны разводы на стеклах.
• Необходимо периодически чистить окна автомобиля.
• При наличии кондиционера, перед поездкой желательно его включить и направить поток воздуха на стекло.

Причины запотевания и обледенения стекол в салоне автомобиля. Способы их устранения.

Люди ускоряются в своих передвижениях. И желают это делать с максимальным комфортом без поправки на погодные условия и другие причины.

Все же во время езды на автомобиле водителей часто преследует проблема запотевших стёкол. Кажется, она стара как первый созданный железный конь с салоном.

Поговорим подробнее о причинах подобного явления и способах его устранения.

Почему потеют окна в машине изнутри зимой и замерзают: причины

окна в салоне автомобиля запотели и покрылись инеем

Основная причина запотевания окон внутри автомобиля с последующим замерзанием — лишняя влага в салоне.

Она накапливается из-за:

• резиновых ковриков, которые её не впитывают. Подобным свойством обладают матерчатые их братья,
• большого перепада температур в салоне и снаружи автомобиля во время отдыха последнего,
• заполненности автомобиля пассажирами,
• неправильной регулировки подачи теплого воздуха в салоне,
• перепада температур вне и внутри автомобиля во время его движения,
• наличия человека/людей в нетрезвом виде либо употреблявших алкоголь накануне,
• как результат обильного количества съеденных конфет с алкогольным наполнителем кем-то из пассажиров либо самим водителем.

Почему потеют окна в машине изнутри после алкоголя, когда выпьешь: причины

мужская рука рисует смайлик на запотевшем окне в салоне автомобиля

Причина одна — насыщение воздуха в салоне спиртовыми парами, которые действуют на водные как катализаторы, увеличивая их в объёме.

Таким образом, показатель условной влажности в салоне автомобиля с употреблявшим спиртное человеком стремится к пограничному своему значению. И пары воды конденсируются на поверхности стёкол.

Учтите, что запотевание происходит не только после употребления спиртного в день поездки на авто, но и через 2-3 суток.

Другими причинами, вызывающими запотевание саолна автомобиля, являются:

• съеденные ромовые конфеты в количестве от 10 шт.
• выпитый залпом литр фреша с утра

Почему потеют окна в машине изнутри во время дождя?

запотевшее заднее стекло в машине во время дождя

Чтобы ответить на вопрос, вспомним физику из школьной программы.

• Воздух состоит не только из молекул кислорода, но и воды. Последняя имеет свойство накапливаться/уменьшаться в зависимости от температуры и соприкосновения с предметами/объектами.
• Так в теплом воздухе водного пара больше, чем в холодном. Но от взаимодействия с более прохладными предметами, например, стеклом вы видите конденсат.
• Получается, во время дождя температура вне салона автомобиля падает, а внутри — сохраняется без изменений.
• Окна, находясь на границе двух пространств, также становятся холоднее. Потому теплый воздух в салоне, сталкиваясь с ними, конденсируется на их поверхностях.

Почему сильно потеют стекла внутри салона автомобиля Лада Калина, Матиз Део, Хендай Солярис?

девушка вытирает запотевшее лобовое стекло в своем Хендай Солярис

Причин запотевания стекол в салоне Лады Калины несколько:

• слабая циркуляция воздуха между салоном и багажником
• подтекание тосола
• течь радиатора с печки
• включение режима «рециркуляция»
• наличие лишней влаги под ковриками водителя и пассажира спереди
• проблемы с воздухоотводами в багажник, например, они закрыты либо завалены чем-то
• салонный фильтр плохо работает и требует замены
• пассажир с похмелья

«Плачут» окна в салоне Матиз Део из-за:

• скапливающейся влаги под ковриками
• плохой циркуляции воздуха
• зимой и после дождя по причине перепада температуры внутри салона и снаружи
• неправильной регулировки теплого обдува стекол и салона
• ручной регулировки дефлекторов, к которой ещё следует приловчиться
• отсутствия надлежащего регулярного ухода за стеклами

Конденсат на стеклах в салоне Хендай Солярис появляется по таким причинам:

• закрытые либо заваленные вентиляционные отверстия в багажнике
• неправильная регулировка работы кондиционера, включенного на обогрев
• отключенный режим забора воздуха с улицы
• накопившаяся грязь в воздушном фильтре

Запотевают боковые и задние стекла в машине изнутри зимой и замерзают: что делать, как устранить запотевание?

боковое стекло внутри автомобиля сильно запотело зимой

Чтобы снизить и устранить запотевание и замерзание задних и боковых стекол автомобиля изнутри, воспользуйтесь несколькими советами:

• Установите забор воздуха с улицы с момента включения двигателя.
• Пользуйтесь кондиционером, а именно его охлаждающим режимом.
• Приоткройте боковое переднее или заднее окно на 1-2 см во время движения автомобиля. При этом обогрев салона также должен работать.
• Проверьте отсутствие влаги под ковриками водителя и пассажира спереди. Если она есть, вытрите её и положите сухие газеты/бумагу под них.
• Регулируйте положение дефлекторов, направляйте их на боковые стёкла.
• Включив мотор авто после отдыха, выберите режим рециркуляции и через 5 минут запустите кондиционер на подсушивание воздуха. Оставьте его поработать на четверть часа. Пользуйтесь этим советом пару раз в месяц в холодное время года.
• На зиму утеплите радиатор, например, картонным листом.
• Предотвратить запотевание окон в салоне автомобиля поможет регулярная обработка антизапотевающим средством. Наносите его только на чистые и идеально сухие поверхности. Повторяйте процедуру раз в 7 дней.

Если окна замерзли, добавляйте интенсивность обогрева салона. Снижайте её, когда изморозь исчезнет.

Какое нужно средство, раствор для обработки стекол, чтобы не потели окна в машине?

хозяин автомобиля обрабатывает стекла в салоне специальным аэрозолем против запотевания

Вам нужен так называемый «антизапотеватель».

Среди автохимической косметики подобной направленности действия различают:

• спреи
• жидкости
• специальные салфетки

Купите любое средство с этой характеристикой и протирайте им все стекла раз в неделю.

Народные рецепты для обработки стекол, чтобы не потели окна в машине

отпечатки ладоней на запотевшем стекле автомобиля и надпись о советах по её устранению

• Кухонная или морская соль. Заверните её в ткань и протрите стёкла перед парковкой своего авто на ночь.
• Глицерин. Растворите его в воде и обработайте стеклянные поверхности. Другой рецепт — 1 часть глицерина и 10 частей спирта. Раствором обработайте сухие чистые стёкла салона.
• Бумага, газеты, картон. Положите под коврики водителя и пассажира, сидящего впереди, бумажную подстилку. И обязательно регулярно её меняйте на сухую. А также протирайте стекла бумагой.
• Пена для бритья. Вымойте окна изнутри и протрите пеной. Остатки вытирайте сухой салфеткой.
• Табак. Разломайте несколько сигарет и натрите табаком чистые стекла изнутри.
• Пачка соли в бумажной упаковке. Найдите для неё место сзади и положите. Она отлично будет впитывать лишнюю влагу.

Итак, мы рассмотрели причины появления конденсата в салоне автомобиля, в том числе с последующим замерзанием стёкол. Определили способы устранения запотевания внутри «железного» коня и перечислили основные превентивные методы.

Законы физики никто не отменял, потому от многих неудобных ситуаций в жизни нам не избавится навсегда. К сожалению, это же касается и проблемы запотевания стекол в прохладное и зимнее время года. Лучше знать о причинах и своевременно их устранять.

Приятной поездки вам и обзора сквозь кристально чистые стёкла!

Видео: причины запотевания окон в салоне автомобиля

➤ Лада гранта потеют стекла

Внезапное запотевание лобового стекла Lada Granta не только сужает видимость, но и вызывает дискомфорт у водителя. С проблемой знаком каждый второй автовладелец.

От того, как быстро будет устранена причина, зависит личная безопасность водителя и пассажиров.

Чаще всего, автовладельцы не знают истинную причину, по которой запотевает стекло на Лада Гранта. Протирая его вновь и вновь тряпкой, а проблема не устраняется.

В розничной сети предлагают купить всевозможные покрытия для стекол, специальные химические составы для обработки, ветошь, прочее, однако эффект не всегда гарантирован.

Почему потеют окна в машине изнутри зимой и замерзают: причины

окна в салоне автомобиля запотели и покрылись инеем
Основная причина запотевания окон внутри автомобиля с последующим замерзанием — лишняя влага в салоне.

Она накапливается из-за:

• резиновых ковриков, которые её не впитывают. Подобным свойством обладают матерчатые их братья,
• большого перепада температур в салоне и снаружи автомобиля во время отдыха последнего,
• заполненности автомобиля пассажирами,
• неправильной регулировки подачи теплого воздуха в салоне,
• перепада температур вне и внутри автомобиля во время его движения,
• наличия человека/людей в нетрезвом виде либо употреблявших алкоголь накануне,
• как результат обильного количества съеденных конфет с алкогольным наполнителем кем-то из пассажиров либо самим водителем.

Подведем итоги

В текущей статье мы разобрались, почему в машине потеют стекла внутри салона, рассмотрели наиболее частые причины, отчего это происходит. Всякому автовладельцу интересно узнать основные способы, как устранить запотевание стекол в автомобиле. Мы рассмотрели наиболее популярные в среде автомобилистов. Необязательно бежать в ближайший магазин автомобильных товаров, есть возможность справиться и народными средствами.

В общем, решить создавшееся затруднение с вспотевшими окнами в автомобиле совсем легко и просто!

Почему потеют окна в машине изнутри после алкоголя, когда выпьешь: причины

мужская рука рисует смайлик на запотевшем окне в салоне автомобиля
Причина одна — насыщение воздуха в салоне спиртовыми парами, которые действуют на водные как катализаторы, увеличивая их в объёме.

Таким образом, показатель условной влажности в салоне автомобиля с употреблявшим спиртное человеком стремится к пограничному своему значению. И пары воды конденсируются на поверхности стёкол.

Учтите, что запотевание происходит не только после употребления спиртного в день поездки на авто, но и через 2-3 суток.

Другими причинами, вызывающими запотевание саолна автомобиля, являются:

• съеденные ромовые конфеты в количестве от 10 шт.
• выпитый залпом литр фреша с утра

Химические средства защиты стекол от запотевания

Современные производители предлагают автолюбителям широкий выбор химических средств (жидких и аэрозольных), предотвращающих запотевание стекол. Принцип действия этих препаратов основан на формировании ими влагоотталкивающей пленки, уменьшающей коэффициент поверхностного натяжения стекла, что предотвращает формирование, и сохранение на поверхности автомобильного стекла избыточной влаги.

Действие практически всех современных средств защиты стекол от запотевания можно условно разделить на две стадии. Первоначально препарат выполняет функции очистителя стекла, поскольку в его составе присутствуют чистящие компоненты, а потом очищенное автомобильное стекло покрывается специфической защитной пленкой.

Однако в процессе выбора и использования химических средств, препятствующих запотеванию автомобильных стекол, существует определенные особенности, так называемые «подводные камни». Препараты низкого качества, коих, к сожалению, совсем немало на прилавках отечественных автомагазинов, обладают негативной особенностью оставлять на поверхности автостекла невысыхающую жирную пленку. Следы от нее пачкают обивку салона, а возникающие на ней разводы и блики способны существенно осложнить восприятие водителем транспортного средства дорожной обстановки.

Использование препаратов высокого качества не грозит автолюбителю подобными осложнениями, однако их поиск потребует определенных усилий, а приобретение некоторых затрат.

В качестве резюме, необходимо констатировать, что если у вас потеет лобовое стекло изнутри – это серьезная проблема и решать ее необходимо не менее серьезными методами и посредством серьезных средств. Именно о них было рассказано выше.

Почему потеют окна в машине изнутри во время дождя?

запотевшее заднее стекло в машине во время дождя
Чтобы ответить на вопрос, вспомним физику из школьной программы.

• Воздух состоит не только из молекул кислорода, но и воды. Последняя имеет свойство накапливаться/уменьшаться в зависимости от температуры и соприкосновения с предметами/объектами.
• Так в теплом воздухе водного пара больше, чем в холодном. Но от взаимодействия с более прохладными предметами, например, стеклом вы видите конденсат.
• Получается, во время дождя температура вне салона автомобиля падает, а внутри — сохраняется без изменений.
• Окна, находясь на границе двух пространств, также становятся холоднее. Потому теплый воздух в салоне, сталкиваясь с ними, конденсируется на их поверхностях.

Система воздуховодов

Есть и дешевые народные способы борьбы с «туманом» на стеклах. На одну долю глицерина добавляют десять долей спирта и наносят на стекло. У дедовского метода есть существенный минус. Такой состав оставляет на поверхности жирный слой. Ночью разводы сильно ухудшают видимость, появляются блики.

Некоторые протирают стекло даже табаком.

Есть и специальная пленка, которую наклеивают, как при тонировании автомобиля. Она похожа на те пленки, которыми оклеивают визоры мотоциклетных или автогоночных шлемов. Но устанавливать ее желательно в специализированном сервисе, иначе под пленкой появятся пузыри, и результат вас не обрадует.

Дождливой осенью или зимой в салон может попасть вода или снег. Во время прогрева вода испаряется и конденсируется на стеклах. Потому удалять влагу из салона очень важно. Отряхивайте ноги от снега, перед тем как садитесь в салон. Регулярно очищайте салонные коврики.

Почему сильно потеют стекла внутри салона автомобиля Лада Калина, Матиз Део, Хендай Солярис?

девушка вытирает запотевшее лобовое стекло в своем Хендай Солярис
Причин запотевания стекол в салоне Лады Калины несколько:

• слабая циркуляция воздуха между салоном и багажником
• подтекание тосола
• течь радиатора с печки
• включение режима «рециркуляция»
• наличие лишней влаги под ковриками водителя и пассажира спереди
• проблемы с воздухоотводами в багажник, например, они закрыты либо завалены чем-то
• салонный фильтр плохо работает и требует замены
• пассажир с похмелья

«Плачут» окна в салоне Матиз Део из-за:

• скапливающейся влаги под ковриками
• плохой циркуляции воздуха
• зимой и после дождя по причине перепада температуры внутри салона и снаружи
• неправильной регулировки теплого обдува стекол и салона
• ручной регулировки дефлекторов, к которой ещё следует приловчиться
• отсутствия надлежащего регулярного ухода за стеклами

Конденсат на стеклах в салоне Хендай Солярис появляется по таким причинам:

• закрытые либо заваленные вентиляционные отверстия в багажнике
• неправильная регулировка работы кондиционера, включенного на обогрев
• отключенный режим забора воздуха с улицы
• накопившаяся грязь в воздушном фильтре

Причины запотевания стекол на Лада Гранта

Конденсат на поверхности — результат физического явления массового парообразования.

Наиболее распространенные причины запотевания следующие:

• контрастность температур за бортом и внутри салона автомобиля. Чаще всего, это происходит зимой, при отрицательных температурах;

Взаимодействие двух потоков приводит к обильному парообразованию. На поверхности образуется тонкий слой конденсата.

• избыточная влажность во время дождя. С ковриков, сидений, обшивки салона испаряется влага. Ее концентрация превышает количество воздуха в несколько десятков раз;
• нередко причиной служит деформация утеплителя ветрового стекла, дверных проемов, разгерметизация;
• чрезмерное засорение салонного фильтра, что приводит к подобным проблемам в пути;

• неисправность ветровой заслонки на регуляторе. В машинах с возрастом от 20 лет система вентиляции основана на механике, тросах, рычагах. Современные средства оснащены сервоприводами, всевозможной электроникой. Иногда техника дает сбой. Вследствие этого нарушается цикличность подачи воздушного потока;
• течь, разгерметизация радиатора, системы охлаждения в целом. Первые симптомы подобного в маслянистой пленке на внешней поверхности лобового стекла;
• длительная мойка машины с проникновение воды внутрь салона;
• пассажир / водитель с признаками остаточного опьянения.

Какое нужно средство, раствор для обработки стекол, чтобы не потели окна в машине?

хозяин автомобиля обрабатывает стекла в салоне специальным аэрозолем против запотевания
Вам нужен так называемый «антизапотеватель».

Среди автохимической косметики подобной направленности действия различают:

• спреи
• жидкости
• специальные салфетки

Купите любое средство с этой характеристикой и протирайте им все стекла раз в неделю.

Рекомендации по удалению конденсата со стекла

Существуют проверенные годами народные средства, с помощью которых быстро и эффективно устраняется конденсат на лобовом стекле. Некоторые из них являются частью походного снаряжения водителя и продаются в любом универсальном магазине.

Проблема запотевания окон может быть решена следующими способами:

1. Поваренная пищевая соль. Солевым раствором натирают панели, в сухом виде укладывают в тканевых мешочках на приборную панель.
2. Лимон. Нужно взять половину лимона и натереть ей лобовые и боковые стекла. Приятный аромат только улучшит комфортность внутри салона.
3. Туалетное или хозяйственное мыло. В твердом состоянии им наносят произвольные рисунки и линии на поверхности. Затем слегка влажной тканью производится равномерное растирание мыла по всей площади.
4. Крем для бритья. Действует аналогично мылу, только наносится быстрее и проще.
5. Смесь спирта и глицерина. Смесь делается в пропорции 1:20. Наносится на поверхности тканью, ватными дисками или с помощью пульверизатора.

Перед использованием любых средств поверхности необходимо очистить от влаги и загрязнений. Делать это следует смятыми газетами, чистой тканью или губкой.

Народные рецепты для обработки стекол, чтобы не потели окна в машине

отпечатки ладоней на запотевшем стекле автомобиля и надпись о советах по её устранению

• Кухонная или морская соль. Заверните её в ткань и протрите стёкла перед парковкой своего авто на ночь.
• Глицерин. Растворите его в воде и обработайте стеклянные поверхности. Другой рецепт — 1 часть глицерина и 10 частей спирта. Раствором обработайте сухие чистые стёкла салона.
• Бумага, газеты, картон. Положите под коврики водителя и пассажира, сидящего впереди, бумажную подстилку. И обязательно регулярно её меняйте на сухую. А также протирайте стекла бумагой.
• Пена для бритья. Вымойте окна изнутри и протрите пеной. Остатки вытирайте сухой салфеткой.
• Табак. Разломайте несколько сигарет и натрите табаком чистые стекла изнутри.
• Пачка соли в бумажной упаковке. Найдите для неё место сзади и положите. Она отлично будет впитывать лишнюю влагу.

Итак, мы рассмотрели причины появления конденсата в салоне автомобиля, в том числе с последующим замерзанием стёкол. Определили способы устранения запотевания внутри «железного» коня и перечислили основные превентивные методы.

Законы физики никто не отменял, потому от многих неудобных ситуаций в жизни нам не избавится навсегда. К сожалению, это же касается и проблемы запотевания стекол в прохладное и зимнее время года. Лучше знать о причинах и своевременно их устранять.

Приятной поездки вам и обзора сквозь кристально чистые стёкла!

Средства для обработки стёкол

Уменьшить или полностью устранить запотевание окон могут помочь специальные средства для обработки стекла. Их наносят только на чистую поверхность, чаще после полноценной чистки салона в специализированном центре или после самостоятельной уборки.

Если мыть салон самостоятельно, следует обратить внимание на следующие моменты:

• если уборка проводится при холодных погодных условиях, то вода не должна быть очень тёплой;
• стоит особое внимание уделить гигиене уплотнителей на стёклах;
• после влажной уборки тщательно удалить частички влаги со всей поверхности салона, особое внимание уделить тканевым поверхностям — обивке сидений и накидкам на них, также резиновым коврикам и пространству под ними.

Химические средства

При выборе специальных средств для предотвращения конденсата, нужно обращать внимание на их состав. Также они могут быть густыми и более легкими, различаться по продолжительности действия и объеме упаковки.

Различают следующие химические средства:

• Аэрозоли. Удобны в использовании. Их распыляют на небольшом расстоянии, затем втирают в поверхность тряпкой. Получается тонкая плёнка, не дающая собираться конденсату.
• Салфетки. Они содержат специальную пропитку и спирт, который эффективно устраняет частички грязи и пыли.
• Плёнка. Ей оклеивают стекло изнутри. Не мешает полноценной видимости и хорошо справляется с проблемой запотевания.
• Антитуман. Наносят в один слой. В своём составе содержит спирт, глицерин и водоотталкивающие частички.

Как правило, достаточно наносить специальное средство на стекло 1-2 раза в неделю.

Обратите внимание. Химические средства нередко в своем составе содержат ароматические добавки, которые устраняют неприятные запахи в автомобиле и повышают комфортную обстановку.

Народные средства

Помимо готовых составов для препятствия оседания влаги можно использовать народные. Они не менее эффективны и показаны при аллергической реакции на химические компоненты в готовых составах.

Виды народных средств и рекомендации по их использованию:

• Глицерин. Имеет водоотталкивающие свойства. Разводят в воде, иногда добавляют немного спирта в пропорции 1:10. Наносят только на чистое и сухое стекло. Для удобства можно поместить раствор в распылитель. Однако, глицерин может бликовать при ярком освещении.
• Соль. Хорошо впитывает влагу. Обычно её помещают тканевый мешочек и располагают рядом со стёклами. Также для предотвращения конденсата протирают мешочком с солью стекло на ночь.
• Пена для бритья. Наносят тонким слоем, тщательно вытирают разводы.
• Лимон. Его отжимают и разрезают плод на крупные дольки. Протирают поверхность изнутри.
• Мыло. На чистое и сухое стекло наносят твёрдым мылом штрихи. Тщательно растушевывают тряпкой, чтобы не осталось мутных разводов.

Собственноручно приготовленные средства можно использовать ежедневно или при первом появлении конденсата.

Для предотвращения скопление влаги в салоне автомомобиля, его нужно периодически проветривать. Для этого нужно открыть все двери и крышку багажника. Оставлять автомобиль в таком состоянии на несколько часов. Особенно такое просушивание стоит проводить в солнечную и тёплую погоду.

Устранить причину конденсата можно несколькими способами: устранить техническую неисправность автомобиля, во время просушивать салон и использовать специальные и народные средства, предотвращающие его появление. Также стоит установить причину, почему потеют окна в машине изнутри зимой и постараться её устранить. Не стоит допускать большой разницы температур в салоне автомобиля и окружающей среды.

Автор Кунакова Ирина

Благодарим за интерес к статье «Почему потеют окна в машине изнутри зимой». Если она оказалась полезной, то просьба сделать следующее:

1. Поделитесь с друзьями с помощью кнопки социальных сетей
2. Напишите комментарий внизу страницы — поделитесь советами, выскажите свое мнение
3. Посмотрите ниже похожие статьи, возможно, они окажутся вам полезны

Почему потеет стекло в машине. Запотевает лобовое стекло изнутри

Запотевшие стекла очень опасны. Если в Вашей машине потеют стекла то Вы должны, как можно быстрее устранить эту проблему. К сожалению не все автомобилисты знают причины запотевания стекол в машине и, как это можно предотвратить. Предлагаем Вам подробнее узнать, как решить данную проблему.

Основная причина запотевания стекол в машине это влага. Многие ошибочно полагают, что стекла могут запотевать только тогда, когда на улице идет дождь. На самом деле в любом и в сухую теплую погоду стекла могут полностью покрыться влагой, что затруднит обзор водителю.

Все дело оказывается, во влажном воздухе. Чем больше влажность на улице, тем больше вероятность того, что стекла начнут запотевать. А это уже зависит от климата в регионе, где Вы проживаете. Например, если Вы живете в южных регионах с влажным климатом, то наверняка частенько сталкиваетесь с данной проблемой стекол.

Если воздух имеет большую влажность, а будут холодные, то есть вероятность, что стекла запотеют из-за образовавшегося конденсата (маленькие капли воды).

В большинстве случаев многие автолюбители при запотевании стекол, включают печку или увеличивают обдув теплым воздухом лобового стекла и других стекол автомобиля. Но это не всегда помогает. Как Вы думаете, почему? Попробуем выяснить самые частые причины, когда потеют стекла и, что необходимо для этого сделать, чтобы в последующем больше не допускать создавшейся проблемы.

1. Замените салонный воздушный фильтр

Столкнувшись с сильным запотеванием стекол многие водители в основном, не могут найти причину, из-за чего подобное происходит, даже не подозревая, что все гораздо проще, чем кажется, заменить старый салонный фильтр в автомобиле на новый и все. Дело в том, что самая частая причина запотевания стекол, это грязный воздушный салонный фильтр. Как правило, его необходимо менять каждые 15,000-20,000 километров.

Грязный фильтр снижает скорость потока воздуха в вентиляционной системе. В результате, избыточная влага, собравшаяся в машине, не может выйти из салона. Обратите свое внимание, что желательно покупать салонный фильтр с активированным углем. Такой фильтр не только очистит грязный воздух (пыль, пыльца и другие вещества) поступающий с улицы, но предотвратит от попадания в салон вредных химических соединений.

Салонный фильтр может находиться в разных местах машины. Каждый производитель устанавливает фильтр в разных местах. Если Вы думаете, что поменять самостоятельно этот элемент очень трудно, то это не так. На самом деле сделать это очень просто. А как поменять салонный фильтр Вы можете узнать прямо .

2. Правильно настроить вентиляцию и отопление салона

Если в Вашей машине слишком быстро запотевают стекла, то есть вероятность или возможно, что Вы неправильно настроили систему вентиляции и систему обогрева салона. Если влажность воздуха очень большая и стекла потеют очень быстро, то необходимо включить обдув на самую большую скорость, направив потоки воздуха на лобовое стекло. Советуем Вам, чтобы быстрее вывести влагу из машины необходимо перекрыть центральные воздухо водные отверстия.

Таким образом, Вы обеспечите максимальные потоки воздуха направленные на запотевшее лобовое стекло.

Кроме этого, если Ваш автомобиль оборудован кондиционером, он может стать прекрасным помощником для максимально быстрого отвода влаги со стекол и из салона автомобиля. из салона и сушит воздух очень быстро.

3. Проникновение влаги в салон

Как правило, в осенне-зимний сезон большинство водителей чаще всего стакиваются с запотеванием стекол автомашины. Причина вот в чем. Влага попадает в салон не только тогда, когда Вы открываете двери автомобиля и она, через вентиляционную систему автомашины проникает дальше. Дело в том, что под капотом каждого почти автомобиля (как правило, под лобовым стеклом) имеются дренажные отверстия для вывода воды и влаги.

Они часто забиваются грязью или листьями деревьев. В результате, лишняя вода и влага должным образом наружу не выводятся, а попадают сразу в рядом проходящую вентиляционную систему.

К примеру, дождевая вода, скапливаясь под капотом, рано или поздно проходит через фильтры, образуя при этом влагу, которая далее попадает в салон.

Поэтому, если вы не знаете, от чего и почему потеют стекла в салоне вашего автомобиля, то сразу проверить состояние дренажной системы под капотом машины.

4. Используйте обычные губки и салфетки

К сожалению, граждане автомобилисты, воздушная система и кондиционер не всегда могут помочь Вам сделать так, что б стекла были максимально прозрачными. Дело в том, что очень часто влага, собравшаяся на стеклах, оставляет следы и разводы, которые затрудняют обзор через стекло автомашины и тем самым напрягают наше зрение.

Поэтому, чтобы сделать стекла максимально прозрачными необходимо пользоваться обычными губками и салфетками (тряпками) из микрофибры. Ими Вы можете очистить стекла, убрав тем сам оставшиеся разводы и полосы.

Обратите свое внимание, для того, чтобы максимально чисто очистить стекла от влаги нельзя вытирать тряпкой или губкой скопившуюся влагу, как по горизонтали, так и по вертикали. Желательно протирать стекло по диагонали, следуя строго в одном направлении.

Одним из главных условий безопасного вождения является хорошая обзорность. Понятно, что стекла автомобиля, как боковые, так и ветровое, должны всегда быть чистыми. Но что делать, если запотевают окна в машине?

Почему постоянно потеет лобовое стекло изнутри: основные причины

Запотевают стекла в машине изнутри из-за того, что температура в салоне превышает уличную температуру. В итоге влага, которая содержится в салоне, конденсируется на стеклах. Если влажность воздуха высокая, то окна совсем перестают быть прозрачными. Именно поэтому особенно сильно запотевает лобовое стекло изнутри в дождь (хотя и в сухую погоду это может произойти).

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО

Из всего вышесказанного следует, что для того, чтобы устранить конденсат в салоне автомобиля, необходимо минимизировать содержание влаги в воздухе. Ее количество может быть повышенно по нескольким основным причинам:

1. Вода на ковриках или сырая обувь
2. Большое число пассажиров (с дыханием выделяется много воды)
3. Промокший салон

Чаще всего потеют стекла в салоне автомобиля именно из-за этого. Рекомендации в данном случае простые: необходимо следить за обувью и чистотой в машине, а также, в случае запотевания, вытереть окна. Кроме того, перед тем, как принять пассажиров, следует прогревать авто. Однако существуют и другие причины, почему потеют стекла в автомобиле.

Загрязнен салонный воздушный фильтр

Запотевшее стекло может быть признаком того, что необходимо заменить воздушный фильтр. Если он загрязнен, влага попросту не может уйти из автомобиля. Помимо этого, проявляется загрязнение воздуха в салоне, а при включении вентиляции не ощущается обдув. Специалисты рекомендуют не дожидаться таких последствий, а проводить замену элемента каждые 10000-20000 км.

Попадание воды в салон

Влага может проникать в автомобиль не только через двери, но и через вентиляцию. Под капотом у всех машин имеются дренажные отверстия. Если они забьются, то вода будет скапливаться и попадать в систему вентиляции. Из-за этого потеет лобовое стекло изнутри.

Промокшая шумоизоляция

Материалы, используемые для шумоизоляции в машинах, могут хорошо впитывать воду. Особенно часто это наблюдается после поездок по лужам или в дождливую погоду. Чтобы стекла не потели в автомобиле, необходимо просушить материал.

Что делать если потеет стекло при работающем кондиционере

Довольно часто автомобилисты сталкиваются с запотеванием окон при долгой работе кондиционера. В данном случае влага образовывается уже снаружи. На самом деле, этот процесс нормален (действует, опять же, большая разница температур). Поэтому беспокоиться в данном случае не стоит.

Как убрать конденсат

После появления конденсата, многие автомобилисты сразу включают печку или открывают окно. Данные методы действительно работают, однако этого может быть недостаточно. Если обзорность не улучшается, необходимо вытереть окна по диагонали (так остается меньше разводов) чистой тряпкой или салфеткой.

Химия от запотевания

В продаже можно найти средства, которые помогают избавиться от появления конденсата. Они могут быть в виде жидкости или мастики, и используются как на внутренней поверхности стекла, так и снаружи. Антизапотеватель необходимо нанести на сухую поверхность и растереть. После этого на окне появится прозрачная пленка, отталкивающая воду. Зимой можно использовать средства «антилед».

Можно также сделать антизапотеватель стекол своими руками. Для этого потребуется смешать глицерин со спиртом, после чего нанести смесь на окно.

Потеют стекла на приоре, калине, ваз 2112 или 2110: что делать?

Если в машине окна потеют, можно попробовать включить печку. Если конденсат появляется постоянно, следует применить средство от запотевания стекол в автомобиле. Также может потребоваться заменить салонный фильтр (лучше выбирать угольный).

Запотевание на солярисе, мерседесе w202 и киа рио

Как предотвратить запотевание летом в дождь

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО

Чаще всего запотевает лобовое стекло изнутри в дождливую погоду. Поэтому желательно заранее позаботиться об этой проблеме. Вот что для этого необходимо делать.

• Следует следить за состоянием салона. Он должен быть сухим.
• Перед тем, как посадить пассажиров, нужно прогреть авто.
• Можно воспользоваться специализированными средствами. Главное, чтобы антизапотеватель был качественным, иначе неизбежны разводы на стеклах.
• Необходимо периодически чистить окна автомобиля.
• При наличии кондиционера, перед поездкой желательно его включить и направить поток воздуха на стекло.

С наступлением холодов многим автомобилистам приходится сталкиваться с таким явлением как запотевание стекол в автомобиле . Это явление не приятно не только с точки зрения комфорта, но и к тому же представляет большую опасность для водителей в виде ограниченной видимости. Кроме того, водителям постоянно приходится отвлекаться на то чтобы протереть запотевшие стекла, что во время движения делать категорически запрещается.

Повышенная влажность в салоне, которая является основной причиной по которой происходит запотевание стекол , чревата также возникновением коррозии и появлением неприятных запахов вследствие образования плесени, грибов и вредоносных бактерий, для которых влажная среда — идеальное место для размножения.

Сегодня я попытаюсь разобраться и понять почему потеют стекла и как избежать запотевания стекол автомобиля.

Прежде всего, предлагаю поговорить о причине по которой потеют стекла в машине.

Главной причиной по которой стекла запотевают является — конденсат, другими словами — влага которая оседает в виде мельчайших частиц воды в наиболее холодных местах салона, коими как вы знаете являются окна автомобиля. Влага образуется в результате горячего дыхания человека, следовательно, чем больше в салоне пассажиров — тем выше будет в нем влажность, и тем сильнее будет запотевание стекол.

Кроме выдоха человека, источниками влаги в салоне может являться и сырая погода за окном, а также влажная обувь или автомобильные коврики, которые впитывают большое количество влаги из обуви. Источником влаги в автомобиле не редко является автомобильная печка, которая регулярно работает в холодное время года. Попадание влаги происходит путем печного отверстия, предназначенного для забора воздуха, оно расположено в верхней части капота, возле пластиковой защиты. Снег, скапливающийся там во время таяния от теплого мотора, повышает уровень влажности в салоне авто.

О том, почему потеют стекла вы уже знаете, теперь предлагаю поговорить о том, как устранить запотевание стекол, то есть о способах борьбы с запотеванием окон в машине.

Чтобы избавиться от запотевания стекол необходимо регулярно ухаживать за салоном и придерживаться простых правил, о которых сейчас мы и поговорим.

Салон необходимо содержать в постоянной чистоте, это особенно важно в дождливую погоду или в зимнее время во время оттепели. Следует регулярно проветривать салон и следить за тем, чтобы коврики не были мокрыми, регулярно их просушивать. Перед посадкой в авто обстукивать или обметать обувь, а в дождливое время старайтесь держать обувь сухой (избегайте намокания, или меняйте). Как вариант можете выбрать за которыми легче ухаживать, а в случае появления влаги ее можно аккуратно вылить. Форма резиновых ковриков не позволяет влаге выйти за бортики, поэтому влага от обуви никуда не уходит.

Если заметили, что на решетке капота скопился снег, не поленитесь его стряхнуть, в противном случае снег в виде влаги при включении печки попадет в салон. Время от времени просушивайте и проветривайте салон, для этого включайте циркуляцию воздуха по салону, регулярно очищайте стекла автомобиля от наледи. В зимний период залейте «незамерзайку» в бачок стеклоомывателя, жидкость должна содержать в своем составе спирт, который препятствует замерзанию.

Когда постоянно потеют стекла в машине , возьмите за правило перед началом движения как следует проветрить и прогреть салон автомобиля. Делайте сначала прогрев всех стекол, при этом не создавайте резких перепадов температуры, если окна в автомобиле замерзли прогревайте их постепенно. Не забывайте также о таких важных элементах как: кондиционер, печка, — все эти элементы должны быть исправными и чистыми.

— прекрасное решение вопроса запотевания стекол в салоне, он отлично подсушивает воздух и удерживает оптимальную температуру. Если же автомобиль не оснащен кондиционером, то победить запотевание стекол поможет свежий воздух или печка, а лучше, если они будут работать в тандеме. То есть, при рабочей печке включите циркуляцию воздуха из улицы.

Для правильной работы обдува направьте регуляторы потока (дефлекторы) на наиболее запотевшие зоны и переведите рычаг циркуляции в крайнее левое положение.

Как вариант, можно рассмотреть способ, который позволяет частично «побороть» запотевание стекол. Он предусматривает небольшую модернизацию воздуховода багажника посредством прорезывания небольших отверстий в боковых обшивках багажника. В образовавшиеся «окна» необходимо установить пластмассовые решетки (у), благодаря которой отток воздуха значительно увеличится. После такой небольшой модернизации, вентиляция воздуха в салоне будет более эффективной, после такой процедуры значительно меньше потеют стекла в машине .

Следующий вариант — применение антизапотевателей, которые не позволяют влаге собираться и эффективно борются с образованием конденсата. Антизапотеватели чаще всего бывают двух видов:

1. В виде специальной жидкости, покрывающей стекло прозрачной пленкой, которая не позволяет влаге скапливаться на окнах.
2. В виде жидкости отталкивающей влагу.
3. Антизапотеватели в виде мастики. Они являются самыми эффективными, но вместе с тем и самыми дорогими среди выше перечисленных. Принцип их действия базируется на похожих принципах — стекла покрываются этим составом и предотвращают запотевание стекол и намокание. Что немаловажно — одной обработки хватает на несколько «мокрых» поездок в сырую погоду.

Наносятся антизапотеватели исключительно на сухую чистую поверхность, если же вы нанесете жидкость на запотевшее окно — никакого эффекта не будет, а деньги будут потрачены зря.

В зимнюю пору рекомендуется использовать в салоне средства «Антилед», а также «Незамерзайки», они помогают бороться с накоплением влаги на стеклах и обеспечивают прекрасную видимость. Эти средства содержат в своем составе спирт, который препятствует образованию влаги и накоплению загрязнений, позволяя поддерживать стекла в чистоте. Специальному составу позволяет на долго забыть про запотевание стекол, а также наледь на окнах даже при -25°. Спецсредства работают, как минимум на протяжении 72 часов после нанесения. жидкость не влияет на прозрачность стекла и отлично борется с влагой.

На сегодня все, надеюсь, моя статья поможет вам решить вопрос запотевания стекол в автомобиле .

Проблема запотевания стёкол в автомобиле знакома всем автомобилистам, это происходит, как правило, после дождя, при повышенной влажности воздуха. Тем не менее, с наступлением осени и первых холодов — окна, что говорится – просто текут. Если вы хотите узнать, почему текут окна и как от этого избавиться – прочитайте нашу статью.

Стоит ли бороться с запотеванием стёкол в авто?

Многие автомобилисты даже не обращают внимания на то, что их стёкла запотели, а некоторые стараются всячески решить данную проблему. Может быть, действительно смириться с этим и дальше ездить, не обращая внимания!? – Нет! Решать проблему с запотеванием окон в машине нужно, так как от этого зависит ваша безопасность и состояние салона в автомобиле.

Во-первых, если у вас запотевают окна в машине, то это сказывается на обзорности дороги, точнее – вы не будете владеть полной информации о дорожной обстановке, так как вам будут недоступны боковые зеркала и зеркало заднего вида. Из-за этого каждый совершаемый вами манёвр будет нести в себе риск и опасность, что вы не заметите автомобиль, движущийся в попутном или встречном направлении, а также их знаки. Во-вторых, постоянно повышенная влажность в автомобиле негативно сказывается на элементах салона. Именно поэтому лучше всего использовать различные методы, чтобы предотвратить повышенную влажность в салоне и в частности запотевание стёкол.

Почему потеют окна в машине?

Запотевание окон это обычный физический процесс. Который происходит по причине того, что в машине находится тёплый, воздух и повышена влажность, а на улице достаточно прохладно, либо же очень влажно. Из-за того, что в машине нет хорошего воздухообмена — повышенная влажность и перепад температур отражаются на стёклах.

Тут нельзя не упомянуть ещё одну достаточно распространённую причину запотевания стёкол – наличие употребившего алкоголь пассажира, перегар сразу же отразиться на влажности стёкол в прохладное время года. Но эта проблема, скажем так, временная, поэтому особо останавливаться на ней не будем.

Что делать, если потеют стёкла в машине?

Итак, что же делать, если вам надоела проблема запотевания стёкол в машине? Как уже было сказано выше, необходимо установить причину повышенной влажности. Чаще всего она заключается в плохой вентиляции салона автомобиля. Для этого рекомендуем осмотреть воздушный фильтр салона, возможно, что на нём накопилось большое количество пыли и грязи, поэтому он попросту уже не пропускает воздух в салон извне. Если вы поменяли воздушный фильтр, или он чист, а проблема с запотеванием актуальна, то решить её можно попробовать иным способом.

Существуют специальные средства от запотевания стёкол. Благодаря им, стёкла в вашем авто даже при сильно повышенной влажности будут сухими. Рекомендуем отдавать предпочтение средствам от известных производителей, хоть они и стоят дороже, но эффект будет куда лучше, чем от дешёвых. При нанесении данного средства будьте очень аккуратны, так как оно содержит большое количество вредных химических компонентов. Способ применения его прост. Для этого необходимо тщательно вымыть стёкла своего автомобиля и нанести данное средство от запотевания на стекло, после чего тщательно растереть тряпкой, по всей поверхности стекла с внутренней стороны. Если же средство включает возможность нанесения на стекло с внешней стороны, то произведите и эту процедуру, при этом не забудьте нанести его и на боковые зеркала.

Быстро убрать влагу с окон автомобиля можно приоткрыв передние окна, благодаря потоку свежего воздуха запотевание сразу сойдёт с окон. Но при этом не сильно охотно приоткрывать окна в сильный дождь, метель или в очень холодную погоду. Решить проблему можно с помощью автомобильного кондиционера, направив воздуховоды на стёкла. Стёкла быстро прогреются, и влажность с них сойдёт. Для заднего стекла можно использовать обогрев, если таковой имеется. Он также нагреет стекло, что будет способствовать схождению с него влаги.

При необходимости можно установить обогреватель заднего стекла автомобиля, если такового нет. Также рекомендуем установить обогрев боковых зеркал, если его нет. Это очень полезная функция, которая исключит запотевание зеркал во время дождя и при налипании снега на них.

В общем, решить проблему с запотеванием стёкол в автомобиле достаточно легко и для этого есть масса способов и средств. Кстати, говоря, об осени и зиме — стоит напомнить о

Каждый автомобилист, независимо от того, на каком автомобиле он ездит, сталкивался с такой, незначительной, на первый взгляд, проблемой, каковой является запотевание стекол автомобиля. Вопреки бытующему у обывателей мнению причиной данного явления служит отнюдь не употребленный водителем или пассажирами транспортного средства алкоголь, хотя этот фактор и способствует увеличению интенсивности запотевания.

Опасность данного явления заключается в значительном ухудшении обзорности, приводящей к снижению контроля дорожной обстановки со стороны водителя автомобиля, то есть непосредственно влияет на уровень безопасности движения. Как же бороться с запотеванием автомобильных стекол?

Для определения оптимальных и эффективных методов борьбы с этим явлением необходимо понять причины его возникновения.

Процесс образования запотевания объясняется довольно просто. В его основе – разность температур внутри и снаружи транспортного средства и повышенная влажность внутри салона. Автомобильные стекла, служащие границей, разделяющей воздушные массы различной температуры, конденсируют на себе избыточную влагу.

Поэтому совершенно очевидно, что единственным действенным методом борьбы с запотеванием лобовых (и не только) стекол, должны стать мероприятия по минимизации влажности воздуха, находящегося в салоне автомобиля.

Итак, почему воздушные массы внутри автомобиля имеют высокий уровень влажности? На это существует несколько основных причин:

Видео — Потеют стекла в авто — как с этим бороться?

Как устранить запотевание стекол в автомобиле

В настоящее время существует целый комплекс мероприятий, помогающих автолюбителю бороться с этим негативным явлением, влияющим на безопасность движения. Причем в данный комплекс включены не только мероприятия по непосредственному устранению запотеваний, но и мероприятия, предупредительного характера, помогающие исключить саму возможность образования влажных испарений. Итак, что делать?

• Регулярно производить чистку внутренней стороны автомобильных стекол с обязательным использованием качественных моющих средств, а по окончании чистки насухо вытирать их чистой ветошью. Кроме того, старайтесь исключить касания поверхности стекол руками.
• Своевременно просушивать элементы салона : коврики, шумовую изоляцию, обивку сидений и т.п.
• Вовремя производить замену салонного фильтра и очистку сливного отверстия климат-контроля.
• Регулярно осматривать возможные места нарушения герметичности салона.
• Контролировать работоспособность системы вентиляции автомобиля.

Способы устранения запотеваний

В том случае, если автомобильные стекла уже запотели (или обледенели), специалисты рекомендуют:

• Прогревать автомобиль до запотевания стекол, исключив при этом нахождение в салоне людей.
• Систему вентиляции включить в режим, обеспечивающий поступление воздушных масс снаружи, поскольку циркуляция воздуха находящегося в салоне малоэффективна.
• В случае оснащения автомобиля системой кондиционирования включить ее.

Химические средства защиты стекол от запотевания

Современные производители предлагают автолюбителям широкий выбор химических средств (жидких и аэрозольных), предотвращающих запотевание стекол. Принцип действия этих препаратов основан на формировании ими влагоотталкивающей пленки, уменьшающей коэффициент поверхностного натяжения стекла, что предотвращает формирование, и сохранение на поверхности автомобильного стекла избыточной влаги.

Действие практически всех современных средств защиты стекол от запотевания можно условно разделить на две стадии. Первоначально препарат выполняет функции очистителя стекла, поскольку в его составе присутствуют чистящие компоненты, а потом очищенное автомобильное стекло покрывается специфической защитной пленкой.

Однако в процессе выбора и использования химических средств, препятствующих запотеванию автомобильных стекол, существует определенные особенности, так называемые «подводные камни». Препараты низкого качества, коих, к сожалению, совсем немало на прилавках отечественных автомагазинов, обладают негативной особенностью оставлять на поверхности автостекла невысыхающую жирную пленку. Следы от нее пачкают обивку салона, а возникающие на ней разводы и блики способны существенно осложнить восприятие водителем транспортного средства дорожной обстановки.

Использование препаратов высокого качества не грозит автолюбителю подобными осложнениями, однако их поиск потребует определенных усилий, а приобретение некоторых затрат.

В качестве резюме, необходимо констатировать, что если у вас потеет лобовое стекло изнутри – это серьезная проблема и решать ее необходимо не менее серьезными методами и посредством серьезных средств. Именно о них было рассказано выше.

Почему потеет фара изнутри | Устранение запотевания заднего фонаря

Наверное, каждый автолюбитель не раз сталкивался с проблемой запотевших фар. А если такая неприятность обошла его стороной, то он слышал о ней от знакомых.

Автомобиль выезжает с автомойки с мутными от конденсата фарами, а белесый задний фонарь заметен издалека — знакомая картина, правда? О причинах запотевания и его лечении рассказал Михаил Меньшиков, сервис-менеджер автоцентра KIA FAVORIT Томилино.

Почему фары могут запотевать?

Чтобы понять причину запотевших фар, достаточно вспомнить школьный курс физики. Подсказываем: в замкнутом объеме вместе с увеличением температуры растет и давление. Такими герметичными камерами являются фары автомобиля, а лампы дают тепло.

Причем неважно, какая у автомобиля оптика: обычная галогенная, ксеноновая или современная светодиодная — все они греются. Если фары будут абсолютно герметичными, то в определенный момент накопившееся от работы ламп давление разорвет корпус. Первым сдастся герметик, соединяющий пластиковый блок с прозрачным обтекателем, затем не выдержат уплотнители на месте проводки. Не зря именно эти места самые проблемные, когда мы говорим о причинах «хронического» запотевания, но об этом чуть позже.

Для выравнивания разницы давлений в корпусах фар предусмотрены специальные отверстия, так называемые «сапуны». Они стравливают нарастающее давление, не пропуская грязь извне.

В межсезонье или после мойки влажный воздух подсасывается внутрь остывающей фары, превращаясь в конденсат. Запотевает фара автомобиля как правило в области, ближайшей к решетке радиатора. Обычно, влажный налет пропадает спустя время. Сами автопроизводители считают этот процесс естественным и допускают кратковременное запотевание. Но если влага застаивается в корпусе подолгу, а конденсат стекает каплями, собираясь в лужи, это проблема, требующая немедленного внимания!

Запотевает фара — причины

• Нарушена вентиляция внутреннего пространства фары. В ее корпусе есть специальные отверстия для постоянного обмена воздухом с внешней средой. Иногда они забиваются грязью. Часто «хроническое» запотевание связано с конструкторским просчетом, когда сапуны (отверстие-клапан) не справляются со своей задачей.
• Пластиковый корпус фары негерметичен. Пробой кожуха легко получить даже в мелкой аварии, при этом повреждение может быть скрытым. Иногда это брак партии конкретной модели.
• Трещина в обтекателе.
• Силиконовый герметик, плотно соединяющий стекло или пластик обтекателя с корпусом, разрушился и в фару попадает влага. Часто это результат некачественного ремонта или заводского брака.
• Негерметичное соединение в месте проводки из-за пропускающей влагу прокладки.

Чем опасно запотевание фар?

• Самое главное ― постоянная влажность в фаре значительно сокращает срок службы лампочек. Многие автовладельцы не обращают внимания на проблемы с конденсатом, при этом вынуждены регулярно менять световые элементы.
• Вода, попав на горячую поверхность отражателя, может испортить его.
• Запотевание приводит к коррозии металлических элементов. А еще оно окисляет контакты и в один момент свет может просто погаснуть. Особенно неприятным такой сюрприз станет для владельцев автомобилей, в которых фара является неразборной и меняется целиком.
• Жидкость в фарах часто становится причиной «слепых» зон: свет преломляется в капельках конденсата, сильно ухудшая видимость.

3 полезных способа против запотевания фар

Есть несколько действенных советов, которые помогут предотвратить, или скорее снять влажный налет.

• Возьмите за правило заблаговременно выключать осветительные приборы перед мойкой, чтобы не спровоцировать выпадение конденсата из-за сильной разницы температур. Если есть возможность, не выкатывайте автомобиль из влажного бокса сразу на прохладу улицы, дайте фарам остыть. Не рекомендуется снимать уплотнители проводки или заглушки сапунов, даже если технически это просто сделать: вы сэкономите время на просушке, но можете загнать в фары грязь.
• Самостоятельно проверяйте состояние клапанов вентиляции. Вовремя удаляйте скопившуюся в них грязь. Обратите внимание на место, где проводка заходит в корпус фары — уплотнитель должен крепко сидеть на своем месте.
• Некоторые производители уже на заводе размещают в корпусе фары абсорбирующее вещество — гранулы силикагеля. Он поглощает влагу, не давая ей оседать на обтекателе. Как правило, это небольшой мешочек с абсорбентом, время жизни которого ограничено лишь сроком службы самой фары. Такое приспособление нетрудно сделать самому, положив или закрепив в корпусе фары гранулы вещества в какой-нибудь «дышащей» емкости.

Если запотевшие фары регулярно напоминают о себе, то самое время задуматься о визите в автосервис. Мастера FAVORIT MOTORS помогут оперативно найти причину излишней влажности в фарах и устранить назойливую проблему. Выбирайте надежный сервис, доверяйте лучшим.

Фары потеют приора

Причины запотевания фар на Ладе Приоре и методы устранения проблемы

Автовладельцы нередко сталкиваются с тем, что потеют фары на Ладе Приоре. Электрические фонари – это составляющая не только внешнего вида транспортного средства, но и безопасности водителя и пассажиров. Чтобы предотвратить неприятные последствия, требуется сразу устранить проблему запотевания.

Вернуться к оглавлению

Причины запотевания штатных фонарей

Легкое запотевание фар на Lada Priora – это естественное явление. Появление конденсата на этих деталях обусловлено законами физики. Процесс связан с относительной влажностью и температурой окружающего воздуха.

При эксплуатации транспортного средства прожектор нагревается, а в результате его охлаждения на поверхности рассеивателя образуется конденсат.

Конструкция электрических фонарей автомобиля включает в себя излучатель, отражатель, корпус и рассеиватель. Главная функция последнего – защищать лампу от попадания грязи и воды. Он изготавливается из стекла или пластика. Последний является более прочным и легким. Из него проще делать фары различного вида. Однако стекло не мутнеет со временем. Автомобильный прожектор имеет вентиляционные отверстия (аэрационные каналы), в которых есть специальные клапаны с заслонками. Их главная функция – обеспечить циркуляцию воздуха.

В процессе охлаждения фонарей влажный воздух попадает внутрь, из-за чего образуется конденсат. Чаще всего он появляется в области ламп дальнего света. При включении фонарей спустя некоторое время конденсат полностью испаряется. Если влажность долгое время не исчезает, требуется срочно установить причину запотевания.

Известны следующие источники этой проблемы:

• трещина на стекле или на корпусе;
• разгерметизация стыков и швов;
• поступление жидкости через аэрационные каналы.

Если Лада Приора находится на гарантии, не следует устранять причину самостоятельно. Лучше обратиться к официальному дилеру.

Вернуться к оглавлению

Возможные последствия

Запотевание фонарей – распространенная проблема, решение которой автовладельцы, не считая ее критичной, откладывают на потом. Однако последствия могут быть вполне серьезные:

1. Плохая видимость. Спектр световых лучей, проходя через конденсат, преломляется и рассеивается. Это приводит к недостаточной и некорректной освещенности пути. А водители испытывают чувство дискомфорта, быстро утомляются. Ухудшение видимости – одна из частых причин дорожно-транспортных происшествий.
2. Частичный либо полный выход из строя электропроводки. Запотевшие стекла становятся причиной снижения работоспособности электроконтактов. Процесс постоянного воздействия влаги на электрические соединения приводит к возникновению окислительных реакций.
3. Повреждение отражателя. Конденсат, контактируя с металлическими деталями, становится причиной появления коррозии.

Снижение срока службы ламп, установленных в прожектор автомобиля. Чрезмерная влажность, возникающая в процессе запотевания фар, снижает срок эксплуатации лампы даже самого высокого качества.

По правилам дорожного движения запотевшие фонари — серьезная неисправность, при которой запрещается эксплуатация транспортного средства.

Вернуться к оглавлению

Методы решения проблемы

Если фонарь Лады Приоры потеет время от времени, можно попробовать следующий универсальный метод. Сначала демонтируйте плафон светового блока. Далее ослабьте крепление лампы и слегка выведите ее из гнезда. Включив оптику, следует дать лампе немного поработать. Выключив ближний свет, нужно вернуть колпак фонаря на место. Если совершить манипуляцию вечером, это обеспечит отсутствие конденсата на внутренней поверхности плафонов к утру. Если процедура не помогла, или фара потеет постоянно, следует использовать другой метод:

• Для начала следует снять прожектор.
• Затем аккуратно очистить конструкцию от имеющихся загрязнений. Работу рекомендуется выполнять в перчатках. При снятии стекла с блока фары нельзя касаться отражателя, так как следы от пальцев очень трудно удалить.

• Далее тщательно осмотрите поверхность фары. Микротрещины несложно устранить, произведя ремонт с помощью нанесения на предварительно обезжиренную и высушенную феном поверхность специального герметика. При наличии свободных денег лучше заменить плафон фары на новый.
• Конденсат образуется при нарушении герметичности швов. Чтобы проверить это, потребуется снять лампы и осмотреть все стыки. При обнаружении разрушенных швов удалите старый герметик с помощью технического фена или активаторов. Перед нанесением субстанции требуется обработать участок обезжиривателем. Силиконовый герметик легко наносится, быстро сохнет, имеет высокие показатели влагонепроницаемости.
• После обработки швов данным средством следует подождать 22-24 часа до полного застывания состава и только потом ставить фару на место. В противном случае она снова запотеет.

Также можно проверить наличие специальных колпачков обратного клапана плафона фонаря и исправность самого клапана. Осмотрите систему вентиляции. При необходимости нужно очистить ее от загрязнений. Рекомендуется полная промывка фары – помните, что нельзя мочить элементы, взаимодействующие с электричеством. Установка фонаря производится только после просушки.

Причин запотевания фар не так много. Чтобы устранить дефект, иногда достаточно включить ближний свет. В некоторых случаях, чтобы избавиться от проблемы, потребуется отремонтировать или даже заменить штатные фонари.

потеют фары решение проблемы — Лада Приора Седан, 1.6 л., 2010 года на DRIVE2

вообщем после того как я подвез дена который выпил 10 литров яги до спорт зала у меня запотел таз и фары ну думаю ша выветриться прекрасный запах яги и все будет ок, накрутив пекандуй и открыв все двери настишь я оставил машину на 5 мин и пошел к ларьку спокойно посидеть на кортах посмотреть как течет жизнь по моему родному району, после размышлений о жизни я встал и подошел к своему тазу и обнаружил что все ок изумительного запаха яги больше нет и стекла отпотели, но в фарах все равно осталась влага, открыв крышку с обратной стороны фары я заметил там осадки яги которые просочились туда из за не плотно прилегающей резинки уплотнителя, осушив остатки яги я поехал в строительный магазин и купил уплотнитель средний толщины заклеил им эту крышку прямо по старому уплотнителю и запихал ее обратно приложив не малые усилия, посадив дена второй раз в машину я проверил герметичность фары потеть она перестала и я победил

Цена вопроса: 70 ₽

Потеющие фары — Лада Приора Седан, 1.6 л., 2009 года на DRIVE2

И так…столкнулся с проблемою, после того как покрасил контур фар, …проблема была в следующем … при перепаде температуры начинало затягивать фары … это ужасно раздражало, так как весь сок фар не кто не увидит! Тут изучив Интернет и некоторую литературу … пришел к выводу … что многие думают, что фара не герметична, поэтому и потеет … но на практике не так … на запотевание могут влиять:— действительно где-то на фаре в герметике дырка и проникает вода— микротрещины на самом стекле— после установки или снятия ксенона ( так как при постановке делают дырки в крышки для проводов … и через дырки поступает влага)— не плотно прилегает крышка фары— так же причины с повреждением фары— забиты каналы вентиляцииКак решить проблему сказать сложно…есть мнение, что это уже не как не исправить… Но все же можно попробовать… Главное высушить фару осмотреть на дефекты…если они есть то исправить…если не знаете причину…можно попробовать положить пакетики от обуви…будет потеть но не сильно и при включении будут растягиваться быстрее…

Но…фара не должна быть герметична…

Мойка фары и она больше не потеет — Лада Приора Хэтчбек, 1.

6 л., 2011 года на DRIVE2

Была печаль- после покупки авто, заметил что полопались оба пыльника левой фары, и в итоге фара была очень запыленна. Купил новые пыльники, поставил, фара стала потеть. Решил её снять, посмотреть на герметизацию и за одно помыть.

При ближайшем рассмотрении увидел что в одном месте около 1,5см. просто нет герметика, заклеил это место. Потом давай думать- как почистить фару?, может ватными палочками… Нашёл ответ здесь на Драйве, всё оказалось довольно просто, нужно её просто помыть, а точнее залить водой с средством для мытья посуды, чтоб после высыхания, не осталось разводов капель. Конечно сначала я извлёк лампочки и налил в фару пару капель AOS, лучшее средство!(реклама), и залил водой фару, побултыхал всё это, полежала она в ванне, затем промыл проточной водой и высушил её феном, минут 30 и готово.

Поставил на машину, стал за ней поглядывать, стала конечно чистая, но всё равно потела, думал может не досушил её? На ночь снимал пыльник, запотелость уходила, ставил пыльник на место и опять она потела.Искал на просторах Драйва ответ на этот вопрос, герметизация нормальная, оставалось что наоборот фара не дышит. Снял резиновые трубочки с 2-х вентиляционных отверстий фары, рассмотрел а внутри отверстий то и нет, просверлил одно, и всё кажись вылечил- больше не потеет!

Всем добра!

Как не поскользнуться в очках при потоотделении: советы и рекомендации для фитнес-орехов и книжных червей

Бег, езда на велосипеде, дружеская игра в баскетбол или просто потливость в жаркий день — очки часто являются незаменимым аксессуаром при проведении этих мероприятий на свежем воздухе. Очки по рецепту можно заменить контактными линзами, но солнцезащитным очкам такой альтернативы нет. Итак, давайте поговорим о том, как предотвратить сползание очков при потоотделении, с чем рано или поздно сталкивается каждый любитель спорта.

Следует отметить, что не только спортсмены-практики страдают от этого раздражающего побочного эффекта высоких температур. Те, кто носит очки по рецепту, являются настоящими жертвами, поскольку им приходится мириться со скользкой оправой в течение всего года. Имея это в виду, в этой статье мы кратко обсудим различные шаги, которые можно предпринять, чтобы носить очки в любых условиях. Проще говоря, некоторые обходные пути могут быть немного неудобными, но они эффективны и стоят потраченного времени и инвестиций.

Как предохранить очки от сползания во время потоотделения: подробности

Первое, на что следует обратить внимание, пытаясь избавиться от этой досадной мелочи, — это поменять местами пары. Хотя у авиаторов определенно гладкая текстура, металлические оправы и тяжелое стекло делают их непригодными для занятий спортом. Достаточно всего с легкой оправой и хорошими дужками.

Временные решения

Ниша для аксессуаров для очков — очень неизвестное и темное место. Не совсем, но широкой публике это довольно неизвестно.Существует множество небольших приспособлений, которые могут облегчить ношение очков во время физических нагрузок. Прежде всего, важно убедиться, что очки чистые. Жир имеет тенденцию накапливаться в течение нескольких дней использования, и очистка их с помощью мягкого мыла и протирание бумажным полотенцем — первый шаг к решению проблемы.

Чтобы не выскользнуть из очков при потоотделении, нужно проявить творческий подход. Резинки великолепны, особенно те, которые используются для укладки волос.Плотно положив их на дужки очков, очки не соскользнут, так как эти аксессуары имеют очень прочную поверхность. Более того, они обязательно впитают часть влаги. При этом они не настолько гигиеничны, поскольку повязки испачкаются уже после одного сеанса. Таким образом, важно очищать ремешки после каждого использования.

Ушные крючки — это определенно стеклянные аксессуары, о существовании которых большинство людей даже не подозревает. Это цепкие силиконовые надстройки в виде крючков для дужек.У них есть вырезы, которые позволяют им надевать на виски. Крючкообразная форма гарантирует, что они удобно поместятся в ушах, а цепкая текстура удержит их на месте.
Они лучше, чем резинки, так как силикон не впитывает грязь. Несмотря на то, что они недорогие, новаторские и очень эффективные, единственным недостатком является то, что они могут привлечь нежелательное внимание; сама концепция весьма своеобразна.

 


> 
 

Постоянные решения

Поскольку упомянутые выше решения носят временный характер и, честно говоря, отчасти неудобны, тем, кто постоянно требует ношения глазных средств, доступны более тонкие, постоянные решения.

Воск — отличный способ добавить дополнительное сцепление в ключевых точках оправы, чтобы очки не выскользнули. Хотя не каждый воск идеально подходит для этой задачи, существуют продукты, специально предназначенные для решения этой проблемы.
Выпускается в виде гигиенической помады (или бальзама для губ, если хотите), пользователь может втирать воск в кончики и носовую часть. С другой стороны, есть воски, одобренные Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, поэтому их можно использовать каждый день. Некоторые из них также без запаха и почти твердые.Этот тип продукта великолепен, потому что он очень тонкий. Однако это не производится в глобальном масштабе, поэтому доступно не всем. В качестве прекрасной альтернативы на те же участки можно нанести увлажняющий крем без масла.

Не волнуйтесь, кто-то задумывался над этой проблемой и разработал очки, которые позволяют оставаться на неровностях. Они круто выглядят и отлично подходят для любого вида спорта, включая бег и прыжки.
Кончики этих очков напоминают когти.Они «тонут» в задней части уха, но при этом их удобно носить. Легкий и надежный, это, вероятно, лучший способ избежать нежелательных аварий.

Настоящая проблема с солнцезащитными очками для бега заключается в том, что они не очень экономичны. В то время как резинки для волос и крючки для ушей очень дешевы и доступны, солнцезащитные очки для бега разрабатываются несколькими компаниями, а дорогие модели серьезно сказываются на вашем кошельке.

Альтернативные решения

Иногда можно применить более жестокий подход.Храмы имеют тенденцию расширяться при длительном использовании, что усиливает эффект скольжения. Когда это происходит, есть несколько инструментов, которые могут отлично сгибать их обратно на место.

Тепловой пистолет — один из лучших инструментов, который можно иметь, и он не так дорог, как можно было бы подумать. Это позволит владельцу смягчить пластический материал дужек, не расплавляя их. При использовании температуры, превышающей 70 градусов по Цельсию, пользователь может начать осторожно сгибать виски, пока очки снова не будут плотно прилегать.

Фен

отлично работает с пластиковыми дужками, но использование теплового пистолета на металлической раме не дает хороших результатов. Чтобы согнуть металлические дужки, пользователь может вернуть их на место плоскогубцами и нежной устойчивой рукой.

В дополнение к этому, крошечные винты на дужке также можно затянуть небольшой отверткой. Это будет иметь тот же эффект, хотя не многие люди владеют такими прекрасными инструментами. Не пытайтесь затягивать винты ножами или другими наконечниками, так как их можно очень легко повредить.

Последние мысли

Есть много быстрых решений для скользких очков, просто проявите изобретательность! Просто купите инструменты или косметические аксессуары, держите твердую руку и не применяйте силу. Если все остальное не помогает, то в этом сезоне — бейсболки и шляпы.

, что говорит вам ваш пот

Более половины из нас считают, что мы страдаем от чрезмерного потоотделения, причинами которого могут быть как очевидные (волны тепла), так и ироничные (ваш дезодорант).Если вы насквозь промокли в обычном чтении на…

Потоотделение: это нормальная, здоровая, охлаждающая функция организма до тех пор, пока оно не намочит вас перед свиданием или не начнет источать запах, даже если вы принимали душ всего несколько часов назад. Согласно опросу 2000 взрослых британцев, проведенному Odaban, 54,7% из нас считают, что мы страдаем от потоотделения выше среднего, и это не только летняя проблема — 31,1% сообщают, что они испытывают чрезмерное потоотделение каждый день. . От обычных подозреваемых в гормонах и влажной погоде до менее известных триггеров, таких как здоровье кишечника и средства по уходу за телом, вот что может открыть шлюзы для потоотделения и как остановить это течение.

Миф о детоксикации — действительно ли можно избавиться от токсинов с потом?

Перво-наперво, давайте опровергнем представление о том, что вы можете избавиться от «гадостей» или вчерашнего ведра розового вина. Потоотделение имеет жизненно важное значение для здоровья, но это не лечение, как поясняет Виктория Смит, директор по эстетике в Absolute Aesthetics, входящей в группу клиник Whiteley:

«Единственная цель потоотделения — действовать как естественный термостат тела. Когда тело ощущает изменение температуры или темперамента, оно стимулирует эккринные потовые железы.Чтобы регулировать температуру тела, эти железы выделяют воду и соль в качестве естественного охлаждающего механизма. Распространено заблуждение, что потоотделение «выводит токсины» из организма, хотя на самом деле органы, отвечающие за вывод токсинов, — это почки и печень, а не потовые железы. Есть некоторые микроэлементы, которые могут выводиться таким образом, например, тяжелые металлы, но это не основная причина того, почему мы потеем ».

Когда пот испаряется, он охлаждает поверхность кожи и помогает регулировать внутреннюю температуру нашего тела, что важно само по себе — это ключевая функция организма, а не очищение соком (это тоже не детоксифицирует вас, к вашему сведению) .Физические упражнения и жаркая погода являются наиболее очевидными причинами повышения температуры тела и, следовательно, повышенного потоотделения, но физические обстоятельства не единственные предвестники мокрых подмышек и липких ладоней…

Эмоциональный пот — почему вы потеете больше, когда вы в стрессе

Если лужи пота выступают на вашей верхней губе перед большой презентацией, или вы трепещете перед общественным мероприятием, вызывающим тревогу, это не температура вашего тела вызывает пот — пот стресса По словам доктора Яиши Али, дерматолога-консультанта Диагностического центра Harley Street Clinic, HCA Healthcare UK:

«Существует два типа потовых желез — эккринные и апокринные. Апокриновые потовые железы чувствительны к нервной стимуляции через адреналин, поэтому вы можете больше потеть, когда находитесь в состоянии стресса. С другой стороны, эккриновые потовые железы активны во время тренировок или при высокой температуре ».

Некоторые предполагают, что вонь от стресса могла развиться как предупреждающий знак опасности для других

Если вы беспокоитесь, вы, вероятно, не будете насыщены с ног до головы, как это могло бы быть после пробежки или пробежки. Коммутационная трубка — апокриновые потовые железы сосредоточены в подмышечных впадинах, паху, сосках, слуховом проходе, веках и вокруг ноздрей.Когда они выделяют пот, в отличие от эккриновых потовых желез, апокриновые железы выделяют запах. Некоторые предполагают, что эта вонь от стресса могла развиться как предупреждающий знак опасности для других — группа будет улавливать запах страха, когда хищник приближается к лагерю или ваша пещера вот-вот будет захвачен. Шансы на то, что мы поднимем тревогу с помощью подмышек в наши дни, ничтожны или равны нулю, и тот факт, что пот стресса вызывает у БО, кажется особенно несправедливым, учитывая, что контролировать уровень тревожности сложнее, чем физически охладить наше тело.Стресс из-за стресса, пота создает еще более жестокий и порочный круг.

Устранение пота:

В то время как антиперспиранты и другие изменения образа жизни могут помочь свести к минимуму запах (следует использовать другие решения от пота), устранение первопричины эмоционального потоотделения, вероятно, даст наиболее эффективные результаты и предотвратит нарастание потового стресса. . Эксперт Odaban® по поту Дэн Брейси рекомендует вооружиться техниками релаксации в ситуациях, когда вы знаете, что ваши нервы могут включить брызги пота:

«Пять минут медленного, глубокого дыхания могут помочь успокоить ваш разум, остановить рассудок и учащенное сердцебиение и уменьшение беспокойства.Приложения для медитации также могут сделать вашу поездку на работу менее стрессовой и потной ».

Прочтите наше руководство по различным дыхательным упражнениям, чтобы попробовать их в зависимости от источника вашего стресса, и овладейте техникой дыхания и медитации с помощью нашей пошаговой успокаивающей утренней рутины. Если тревога или другие проблемы с психическим здоровьем влияют на качество вашей жизни или оказывают значительное влияние на ваше общее самочувствие, обратитесь за поддержкой на веб-сайт Mind и подумайте о том, чтобы обсудить проблему с вашим терапевтом — в этом случае чрезмерное потоотделение может быть признаком того, что вы нуждаются в большей эмоциональной помощи и поддержке.

Половое созревание — повышение гормонов означает нарастающие запахи

Если вы живете под одной крышей со слегка пахнущим подростком подростком, расслабьте их — их апокриновые железы только что включились, как объясняет Вики:

«В период полового созревания. миллионы потовых желез становятся более активными, особенно в подмышечных впадинах, паху, ладонях и подошвах ног ».

Доктор Али подчеркивает, что «гормоны стимулируют апокринные железы, а бактерии расщепляют пот, вызывая неприятный запах.

Исправление пота:

Дать половое созревание — это путь, по которому мы все идем во взрослую жизнь, этого нельзя остановить, но вы можете уменьшить локализованное потоотделение с помощью эффективного антиперспиранта. Только не переусердствуйте — добавление антиперспиранта к уже потной коже может усилить запах. Антиперспирант наиболее эффективен при нанесении на чистую сухую кожу вечером, позволяя ей полностью впитаться и образовывать гелевую пленку, уменьшающую выход пота из пор.В противном случае ежедневный душ, надевание свободной одежды из натуральных волокон вместо узкой синтетической одежды и обеспечение свежих простыней и постельного белья — все это может помочь, но с этим можно справиться. Когда-то вы были молоды.

Гормональный пот — периоды, беременность и менопауза

Не только половое созревание может нанести ущерб вашему потоотделению — ваш месячный цикл, беременность и, конечно же, приливы, связанные с менопаузой, могут вызвать внезапный потоп, поэтому говорить. Доктор Али утверждает, что виноваты гормональные изменения и дисбаланс, так как все, от овуляции до беременности и до менопаузы, провоцирует повышение внутренней температуры тела, в основном из-за повышения уровня прогестерона, провоцирования потоотделения и более выраженных приливов, которые испытывают многие женщины. во время менопаузы. Вики также подчеркивает, что «у некоторых женщин может наблюдаться усиление потоотделения после беременности, поскольку организм выделяет лишнюю жидкость, а уровень гормонов возвращается к норме».

Исправление пота:

Простое понимание того, когда могут произойти гормональные колебания, может помочь вам лучше подготовиться к повышенному потоотделению, особенно в ночное время.Температура нашего тела естественным образом повышается примерно с 9 до 10 вечера, что делает ночные поты во время гормонального дисбаланса еще более вероятными — убедитесь, что в вашей спальне прохладно, постельное белье и ночное белье пропускают воздух, и попробуйте снизить внутреннюю температуру тела, приняв теплую ванну перед сном. Звучит как безумие, но выход из теплой воды в прохладную спальню поможет снизить температуру тела перед сном, и вы почувствуете себя сонным и менее потным. В течение дня наденьте одежду слоями, чтобы можно было легко избавиться от рукавов в случае внезапного вспотевания пота, и используйте хлопок и лен вместо искусственной ткани.Рассеиватель охлаждающего тумана, размещенный у вашего стола или у кровати, может облегчить ситуацию, а если вы в пути, брызги на лицо и вентилятор могут повредить раствор.

«Мясо потеет» — или почему вы потеете во время еды

Технически это не признанное с медицинской точки зрения явление, но наша диета может влиять на то, сколько мы потеем, как показывает Вики:

«Есть несколько причин, почему некоторые из нас потеют до, во время или после еды. Горячая еда, горячая по температуре или острая с точки зрения специй, может вызвать у нас пот, а кишечник также может выделять адреналин и другие гормоны в ответ на определенные продукты, что ухудшает потоотделение. Пища, которая стимулирует высвобождение инсулина, или большое количество быстро съеденной пищи также могут вызывать у людей пот. Тем не менее, продукты, от которых потеет один человек, не обязательно заставят потеть кого-то другого — такие пищевые реакции могут быть очень индивидуальными ».

Мой друг почти сразу же потеет после употребления особенно кислой пищи (винегрет, употребленный в отпуске, дает мгновенно блестящий нос, что является нишевым для проблем с потоотделением), в то время как для других карри гарантирует липкую ночь.Баланс сахара в крови может повлиять на то, сколько вы потеете, слишком низкий уровень сахара в крови может вызвать выброс адреналина, заставляя вас больше потеть.

В нашем теле может быть от двух до пяти миллионов потовых желез, поэтому некоторые из нас действительно настроены более влажными.

С точки зрения жидкости, кажется, есть золотая середина в том, что касается гидратации. Избыточное потоотделение может способствовать обезвоживанию, поэтому особенно важно не допускать обезвоживания (Национальная служба здравоохранения рекомендует от 6 до 8 стаканов в день) в периоды жаркой погоды или если вы занимаетесь спортом.Имейте в виду, что алкоголь, кофе и чай являются мочегонными средствами, заставляя организм вымывать жидкость с мочой и иногда с потом, хотя некоторые люди более чувствительны к этому эффекту, чем другие. С другой стороны, слишком много жидкости также может способствовать чрезмерному потоотделению, поскольку Вики подчеркивает, что «много пить и иметь много жидкости на борту означает, что вы будете больше потеть». Применяется старый каштан умеренности.

Устранение пота:

Ограничьте количество продуктов-триггеров, если у вас приближается важный случай, и ешьте здоровую и сбалансированную диету, чтобы избежать падения уровня сахара в крови.Оставайтесь гидратированными, но не переусердствуйте и знайте, что есть причина, по которой вы блестите, когда у вас похмелье — возвращение уровня сахара в крови и жидкости обратно на ровный киль (и принятие прохладного душа) может помочь вам обсыхать.

Тренажерный зал — некоторые тела делают это больше, чем другие

Пот — естественный побочный продукт упражнений, что может подтвердить любой, кто хоть раз бегал в автобусе, но почему эта дама на вашем уроке йоги высыхает, когда вы капаете через собаку ?

Наша склонность к потоотделению зависит от ряда факторов, но генетика одна — в нашем теле может быть от двух до пяти миллионов потовых желез, так что некоторые из нас действительно запрограммированы на более влажную жизнь.Обычно мы выделяем от 1,5 до четырех литров потоотделения в час, хотя четыре литра потоотделения достигают территории элитных спортсменов, и если вы блещете, пока ваш напарник по тренировкам не вспотел, у Вики есть несколько потенциальных моментов для рассмотрения:

«На все мужчины потеют больше, чем женщины, когда тренируются. То, насколько сильно вы потеете, также зависит от того, какие упражнения вы выполняете. Внезапные динамичные спринты вызывают всплеск тепла и адреналина, что приводит к гораздо большему потоотделению, чем при щадящих, длительных упражнениях, таких как ходьба или пилатес.Подумайте, насколько жарко в тренажерном зале, насколько влажен воздух, есть ли ветерок или нет, одежду и ткани, которые вы носите, сколько вы выпили, съели ли вы или нет, и испытываете ли вы любые гормональные изменения, так как все это повлияет на то, сколько вы потеете во время упражнений ».

Ваш вес также будет иметь значение для того, потеете ли вы ведрами, поскольку тем, у кого высокий ИМТ, как правило, требуется, чтобы тело работало больше, чтобы остыть, что приводит к большему потоотделению. Тем не менее, люди с высоким уровнем физической подготовки также могут сильно потеть, поскольку они могут переносить более интенсивные упражнения, которые вызывают быстрый нагрев тела и выработку адреналина.

Если ваши кроссовки сигналят после занятий спортом, это тоже нормально, поскольку, несмотря на предположение, что наши подмышки являются источником большей части нашего пота, у нас на самом деле больше всего эккринных потовых желез на ногах (наши руки не в порядке). t далеко позади). По словам ортопеда Майкла Харрисон-Блаунта, мы производим около полпинты пота только от наших ног в течение 24 часов, а запах вызывается бактериями, живущими в наших носках, обуви или на самой коже. Влажные и высокотемпературные тренировки не помогают ни потоотделению, ни росту бактерий.

Устранение пота:

Примите эту липкость после тренировки — она ​​охлаждает вас и позволяет вам прибивать ногу, и все потеют с разной скоростью по разным причинам — если только вы не мочите коврик заранее, во время и после тренировки (мы перейдем к сильному потоотделению) пот сладкий. Просто примите душ сразу после этого, чтобы избежать появления прыщей на теле и тепловой сыпи, вымойте свою экипировку, когда вернетесь домой, и выберите дышащую экипировку для тренировок. Если проблема только в ногах (извините), антиперспирант, такой как OdorEaters, может немного высушить вещи, и Майкл рекомендует носить носки из натуральных волокон и надевать стельки, впитывающие пот, в ваши ноги.Он также рекомендует чередовать кроссовки и другую обувь каждый день, где это возможно, чтобы каждая пара полностью высыхала после износа. Если это не повод для увлечения спортивной одеждой, я не знаю, что это такое.

Кроме того, когда вы тренируетесь, не торопитесь брать полотенце — терапевт и эстетический врач доктор Рекха Тейлор считает, что иногда лучше попотеть, ради вашей кожи:

«Пот полотенца могут содержать множество бактерий, особенно если это полотенце соприкасается с тренажерами.Они могут легко распространять бактерии, что приводит к появлению прыщей и неприятных кожных инфекций после втирания их в лицо.

«Во время тренировок старайтесь не сушить лицо постоянно, дайте поту испариться самостоятельно, а затем примите душ сразу после тренировки. Если вы не можете жить без полотенца для спортзала, используйте полотенце из микрофибры, так как оно устойчиво к загрязнениям и быстро впитывает воду. Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что оно стирается в экологически чистом стиральном порошке без отдушек ».

Если вы только что закончили упражнения, холодный компресс также поможет снизить внутреннюю температуру тела и избавиться от пота.

Сильное потоотделение — футляр для вашего GP

Если вы сильно потеете, несмотря на отсутствие стресса, высоких температур, гормонального дисбаланса или энергичных упражнений, вы можете страдать от состояния, называемого гипергидрозом, при котором ваше тело потеет. чрезмерно, даже если ему не нужно остывать.

Устранение пота:

Вики объясняет, как его обнаружить и что делать, если вы подозреваете, что страдаете:

«Чрезмерное потоотделение может смущать и изнурять любого человека.Если ваше потоотделение влияет на вашу повседневную работу и личную жизнь, а также влияет на вашу самооценку или уверенность в себе, то всегда стоит заручиться поддержкой вашего терапевта, который может направить вас для дальнейшего обследования или лечения, особенно подумайте, что это могло произойти из-за другого условия.

«Аналогичным образом, если вы испытываете какие-либо из перечисленных ниже симптомов во время чрезмерного потоотделения, я всегда советую вам обратиться за помощью к квалифицированному терапевту, который может расследовать этот вопрос дальше:

• Это длилось не менее шести месяцев

• Это мешает вам заниматься повседневными делами

• Бывает не реже одного раза в неделю

• Бывает ночью (у вас ночная потливость)

• В семейном анамнезе повышенное потоотделение

• Вы принимаете лекарства от другого заболевания.”

Если ваш врач или специалист не обнаружил первопричины сильного потоотделения, причиной может быть гипергидроз, и, по словам Вики, это на удивление часто встречается:

«Гипергидроз может поражать мужчин и женщин всех возрастов, и он характеризуется чрезвычайно высокой продуктивностью. водянистого пота, который может появиться в любой части тела. Часто это видно из-за капель пота, образующихся на коже, или из-за влажных пятен на одежде. Это относительно распространенная проблема — считается, что она затрагивает каждого третьего человека из 100.Заболевание может развиться в любом возрасте, но обычно начинается в детстве. Также часто ошибочно полагают, что гипергидроз является проблемой только в теплые летние месяцы, и многие удивляются, узнав, что чрезмерное потоотделение может происходить в любое время года, в том числе зимой ».

Вы не обречены на жизнь в мокрых простынях и рубашках. Доктор Али подчеркивает, что варианты диагностики и лечения могут значительно улучшить качество жизни, независимо от того, является ли ваш гипергидроз локализованным или повсеместным:

«Анкеты были разработаны для выявления симптомы, связанные с гипергидрозом, с балльной системой оценки степени тяжести.Сюда входят вопросы о том, насколько потоотделение влияет на социальную активность, работу, физическую активность и вашу одежду. Существует множество способов лечения гипергидроза, включая местные средства, таблетки, устройства и процедуры для лечения определенных областей. Ваш дерматолог будет знать, какой вариант лучше всего подходит для ваших обстоятельств, в зависимости от уровня гипергидроза и того, какая часть тела поражена. Miradry® — это средство, подходящее для небольших участков, таких как подмышки, — оно деактивирует потовые железы, чтобы предотвратить избыток влаги.

Вики отмечает, что Miradry® считается единственным неинвазивным постоянным средством от чрезмерного потоотделения и будет назначаться только в том случае, если был поставлен диагноз гипергидроза. Другие временные, но эффективные методы лечения включают инъекции ботокса в область подмышек. Многие врачи, такие как эстетический врач и основатель Woodford Medical доктор Мервин Паттерсон, считают применение ботокса для борьбы с потоотделением наиболее эффективным применением инъекционного препарата в эстетической медицине, однако вам нужно будет проходить повторные процедуры каждые шесть месяцев или около того. В зависимости от вашего индивидуального случая лечение может быть недоступно в NHS.

Если вы внезапно начали потеть из ниоткуда и не можете определить очевидную причину, доктор Али рекомендует внимательно следить за любым из следующих предупреждающих знаков и обратиться к врачу, статистика:

«Сильное потоотделение может быть признаком более серьезного заболевания, если вы испытываете стойкую ночную потливость, сопровождающуюся похуданием или одышкой, потливость только на одной стороне тела, потливость с сильным покраснением или потливость с учащенным сердцебиением »

Потоотделение редко вызывает серьезное беспокойство, но не стоит рисковать, если вы испытываете другие побочные эффекты — лучше перестраховаться, а потом, надеюсь, высохнуть.

Почему вы, возможно, неправильно использовали дезодорант (оказывается, у меня…)

Следуйте за Анной в Twitter и Instagram

Почему стильные бегуны — все Sweat District Vision

District Vision не работает в гибридном мире спорта. Нет, соучредители Макс Валло и Том Дейли стремятся к успеху: они запустили бренд в 2015 году с точными солнцезащитными очками и с тех пор выпустили ряд технической одежды для бегунов.DV предназначен для спортсменов, а не для спортсменов. Но не вините Валло и Дейли, если вы покупаете пару их оправ для тренировок по триатлону и не можете перестать носить их после того, как закончите тренировку.

Этого можно было ожидать. До того, как основать District Vision, оба мужчины работали в сфере маркетинга моды: Дали работал в Acne Studios, Валло, в Saint Laurent. Но когда их настигла тяжелая работа и тяжелый режим ночной жизни, объясняет Дейли, это потребовало некоторой переоценки. Результатом стало новое стремление к бегу для Дейли и медитация для Валло.

Они оба любили очки японского производства и чувствовали, что на рынке не хватает стилей, которые они хотели бы носить. «Казалось, что ни один другой интересный бегун не был в восторге от очков или для спорта», — говорит Валло. «Мы чувствовали, что спортивным очкам нужно немного любви».

Любовь, которую они могли предоставить. Для своей первой пары — квадратной оправы, которая выглядит быстро, но не быстро на Tour de France — они нашли несколько ключевых особенностей: регулируемую гипоаллергенную подушечку для носа, дужки с титановой сердцевиной, маслостойкие линзы.Они применили их к последующим формам — модным клинкам, созданным для скорости, авиаторам в стиле 70-х и овалам, напоминающим рейвер и альпинист. Теперь все они продаются в магазинах высокой моды, таких как Dover Street Market и SSENSE, а не в традиционных магазинах спортивных товаров.

Дуэт не планировал возвращать в одежду, но в итоге они ничего не смогли с собой поделать. Они разработали Air-Wear, сетку, которая кажется твердой, но при растяжении открывает тысячи дырок (см. Футболку выше).Программа среднего уровня, наряду с захватом моды и спортивного сотрудничества, находится на пике.

Все это предназначено для того, чтобы органично вписаться в мир District Vision — «где-то на пересечении спорта и осознанности», как выразился Валло. Поэтому, когда прошлым летом я начал готовиться к марафону, моей первой остановкой был DV. Гонка была еще в октябре, и с тех пор мой километраж значительно упал, но я не ношу солнцезащитные очки меньше.

Версия этой истории изначально была опубликована в выпуске за февраль 2020 года под заголовком «Почему стильные бегуны — все, что думают о округе».»

Пить больше воды в жаркую погоду

Когда вы проводите время на улице в жаркую погоду, вы, вероятно, через довольно короткое время начинаете чувствовать жажду. Это нормальная реакция, на которую следует обратить пристальное внимание — это означает, что вашему телу нужно больше воды, чтобы справиться с жарой. Узнайте, почему это происходит, каковы симптомы обезвоживания и как пить достаточно воды при повышении температуры.

Почему вода так важна

Ваше тело лучше всего функционирует в определенном температурном диапазоне, и когда вам становится слишком тепло, ему нужно охладиться. Есть несколько способов, с помощью которых ваше тело успокаивается. Во-первых, кровеносные сосуды расширяются, чтобы увеличить приток крови к коже. Это позволяет излишнему теплу отводиться от вашего тела.

Затем вы начинаете потеть. Испарение пота охлаждает кожу, что, в свою очередь, помогает охладить все тело. Но чрезмерное потоотделение может привести к обезвоживанию.

Вы больше потеете в жаркую погоду, особенно если вы работаете или тренируетесь на открытом воздухе. Питьевая вода помогает восполнить потерю жидкости из-за чрезмерного потоотделения.Если вы не получаете достаточно воды, вы можете обезвоживаться, а сочетание высоких температур и обезвоживания может привести к серьезным заболеваниям, связанным с жарой.

Признаки того, что вам нужно больше воды

Для большинства людей жажда является хорошим признаком того, что вам нужно больше воды. Перед обезвоживанием вы почувствуете жажду, а во рту может быть сухость или липкость.

Через некоторое время вы также можете стать вялым и вялым. Другие признаки включают снижение диуреза (и мочу темно-желтого цвета).Вы даже можете заметить, что ваши глаза выглядят немного запавшими и сухими.

Даже небольшое обезвоживание может стать проблемой, поэтому не игнорируйте эти ранние признаки. Легкое обезвоживание снижает вашу способность ясно мыслить и вашу физическую координацию.

Как увлажнять в жаркую погоду

Начните увлажнять прямо сейчас. Если вы начнете с хорошей гидратации, вам будет легче поддерживать водный баланс, поэтому пейте воду перед тренировкой, работой или проведением времени на улице в жаркую погоду.Затем продолжайте делать это во время и после тренировки или рабочего дня.

• Запланируйте регулярные перерывы между напитками и держите под рукой бутылку с водой, чтобы вы могли часто пить воду во время работы или упражнений.
• Выбирайте напитки с заменой электролита для максимального водопоглощения, если вы занимаетесь более часа или когда вы сильно потеете во время упражнений в жаркую погоду.
• Пейте воду после работы или тренировки.
• Закуска из свежих фруктов , богатых водой, таких как ягоды, арбуз, персики и нектарины.
• Не переусердствуйте . Одновременное употребление большого количества простой воды может привести к гипонатриемии или отравлению водой. Это также может повлиять на бегунов на длинные дистанции во время гонок, которые используют слишком много жидкости без замены электролитов, таких как натрий.

Один из способов измерить уровень гидратации — это посмотреть на цвет вашей мочи.Если вы хорошо увлажнены, он должен быть бледным. Кроме того, вы будете чаще мочиться.

Следует ли пить воду во время тренировки или подождать до конца?

Поддержание обезвоживания — важная часть вашей повседневной жизни, особенно когда вы занимаетесь физическими упражнениями и теряете большую часть накопленной воды из-за ее потоотделения. Без необходимого количества жидкости ваша способность выполнять тренировки или бегать трусцой по соседству может быстро ухудшиться. На самом деле, чувство жажды, которое вы начинаете испытывать во время тренировки, может означать, что вы уже обезвожены.Ура! Поскольку вода составляет 75 процентов всей мышечной ткани и 10 процентов жировой ткани, даже малейший намек на обезвоживание может иметь огромное влияние на вашу работоспособность.

Употребление достаточного количества воды до и после занятия может напрямую повлиять на ваше самочувствие на полпути, поэтому убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня. Но что это за магическое число? В то время как обезвоживание может затруднить тренировку и быть опасным для вашего здоровья, употребление слишком большого количества воды также может замедлить вас.Итак, стоит ли вам действительно пить на протяжении всей тренировки или ограничиться большим глотком в конце занятия?

Питьевая вода во время тренировки

Основные цели приема h3O во время тренировок — предотвратить обезвоживание и не пить больше, чем вы потеете. Чтобы понять, достаточно ли вы пьете, взвесьте себя без одежды до и после типичной тренировки. Если ваш вес изменится более чем на два процента от вашего начального веса, вам следует запланировать пить больше воды на протяжении всей тренировки в будущем.

Чтобы этого не произошло, Американский совет по физическим упражнениям рекомендует выпивать от 17 до 20 унций воды за два-три часа до тренировки. Затем, примерно за 20-30 минут до этого выпейте еще 8 унций. Во время тренировки продолжайте пить от 7 до 10 унций каждые 10-20 минут. В течение 30 минут после завершения тренировки выпейте еще 8 унций и продолжайте глотать от 16 до 24 унций на каждый фунт, который вы потеряли во время тренировки, чтобы восстановить воду, которую вы потели.

Если вы занимаетесь спортом более двух часов или находитесь в жаркой и влажной среде, обычного питья воды может быть недостаточно для тяжелой работы, которую вы выполняете. Подобные энергичные упражнения могут истощить ваш запас гликогена, который расходуется мышечными клетками. Если вы не можете сделать перерыв для дозаправки — скажем, вы бежите марафон — вы можете обратиться к этим ярким спортивным напиткам, чтобы получить прилив столь необходимых углеводов и натрия.

Питьевая вода в конце тренировки

Итак, что, если вы в классе, в котором нет перерывов на воду, или на пробежке, и вы не взяли с собой бутылку воды? Вы обречены? Не совсем так.Если ваш обычный распорядок дня длится около часа или меньше и не требует потения в жаркую или влажную погоду, вы, вероятно, сможете обойтись без нескольких глотков воды. Здоровый человек среднего роста может выделять до 32 унций пота за 60-минутный сеанс интенсивных упражнений в помещении, и хотя это может показаться интенсивным, на вас это не повлияет, если вы правильно подготовились в течение дня, но угадала, выпив рекомендованное количество воды.

Вы можете проверить, нужно ли вам пить воду во время урока, с помощью простого, но довольно грубого теста заранее: исследования мочи.Если он темный с сильным запахом, подумайте о том, чтобы пить во время тренировок, но если он прозрачный или светло-желтый, вы можете оставить бутылку с водой в спортивной сумке. Только не забывайте восстанавливать водный баланс после занятий! Вода побуждает ваше тело выводить продукты жизнедеятельности из суставов и мышц, уменьшает боль, повышает гибкость и сокращает время восстановления.

Победитель

Независимо от того, участвуете ли вы в часовом занятии HIIT или в полномасштабном марафоне, важно поддерживать водный баланс на протяжении всей тренировки.Не забудьте подготовиться в течение дня, выпивая рекомендованное количество воды, а затем подпитывая мышцы еще одним или двумя стаканами. Если вы действительно не хотите пить на уроке, вы, вероятно, можете пропустить его, только если вы постоянно употребляли воду в течение дня и не испытываете жажды на уроке.

Итог: слушайте свое тело. Если вам нужна вода, сделайте глоток или два. Снизу вверх!

Урок:

.

Марк Мэттисон-Шупник, ABOM

Дата выпуска: 15 ноября 2015 г.

Срок годности: 15 декабря 2016

Цели обучения:

По завершении этого курса участник должен уметь:

1. Изучите основы материаловедения, лежащие в основе поддержания чистоты поверхностей.
2. Поймите разницу в химическом составе поверхности между покрытиями и чистящими средствами, которые требуются для их очистки.
3. Линзы с твердым покрытием и AR изменились, узнайте, что уход за линзами по-прежнему остается наукой и возможностью ECP
4. Узнайте, как представлять, обсуждать и продавать эти новые продукты для ухода за линзами премиум-класса.

Факультет / Редакция:

Марк Маттисон-Шупник, ABOM , в настоящее время является директором по обучению в Jobson Medical Information LLC, имеет более чем 40-летний опыт работы в качестве оптика, был старшим сотрудником SOLA International и часто выступает с лекциями и инструкторами.

Кредитная выписка:

Этот курс утвержден Американским советом по оптике (ABO) на один (1) час кредита CE. Курс STWJH645-1.

Поддержка:
Этот курс поддерживается образовательным грантом SEIKO Eyewear.

Современные часы SEIKO Titanium с хронографом

С 1980-х годов, когда были представлены часы из титана, я удивлялся тому, как такие четкие края и формы могут быть объединены в металлический предмет с такой прочной и легкой конструкцией.В то время как титановая технология в очках сейчас широко распространена, производственные изобретения и усовершенствования изменили внешний вид, цвета и сочетания способа Поставляются титановые оправы. Этот продукт в центре внимания, почему титановые оправы стали ожидание в каждом офисе и почему правильный титановые оправы делают то, что потребители ценить.

Как мы узнали, потребители хорошо информированы и функционально ориентированный.Потребители стремятся к прочным и легким материалам для оправ и линз. обеспокоены аллергией на никель, и они хотите долговечные, устойчивые к коррозии рамы. Это означает, что больше, чем слово «титан» будет иметь значение. Это требует некоторых домашнее задание.

В двух словах Качественные титановые оправы стоят своих дополнительных затрат. Пациенты покупают снова и снова, потому что общая ценность комфорта (на удивление меньше половины веса других металлических каркасов), прочности на изгиб и размер (сгибается при необходимости, но всегда сохраняет свою форму), долговечности (устойчивость к коррозии и неправильному обращению) и гипоаллергенности (сопротивление физическое насилие) делает их первоочередной задачей.

Из предыдущей статьи журнала 20/20, «Материальный состав каркаса самый общий фактор, когда дело доходит до того, что делает Каждый стиль очков уникален по своей привлекательности. Состав материала пересекает широкую границу бесконечного разнообразия форм, все более и более бесчисленных брендов и постоянно расширяющихся возможностей цвета и качества. Просвещенный диспенсеры понимают, что четкое понимание разнообразия доступных материалов может предлагают ключевое преимущество для получения одобрения пациентов о сквозных продажах.”

МАТЕРИАЛЫ

Конкурентом

Titanium на рынке оптики является нержавеющая сталь. Титан дороже чем нержавеющая сталь, но с удельным весом 4,5 по сравнению с 7,9 для нержавеющей стали, титан прочен, как сталь, но почти вдвое легче. Хотя на 60 процентов тяжелее, чем алюминий, титан вдвое прочнее, менее хрупкий и чрезвычайно неагрессивный по сравнению с алюминием и большинством других металлов. Благодаря уникальному молекулярному По своей структуре титан является лидером среди гипоаллергенных металлов.Почему эти атрибуты так важны?

Цикл обратной покупки

СКАЗКА ТИТАНА В мире полно титана. Это четвертый по содержанию материал в земной коре. Впервые обнаруженный в 1791 году Уильямом Грегором из Англии, титан был повторно открыт и назван в 1795 году М. Клапрот. Название происходит от греческого слова «титан», которое используется для описания семейства гигантов. Атомный символ титана — Ti.Он имеет температуру плавления 1660 градусов по Цельсию и температуру кипения 3287, что способствует его прочности и долговечности. Наиболее поразительными свойствами титана являются его устойчивость к коррозии и эрозии, легкий вес, прочность, долговечность и гипоаллергенность. Титан-100: Ассоциация оптической промышленности VCA отмечает, что рама на 90–100% состоит из титана по весу, за исключением винтов шарниров, носовых упоров, дужек и шайб, и не содержат никель. Бета-титан: Сплав, бета-титан обычно состоит из 75 процентов титана в сочетании с 22 процентами ванадия (для твердости) и 3 процентов алюминия (для легкости). Эти процентные содержания и вторичные металлы могут варьироваться — другими альтернативами являются никель, медь и бериллий. Сам бета-титан не содержит никель. В качестве гибрида он обеспечивает более тонкую конструкцию, большую гибкость, меньшую начальную стоимость и большую простоту в производстве, чем чистый титан. Никель Титан или сплав с памятью формы (SMA): Рамы, изготовленные из комбинации 50 процентов титана и 40–50 процентов никеля, обладают эластичностью или качеством с памятью формы.

Из компании VisionWatch, an ежегодное исследование Vision Council из> 100 000 потребителей, мы можно узнать, как часто и вообще почему потребители купить новые рамы. Это один из способов использования атрибуты и обосновать необходимость качественные титановые оправы.

Например, возраст от 18 до 34 лет. группа покупает новый кадр каждые 2,0 года, пока 35-44, каждые 1,8 года, 45-54, 2.0 лет и> 55, 2,5 годы. Возрастные группы, которые выкуп раньше может быть движимый трендами и стилем меняется при более длительных циклах более долговечны обеспокоенный. Это предполагает что слова использовали, когда продажа каждой возрастной группе тоже меняются. Обратиться к каждая возрастная группа хочет очки, убедитесь, что сообщается о решениях ваших желаний. Титановые оправы могут быть «Высокий стиль и отличная размерная прочность» или «отличная долговечность при быть таким легким ».Можно сказать: «Редко нужна регулировка, редко ломается, поэтому их дополнительная стоимость — такая хорошая цена ».

Телесные нападения

У долговечности есть много определений; для оправ это также может означать сохранение формы. Металлические оправы из монеля легко деформируются с течением времени как в повседневной жизни, так и вне ее. Или превратились в произведение современного искусства после сна на диване. Не так с качественные титановые оправы. Их гибкость, но при этом жесткость производимой формы сохраняет их в той форме, в которой они были изготовлены.Это потому, что металл требует особого давления. заставляет формировать форму детали. Следовательно, чтобы согнуть эти рамы из формы, потребуется больше веса, чем лучший выстрел моей свекрови по мясному рулету.

Тела ваших клиентов также ежедневно атакуют кадры, почти незаметно. Посмотрите в Интернете и легко увидеть комментарии потребителей о двух зеленых линиях, оставленных по бокам их головы от их висков очков. Для этих людей трение движения и их пот атакует внутренние поверхности висков до того, как начнется покрытие висков, а затем просачивается в мельчайшие промежутки между крышкой храма и его сердцевиной.В результате атака металлической отделки. Он выглядит как зеленая соль, побочный продукт реакции. между кислотным потом и медным и / или никелевым элементом дужек. Yechhh!

Пациент возвращается к вам в кабинет раздраженный, думая о кадрах некачественного качества. У них есть вышел в интернет и нашел других, у кого возникла проблема. Они узнали, что другие убирали их очки с зубной пастой или ювелирной тканью, чтобы удалить остатки зеленого цвета. Но это не решает проблемы.Проблема, как мы узнали, заключается в том, что ряд люди страдают аллергией на никель или медь в металлах очков. Делать это является причиной, по которой клиенты выбирают ваш офис. Покажи им, что ты разбираться в проблеме и в качестве решения регулярно предлагать качественный гипоаллергенный титан кадры. Проблема предотвращена.

Слово «гипоаллергенный» находит отклик у потребителей и описывает свойства материала. атрибут, который означает «инертный» при ношении или вставке в тело.Чистый титан рамы инертны. В результате потребители ищут те материалы каркаса, которые постоянно продемонстрировать, что они гипоаллергенны. Расскажите потребителям о дополнительной ценности добавление в очки гипоаллергенных материалов.

МОЙ ОТЕЦ СИЛЬНЕЕ ВАШЕГО ОТЦА

Половина веса и большей прочности — это привлекательность титана. Сила здесь тоже имеет ряд определений, которые включают сильные, гибкие, долговечные и устойчивый.Ведь рамы отличаются исключительной прочностью и гибкостью. тестирование в течение жизни на лице пациента.

Но именно прочность титана делает его так высоко ценится владельцы. Настолько прочный, что его используют для игры в гольф. доступны водители клуба.

Чтобы подготовить их к этим испытаниям, промышленность создала ряд стандартных испытаний. (ANSI, ISO), чтобы вы могли гарантировать, что рамы устойчивы к коррозии, исходящей от человека и домашнего хозяйства. химические вещества, например воздействие искусственного потоотделения и соленой воды.Другие испытания подтверждают деформацию и ударопрочность рамы. Это тестирование позволяет вам, дозатор, производить утверждает, что вы можете стоять позади.

Например, ISO 12870 — это международный стандарт очков, описывающий основные требования к неглазурованным оправам для очков, предназначенным для использования со всеми линзы по рецепту. Один тест требует, чтобы рамы подвергались воздействию химической смеси, которая воспроизводит пот, тестирует компоненты рамы, чтобы убедиться в отсутствии пятен, изменение цвета или коррозия, деградация поверхности или расслоение.

Рафинирующие предприятия и производители описывают характеристики лучших марок титан, используемый для очков и часов в словах, которые мы можем использовать. Титан — это «идеальный отличное сочетание высокой прочности, ударной вязкости и пластичности с хорошей свариваемость и технологичность ». Это говорит само за себя.

Только щель в броне

Титановые рамы легко сгибаются и подгоняются под нужную форму. Но, например, торопливо изогнутая титановая дужка или наконечник в одной точке при использовании плоскогубцев. защелкните титан на изгибе.Это быстрое действие изгиба может создать щель; разрыв или трещина в металле. Это может привести к поломке наконечника или дужки в этом месте. Для изгиба ттановых наконечников и дужек требуется небольшая регулировка, подобная обжиму. Который означает, что корректировки позволяют придать раме более естественную форму по мере необходимости без каких-либо компромисс прочности титана.

При поломке рамы титановые рамы можно сварить лазером. Уменьшить любое окисление, которое может изменить цвет рамы, детали сварены в Камера, заполненная газом аргоном, удаляет кислород.Оператор сидит на инструмент, который использует микроскоп, чтобы сфокусироваться на деталях, которые будут сварены внутри камеры. Это обеспечивает как прецизионную сварку где необходимо, без воздействия кислорода. Температура внутри камера прохладная, но место, на которое будут ставиться сварные швы горячие. Точность наносит небольшой урон окружающим. металл. По всей стране есть мастерские по ремонту лазерной сварки, специализируемся на ремонте титановых очков (и ювелирных изделий), если вам понадобится Это.В большинстве оптических офисов уже есть сварка титановой рамы. ресурс.

РАЗМЕР

Установка прогрессивных элементов? Конечно, да, а это значит, что выбранные кадры действительно должны иметь достаточный размер по вертикали или площадь линз для прогрессивных линз, которые сегодня устарели потребительские запросы. Помните, что у большинства пресбиопов прибавка выше. силы сегодня, так как среднему пресбиопу около 63 лет и носит от + 2.25D до +2.50D доп. Обычно они держатся на расстоянии рецепт тоже.

Обеспечивает наилучшие возможности чтения и работы в среднем диапазоне, требует достаточного вертикального положения линз. Увеличенный вертикальный размер увеличивает размер объектива и увеличивает его вес. Чтобы обеспечить комфорт и лучшее справьтесь с увеличением веса линз, используйте более легкие материалы линз, особенно титановые оправы. Рамы, сделанные из титана, примерно на половину веса сопоставимых металлических рам и поэтому лучше управлять размером.

ЧТО СЛЕДУЕТ СКАЗАТЬ?

Теперь, когда мы поняли титан, превратите эти знания в слова, которые вы бы использовать с пациентом, ставшим покупателем. В конце концов, технические слова, которые мы используем, понять, оправы и линзы должны быть преобразованы в сценарий, который мы можем использовать. я взял эти слова из брошюры об особенностях и преимуществах SEIKO, поскольку она охватывает все разнообразие преимуществ, которые ценят пациент.

«Качественные титановые оправы дороже.«Несмотря на то, что титан является богатым металлом, его трудно добывать и очищать. Специальная пайка требуется в бескислородных средах при температуры выше 900 ° F. Особые детали и формы требуют тяжелых машинных прессов. специально разработан для обработки титана. Это увеличивает их первоначальную стоимость. Однако преимущества, которые они предоставляют, делают их одной из лучших ценностей, когда выбор рамы.

Они, «… так что легкие; , потому что титан весит вдвое меньше других металлов », даже при сравнении нержавеющая сталь, используемая для изготовления красивых оправ.«Меньший вес делает их удобнее », поэтому их легко носить, и они дополняют сегодняшние более легкие материалы линз. «Титан делает оправы более прочными» и, следовательно, лучше значение ; их высокая прочность на разрыв создает более прочный каркас, который «сохраняет форму. дольше ».

«Титановые оправы в 20 раз более устойчивы к коррозии» , чем даже самый высококачественный монель или никель / серебряные сплавы.Поскольку титан при воздействии кислорода создает пленочный слой из керамический, как оксид, он подходит для применений, где устойчивость к коррозии является проблемой. Если металл поцарапан, пока он подвергается воздействию кислорода, царапина снова заживет с помощью оксидной пленки. Это позволяет нашему офису уверенно продавать оправы, которые сохранять блеск и красоту в течение длительного периода времени, независимо от климата и кожи химия.

Поскольку оправы из чистого титана на 90-100% состоят из без никеля , проблем со здоровьем, вызванных абсорбция никеля делает титановые оправы разумным выбором для наших пациентов о проблемах каркасной химии.

«Мужчины любят титан в технических аспектах» и «Женщинам он нравится, потому что он легкий и не оставляет следов на лице ».

РЕГУЛИРОВКА ТИТАНОВЫХ РАМ

А как насчет регулировки титановой рамы? Бывает, но нечасто. Это потому, что они обычно требуют меньше настроек, потому что их прочности на разрыв. При необходимости выполните те же действия, что и для других металлов.

Как и другие металлы, мы бы начали с проверки, есть ли передняя часть двигателя.В квартире пластинчатые титановые фасады (рис. 1), чтобы их привести в движение, потребовалось бы очень большое усилие. В результате винт редко. Это гарантирует, что линзы будут оставаться в правильном положении. для лучшего зрения.

Если это произошло, то это результат узкой или тонкой перемычки. Возьмитесь за оба глазка, как показано. на рис. 2 небольшими поворотами расправьте переднюю часть и снимите гребной винт.

Рис. 2. При движении с приводом возьмитесь за кончики проводов большими и указательными пальцами, поверните, чтобы выпрямить.

Для изменения пантоскопического угла необходимы правильные плоскогубцы.Используйте плоскогубцы с металлическими губками. покрытый нейлоном. Это гарантирует, что клещи не повредят поверхность или отделку рамы.

Рис. 3. Чтобы отрегулировать пантоскопический угол, я крепко ухватился за эту раму SEIKO левой рукой (я правша) и с помощью параллельных плоскогубцев с закрытыми губками повернул угол наконечника до желаемого наклона. При вращении наконечника шарнир и цилиндры не подвергаются нагрузкам и не ломаются.

Изгиб дужки и наконечника зависит от размеров дужки.Например, рамка на рис. 1, не допускает значительных пантоскопических регулировок. Титановые оправы с более тонкую точку крепления наконечника можно отрегулировать с помощью параллельной губки, двойной прикрытые плоскогубцами (рис. 3), фиксируя переднюю часть.

Натяжение висков, важный фактор подгонки очков, является результатом натяжения от наконечник и почти параллельное расположение висков. Жесткая, но гибкая природа титановые дужки удерживают это выравнивание дольше, чем большинство других материалов оправы.

В конце концов, чрезмерное изгибание дужки может привести к расширению наконечников, что потребует регулировка для восстановления их первоначальной формы. Избыточное сгибание также можно уменьшить за счет храмовый дизайн.

Например, в стилях SEIKO Flex Action (рис. 4a) сложенные скрутки обеспечивают легкое изгибание. но объем металла сохраняет форму и положение. Другой способ обеспечить комфортное подгонка дужек заключается в регулировке наконечника для уменьшения или расширения угла дужек к передней части рамы (рис. 4b).Наконец, использование бета -титана добавляет упругости и упругости. гибкость, которая остается храмовым достоянием на весь срок службы очков.

Рис. 4a SEIKO Flex Action, изгибы со складками для напряжения и гибкости висков

Рис. 4b возьмитесь за наконечник с помощью плоскогубцев с параллельными губками с двойным покрытием (левая рука) и, используя плоскогубцы со штифтом / плоскими губками (правая рука), поверните плоскогубцы в левой руке, чтобы увеличить или уменьшить натяжение путем уменьшения или открытия изгиба наконечник.

Концы дужек тонкие, чтобы их можно было легко сгибать в верхней части уха. не допускайте соскальзывания оправы по носу (изгиб происходит слишком далеко назад) или на концах висков продвигаться вверх по уху (изгиб происходит слишком далеко вперед). Изгиб должен быть перемещен в положение наверху ушной насадки, необходимое вдоль виска крышка. Для регулировки требуется небольшое количество тепла. Нагреватель рамы с горячим воздухом рекомендуется, так как нагреватель для ванны с солью или шариками имеет тенденцию оставлять пятна на пластике.Использовать указательные и большие пальцы каждой руки изгибаются под углом 45 градусов (рис. 5).

Рис. 5 Добавьте немного тепла, затем используйте большой или указательный палец ниже положения, необходимого для изгиба

БЫЛ ВРЕМЯ, КОГДА МАЛЕНЬКИЙ ЦВЕТ

За последние несколько лет технология окраски титановых рам улучшилась. сильно. Рис. 5 — хороший пример цветовых возможностей; здесь сочетаются красный и черный.Создание контраста — хороший способ продать очки в дополнение к фактической оправе. стиль.

Использование цвета в женской коллекции оправ, оправы, SEIKO Titanium Использование цвета в коллекции мужских оправ, оправы, SEIKO Titanium

В результате, хотя многие титановые оправы для очков имеют разные оттенки серого и черного, нет причин ограничивать приобретаемые коллекции.Как известно, потребитель — это носить много цветных оправ как часть их индивидуального стиля.

ПОДХОДЯЩИЕ БРЕНДЫ УЛУЧШАЮТ ВАШ ОПТИЧЕСКИЙ БРЕНД

ЗНАЙТЕ 5 ПРЕИМУЩЕСТВ ДЛЯ ПАЦИЕНТА • «Легкая титановая конструкция обеспечивает чрезвычайно удобную посадку, что означает меньшее количество посещений для регулировки». • «Титановый материал настолько прочен, что вы сэкономите деньги в долгосрочной перспективе». • «Титан не вызывает коррозии, поэтому вы оцените стойкость оправы, которая не обесцвечивается.« • «Очки Seiko Titanium не содержат никель, поэтому вы можете избавиться от любых аллергических реакций». • «Очки Seiko Titanium — легкие и прочные, отлично подходят для любого активного образа жизни».

Бренды, которые продаются в вашем офисе, — это гораздо больше, чем просто их название или логотип. Бренд идентифицирует продукты и / или услуги одного продавца или практикующего специалиста и четко существенно отличает их от конкурентов.Бренд — это набор дифференцирующие обещания, которые связывают бизнес или практику с клиентами или пациентами. Это представляет собой набор ожиданий и ассоциаций, которые возникают в результате опыта; неизгладимое впечатление и сумма каждого опыта и взаимодействия, которые клиент или пациент связан с бизнесом или практикой (из CE, Основы Брендинг, октябрь 2007 г.).

Название «титан» — это сам по себе бренд , как вы уже знаете.Выбор конкретного Титан компании добавляет еще один набор отличительных обещаний. В конце концов, торговая марка компании должна вызывать доверие и качество. Следовательно, выбор правильного бренда компании может улучшить вашу личную и профессиональную идентичность. Нравиться репутация компании Seiko, которую вы используете других брендов, означает высокую надежность и надежность.

Например, в оправе из 100% титана используется идентичность титана, чтобы обеспечить все преимущества титанового металла в очках.Затем используя название бренда рамки сочетает в себе высококачественный материал с торговой маркой, которая имеет свой собственный набор отличительных черт. обещания. Это прикрепляет оба к вашему упражняться.

Например, если вы использовали заявлении: «Рамы Seiko Titanium будут почти всегда остаюсь в адаптации ». Это улучшает впечатление ценности двумя способами; он использует репутацию титан для прочности и долговечности улучшить вашу репутацию понимание ценности, которую пациенты ценить.Марка рамы несла далее показывает, что ваш выбор один известных брендов, вызывающих доверие. Таким образом, обсуждение душевного спокойствия, для как для вашего пациента, так и для вас, имеет смысл. Приятно сказать: «У нас может быть мир ума, зная, что мы выбрали правильный бренд и материал, чтобы удовлетворить ваши потребности в прочный, прочный и легкий каркас.

ТРИ КЛЮЧА, КАК ТИТАН МОЖЕТ УКРЕПИТЬ ВАШ БРЕНД

1. Четко и правильно позиционируйте свой бренд , четко показывая и обсуждая титан. очки.Помните, что материалы каркаса с яркой индивидуальностью и брендами занимают четкое, особое место в сознании пациентов. Это улучшит ваш собственный бренд и идентичность твой офис. Убедитесь, что вы определили и сообщили, чем эти кадры отличаются от конкурентов легко узнаваемыми и значимыми способами.

2. Обеспечьте те преимущества оправы, которые действительно нужны вашим пациентам. : Помните, что выгоды, нацеленные на желание пациента. Пациенты предпочитают одну практику другой из-за как материальных, так и нематериальных факторов, которые создают привлекательное целое.Качественный титановые оправы обещают пациентам множество долговечных и гипоаллергенных свойств. ценить.

3. Убедитесь, что все в вашей организации выполняют обещания, связанные с материалами. и бренды с номером : это означает, что каждый в офисе должен использовать детали этого конечно, чтобы донести то же самое о титане и качественных брендах. К доставлять непрерывность сообщения, необходимо понимание и заинтересованность среди всех сотрудники на всех уровнях, на всех должностях.Каждый сотрудник должен понимать, почему титан используется для улучшения очков и того, что символизирует бренд компании. Дизайн оптимальное впечатление от пациента, чтобы каждый знал золотой стандарт оправы прочность, долговечность и то, чего стоит эта ценность.

ЗНАЙТЕ 5 ПРЕИМУЩЕСТВ ДЛЯ ПАЦИЕНТА

• “Результаты конструкции из легкого титана в чрезвычайно удобной посадке, что означает меньше посещений для корректировок ».
• «Титановый материал настолько прочен, что вы сэкономить деньги в долгосрочной перспективе.”
• «Титан не вызывает коррозии, поэтому вы ценят стойкие и не обесцвеченные кадры ».
• «Титановые очки Seiko полностью не содержит никеля; поэтому вы можете исключить беспокоит любую аллергическую реакцию ».
• «Титановые очки Seiko легкие и прочные, отлично подходят для любого активного образа жизни».

НАКОНЕЧНИКИ ПО ДОЗИРОВКЕ

Как потребители, мы предпочли бы тратить меньше, получать большую ценность, платить всего лишь необходимо для того, что нам «нужно», и быть полностью довольными своей покупкой — почему? Это потому, что мы понимаем ценность.Мы не говорим о дешевизне, а скорее о причина, по которой мы тратим. Мы будем платить столько, сколько необходимо, чтобы получить то, что мы «хотим».

Это похоже на покупку автомобиля: продавец предлагает лучший вариант и проводит тест. водить машину. Затем появляется возможность удалить ненужные элементы. Однако к тому времени вы совершаете покупку, вы, вероятно, потратили немного больше своего первоначального бюджета потому что вы приняли множество предметов роскоши, которые, по вашему мнению, вам нужны.в диспансер, он же. Попросите пациента протестировать титан по сравнению с другим металлическим каркасом. Затем опишите полученные выгоды, даже если это, возможно, дороже. Это может превращаются в выбор титановой оправы даже с прогрессивными линзами, антибликовым покрытием покрытие и т. д. Для этого определите желания клиента и продавайте их по факту что они достижимы. Кому это выгодно? — Терпение!

Чтобы быть «великолепным продавцом», необходимо знать все особенности и преимущества титана.Это делает вас экспертом! Сегодняшние потребители более образованы, чем когда-либо; следовательно вы должны знать свой продукт от и до. Вы должны иметь возможность сравнить раму за 129 долларов к рамке за 250 долларов, говоря больше, чем это брендовый продукт. Когда вы берете на себя роль как эксперт, вы становитесь экспертом в отношении стоимости материала, припоев, столярных изделий, смесь материалов и ее марка. Эта информация отличает вас от конкурентов и укрепляет доверие клиентов.Это необходимо на высоком уровне.

Цена — это то, что вы платите, стоимость — это то, что вы получаете, и она оплачивается сверх стоимости продукта. продолжительность жизни. Когда покупатель говорит «цена слишком высока» или «это слишком дорого», он обычно сравнивают это с предыдущим опытом или с тем, что, по их мнению, является сопоставимым продуктом. В конце концов, в сознании пациента рамка — это рамка. Вы должны спросить у клиента два вопросы: во-первых, «По сравнению с каким фреймом?» и следующее: «Что слишком дорого?» Один раз у вас есть понимание того, какую территорию вам предстоит преодолеть, вы больше всего вероятно, обнаружит, что более дешевый продукт отвечает всем «потребностям, но немногим».” Здесь встречаются две концепции: продукт должен удовлетворять все их потребности. Если вы делаете, и вы, и клиент — победители. Для покупки рамы вы должны спросить Достаточно вопросов и заодно материала каркаса и конструкции знающий.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Титан продает себя разными способами, пока не станет предметом обсуждения цены. Чтобы быть успешным, знать ценные свойства титана, которые выражаются в долговечности и долговечности длительный комфорт, легкость, прочность и регулировка, обеспечиваемые титаном.Будь уверен, что каждый пациент понимает возможные варианты, чтобы титан оставался правильным позиция в арсенале каркасных материалов, удовлетворяющих потребности каждого пациента.

ПИТАНИЕ / УВЛАЖНЕНИЕ | Журнал Trail Runner

Когда вы бежите по следу, триллионы ячеек действуют как маленькие центры энергии, которые включаются лишь немного сильнее, когда вы убиваете одиночный путь. Каждая из этих клеток зависит от того, что вы вкладываете в свое тело в качестве топлива и жидкости.Сэкономьте на топливе или используйте плохое сырье для электростанций, и вы станете менее эффективным.

Когда вы не на трассе, ваше тело постоянно восстанавливается и адаптируется к стрессу. Каждая небольшая адаптация требует топлива и гидратации. Если вы вставляете плохие вещи, плохие вещи вылезут наружу. Недостаточная подпитка может увеличить риск травмы и замедлить прогрессирование, замедляя адаптацию и заживление.

Подпитка и гидратация являются ограничивающим фактором в этих реакциях силовой установки, но, в отличие от других факторов, таких как генетика, они находятся под вашим контролем.Стратегически обдумывая, что вы едите и пьете до, во время и после пробежки, вы можете стать здоровее, счастливее и быстрее

Первый и самый простой шаг к тому, чтобы взять под контроль заправку и гидратацию, — это иметь достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Правильная гидратация позволяет вашему телу выводить продукты жизнедеятельности и необходима почти для всех функций организма, включая бег.

Общие советы по гидратации

Каждый день после пробуждения выпивайте стакан воды. Во время сна ваше тело все еще жужжало, выполняя основные задачи, для которых требуется немного воды.Поэтому, когда вы просыпаетесь, стакан воды может быть уверен, что вы не отстаете при подсчете овец.

В течение дня избегайте обезвоживания, так как вы считаете естественным. Существуют противоречивые подходы к гидратации: одни эксперты говорят, что этому придают слишком большое значение, а другие настаивают на типичном совете — восемь стаканов в день (не считая упражнений). Когда эксперты расходятся во мнениях, всегда полезно посмотреть, чем на самом деле занимаются люди. Большинство элитных бегунов носят с собой бутылки с водой в течение всего дня.Еще несколько глотков воды — это просто, и, скорее всего, это не повредит, поэтому убедитесь, что вода течет во время тренировки.

Организм хуже поглощает простую воду, чем воду с некоторыми электролитами. Так что подумайте о том, чтобы добавить в бутылку щепотку соли или таблетку электролита.

Хотя некоторые электролиты хороши, питьевая вода с сахаром — нет. В большинство жидкостей не должно входить несколько ложек сахара, как в большинстве соков и спортивных напитков.Избегайте слишком большого количества жидких калорий, которые могут быть связаны с негативными последствиями для здоровья, такими как диабет II типа.

Наконец, в конце дня убедитесь, что вы не ложитесь спать обезвоженным. Вы не должны постоянно просыпаться, чтобы пописать, но если вы чувствуете, что просыпаетесь, вы можете поэкспериментировать с небольшим стаканом воды перед сном.

Гидратация до, во время и после трейловых пробежек

В дополнение к предотвращению чрезмерного обезвоживания в течение дня убедитесь, что вы начинаете с полным баком в начале каждой пробежки.Хорошее общее руководство — постарайтесь выпить 12–16 унций жидкости за 60–75 минут до бега. Поэкспериментируйте с тем, что работает для вас — у разных тел разные потребности. Адекватная гидратация в начале пробежки гарантирует, что ваше тело может быть более аэробно эффективным, поскольку аэробный метаболизм зависит от воды.

Во время пробежек большая часть активности менее 60 минут не требует регидратации до ее завершения. Если вы начинаете пробежку без жидкости, вам не нужно постоянно быть привязанным к бутылке.Некоторые бегуны жалуются на сухость во рту уже через 10 минут после начала бега, и в большинстве случаев это ощущение является усвоенной реакцией, а не физиологическим сигналом. Если вы один из таких бегунов, может быть полезно жевать половину жевательной резинки, чтобы у вас образовалась слюна, чтобы преодолеть это ощущение пересыхания.

При беге продолжительностью более 60 минут необходимое количество жидкости зависит от скорости потоотделения. Все тела индивидуальны, и разница в скорости потоотделения может быть поразительной. В целом, спортсменам меньшего размера требуется меньше жидкости, а спортсменам более крупного размера — больше.Но есть 100-фунтовые бегуны, которые потеют, как сломанные пожарные гидранты, и 250-фунтовые бегуны, которые являются верблюдами. Кроме того, температура и точка росы играют большую роль в том, сколько вы теряете из-за пота. В жаркие и влажные дни вам понадобится больше воды, независимо от того, какой у вас уровень потоотделения.

Таким образом, несмотря на множество вариаций, большинству бегунов требуется от 12 до 24 унций жидкости в час, в зависимости от интенсивности потоотделения и погодных условий. Сладкое место, кажется, составляет около 16 унций в час в прохладную погоду.Полезно иметь в жидкости немного дополнительных калорий, которые способствуют усвоению и предотвращают удары. Спортивные напитки и смеси почти всегда лучше, чем простая вода, если таковая имеется.

До 90 минут многие бегуны могут обойтись практически без гидратации. Но по прошествии двух часов убедитесь, что вы получаете достаточное количество жидкости — нет никакой физиологической пользы в тренировке вашего тела для обезвоживания. Планируйте пробежки вокруг источников воды, вкладывайте средства в соломинки или таблетки для очистки воды или прячьте бутылки по пути.Бежать без еды можно (а иногда и полезно), но бег без воды — это верный путь к катастрофе.

После того, как вы закончите бег, есть немного более приятных впечатлений, чем высокий стакан холодной воды. Итак, побалуйте себя, вы это заслужили! В общем, при условии небольшого обезвоживания во время бега, хорошо восстановить потерю потоотделения, с которой вы не справились во время тренировки (см. РАСЧЕТ СВОЕГО ПОТОЛЕНИЯ ниже). Если вы любите приключения, вы можете смешать воду и сок или даже добавить мерную ложку протеинового порошка (или овальтина!).

Гидратация необходима, но, как обычно, хорошего может быть слишком много. Избегайте чрезмерной гидратации, которая может вызвать серьезное повреждение почек и даже смерть. Гипонатриемия, гипергидратация — серьезный риск, если вы не придерживаетесь стратегии поедания жидкости.

РАССЧИТАЙТЕ СООТВЕТСТВИЕ СКОРОСТИ
Как определить, пожарный вы гидрант или верблюд? Что ж, обычно вы можете спросить свою вторую половинку, которая хорошо разбирается в природе (и запахе) вашего пота.Но для более точного подхода попробуйте этот метод перед 60-90-минутным пробегом (при более длительных усилиях начинается сжигание лишнего топлива, что может изменить расчеты).

1. Как правило, выпейте воду перед запуском и помочитесь перед тем, как выйти из дома.

2. Прямо перед тем, как вы выйдете на трассу , взвесьте себя и запишите число.

3. Бегите как обычно, предпочтительно с той интенсивностью, которую вы хотите измерить (так что, если вы хотите узнать свой уровень потоотделения для гонки, бегите с усилием, которое вы ожидаете выдержать).

4. Не мочитесь во время бега. Это будет особенно сложно, если у вас гиперактивный мочевой пузырь, но вы остаетесь сильным.

5. После пробежки вытрите полотенцем пот на коже и волосах, затем снова подпрыгните на весах.

6. Умножьте потерянные фунты на 16 унций , чтобы получить общее приблизительное значение скорости потоотделения. Когда приходит время бегать, помните об уровне потоотделения. Это нормально, если вы немного отстаете в замене жидкостей, но если вы отстанете слишком далеко, производительность начнет падать.

То, что вы едите, находится в опасной близости от того, за кого вы голосуете или где молитесь. Другими словами, диета может перейти от научно обоснованных практик к чему-то более близкому к системе убеждений. Таким образом, этот учебник не предназначен для того, чтобы сказать, что вы должны делать, но предоставляет общий шаблон для работы.

Давайте начнем с самого базового уровня. У вашего тела есть базальная скорость метаболизма (BMR), которая варьируется от человека к человеку. Существуют лабораторные способы получить точную оценку BMR, но для большинства людей подойдет обычный онлайн-калькулятор.BMR выше у мужчин с более высоким индексом массы тела (ИМТ) и ниже у женщин с более низким ИМТ. Например, BMR для 25-летней женщины ростом 5 футов 2 дюйма и весом 110 фунтов составляет 1200 калорий в день, при условии, что она ведет малоподвижный образ жизни. Между тем, у человека того же возраста ростом 6 футов 5 дюймов и весом 250 фунтов BMR составляет 2070 калорий в день.

Ваш BMR — это базовое количество калорий, необходимое для поддержания функций организма без дефицита энергии. Уменьшение этого числа называется отрицательной доступностью энергии, что хорошо, если вы пытаетесь похудеть, но также связано с травмами, связанными с бегом, и перетренированностью из-за нехватки топлива для восстановления стрессовых физиологических систем.

Добавьте к этому упражнение, и все станет намного сложнее. Он сильно различается, поэтому мы не будем здесь разбивать его, но бег на одну милю может сжечь до 100 калорий, в зависимости от возраста, пола, веса и опыта бега. Другими словами, если вы много бегаете, вам нужно много есть.

Недостаток топлива может сработать в краткосрочной перспективе для некоторых людей, которым необходимо похудеть. Но длительная доступность отрицательной энергии во время тренировок может привести к чрезмерным травмам, снижению либидо и множеству других болезней, которые делают бег (и жизнь) гораздо менее приятным.Так что ставки высоки, когда дело доходит до заправки топливом.

На пороговом уровне убедитесь, что вы получаете достаточно калорий для своих целей. Это шаг номер 1 — не думать, что меньше значит больше, а худощавость — это быстро. Вместо этого перефразируйте это так: «сильный — значит быстрый». Чтобы быть сильным, вы должны заправляться.

СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА
Важные витамины и минералы
Если вы хотите повеселиться в медленный день новостей, Google: «Следует ли мне принимать витамины?» и ознакомьтесь с некоторыми из страстных ответов.Витамины шокирующе противоречивы, поэтому мы не будем обсуждать это здесь. Вместо этого, вот краткое руководство по добавкам, которые вы увидите, как многие бегуны принимают для поддержания своего здоровья.

1. Витамин D. Витамин D необходим для здоровья костей и связан со многими другими последствиями для здоровья, поэтому, если вы не получаете много солнца на открытых участках кожи, может быть полезно принимать добавки от 1000 до 5000. МЕ в день по назначению врача.

2. Утюг. Железо необходимо для формирования здоровых красных кровяных телец, а из-за его дефицита бегуны могут чувствовать себя бегунами-зомби. Бег расщепляет железо за счет гемолиза при ударах ног, при котором сами клетки крови повреждаются при каждом шаге. Дефицит железа, даже если он не является анемией, о которой может свидетельствовать анализ крови, может ухудшить работоспособность. Большинство ведущих бегунов-женщин принимают добавки железа от 18 до 65 мг. Большинство бегунов-мужчин должны сдать анализ крови, прежде чем принимать добавки с железом.

3. Мультивитамины. Хотя поливитамины могут быть ненужными, если у вас отмечены все флажки в диете, иногда бывает трудно получить все, что вам нужно, если вы в пути. Если вы беспокоитесь, подумайте о мультивитаминах.

Получите ваши макроэлементы

Далее следует профиль макроэлементов вашего рациона — расщепление жиров, белков и углеводов в ежедневных калориях. Общий принцип заключается в том, что хорошие жиры — самая здоровая часть сбалансированной диеты.Обязательно употребляйте много полезных жиров, которые необходимы для поддержания аэробного метаболизма во время тренировок. Однако ведутся споры о том, что именно мы подразумеваем под «здоровыми» жирами. Некоторые сторонники диет с высоким содержанием жиров даже утверждают, что традиционные бугимены, такие как бекон, действительно полезны для здоровья в определенных количествах. Вместо однозначного ответа, который не появится в ближайшее время, практикуйте умеренность во всех своих заправках.

Белок и аминокислоты необходимы для восстановления мышц и клеток, поэтому они следующие на тотемном полюсе макроэлементов.Хотя существуют оценки количества граммов на килограмм веса тела, эти оценки зависят от того, куда вы смотрите. Вместо того, чтобы подсчитывать все, просто убедитесь, что у вас есть белок определенного типа (учитываются веганские источники) при каждом приеме пищи.

Углеводы — это последний из триумвирата, и они необходимы для получения энергии во время упражнений. В то время как общая мудрость сводится к ограничению простых углеводов в вашем рационе, таких как белый хлеб и сахар, некоторые углеводы необходимы, чтобы ваше тело работало на высоких уровнях интенсивности.Хорошее правило — не экономить на углеводах до, во время и сразу после бега, а затем употреблять углеводы в умеренных количествах в остальное время.

Помимо этого простого обзора, один из лучших советов по диете, пожалуй, самый простой: не переусердствуйте. Установите некоторые правила, например, ешьте много жира и не ешьте картофельные чипсы каждый день. Но после этого прислушивайтесь к своему телу и не беспокойтесь о повседневных выборах и изменениях в своей жизни и составе тела. Для многих бегунов спасение достигается, когда они полностью выбрасывают весы и перестают считать калории.

В то время как тело — это машина, рассмотрение его с точки зрения количественных входов и выходов может отвлечь часть души от повседневной жизни и может привести к неблагоприятным результатам, таким как расстройства пищевого поведения и дисморфия образа тела. Рассмотрение диеты через общие, гибкие принципы, а не через строгие количественные правила, может освободить и, в конечном итоге, привести к улучшению здоровья некоторых бегунов.

ЗАКУСКИ ПРО
Нет идеальной еды. Но среди многих ведущих бегунов есть продукты, которые вы снова и снова будете видеть в холодильниках (и в сообщениях в Instagram).Вот 5 лучших.

1. Полножирный йогурт. Полножирный йогурт обеспечивает почти идеальный профиль макроэлементов при смешивании с ложкой меда. Кроме того, в нем есть пробиотики, которые могут улучшить здоровье кишечника и предотвратить остановки в кустах во время бега.

2. Орехи и ореховое масло. Практически не существует диеты, в которой говорилось бы, что орехи вредны, и это примечательно, потому что почти каждая пища вызывает споры, если вы знаете правильного человека, чтобы спросить. Бесчисленное количество бегунов практически живут за счет миндального масла.

3. Вяленое мясо. Вяленое мясо — отличный источник протеина, и сейчас профессиональные бегуны часто спонсируют его.

4. Бананы. Зак Миллер, победитель North Face 50 Miler 2016 года, некоторые из его ближайших друзей ласково называют «Банановым мальчиком». Почему? Известно, что он иногда съедал почти дюжину в день.

5. Яйца. Яйца с желтками — прекрасный источник многих незаменимых питательных веществ, а омлет — отличный вариант для позднего завтрака.

Заправка топливом до и во время работы

Теперь мы можем перейти к деталям заправки топливом. Что именно нужно есть во время пробежек? Неудовлетворительный ответ заключается в том, что это зависит от вашего прошлого и вашей физиологии. Но есть несколько общих правил, которые необходимо понять.

Перед пробежкой большая часть вашего топлива находится в двух местах: в запасах гликогена (в основном, запасах углеводов) и в запасах жира (покачивание, которое помогает вам покачиваться). Запасы гликогена обычно пополняются во время еды за много часов до начала бега, и у большинства людей они могут подпитывать высокоинтенсивные упражнения в течение 90–120 минут, когда они полностью заправлены.Ваши жировые запасы сохраняются в долгосрочной перспективе и могут сжигаться почти бесконечно при низкой интенсивности.

Гликоген горит горячим, поэтому при более интенсивных тренировках вам понадобится гликоген для его поддержки. Жир сжигается долго и сильно, поэтому при упражнениях с меньшей интенсивностью используется жир. На практике в большинстве трейловых бегов эти два источника энергии смешиваются. Вот почему большинство бегунов могут в течение трех часов не падать и не двигаться, хотя им, возможно, придется сбавить скорость.

Прием пищи перед пробежкой направлен на восполнение запасов гликогена и оптимизацию уровня сахара в крови для предстоящей активности.Для большинства элитных бегунов что-нибудь маленькое — от 200 до 300 калорий — за пару часов до этого подойдет, например, энергетический батончик или банан с арахисовым маслом. Однако есть люди, которые не могут есть много часов перед бегом, а другие могут съесть полноценную пищу прямо перед тем, как выйти из дома. С физиологической точки зрения это не имеет большого значения, если вы хорошо питались в дни, предшествующие пробежке.

Во время бега ваше тело сжигает гликоген и жир, когда вы идете по тропе.Для интенсивных пробежек менее 90 минут дозаправка не требуется. А для занятий с меньшей интенсивностью менее двух-трех часов вам ничего не нужно, поскольку ваше тело, скорее всего, будет сжигать ваши почти бездонные запасы жира.

Однако более 90 минут, если вы не бегаете с адаптацией к жиру (см. АДАПТАЦИЯ ЖИРА И БЫСТРЫЙ БЕГ ниже), вам потребуется стратегическая дозаправка. У большинства людей бег сжигает от 500 до 1000 калорий в час. Между тем, большинство желудков могут переносить только около 300 калорий в час во время упражнений.Так что, несмотря ни на что, вы будете работать с дефицитом, и ключ в том, чтобы не допустить, чтобы дефицит стал слишком большим и не вызвал бред, когда у вас заканчивается топливо, чтобы продолжать хорошо двигаться вперед.

Вы можете получать эти примерно 300 калорий в час из любого источника, который вы лучше всего переносите. Энергетические гели — самые надежные варианты. Гель через 60 минут и каждые 30 минут после этого, дополненный спортивными напитками, может творить чудеса для повышения уровня энергии и производительности. Другие варианты — энергетические батончики или даже более нестандартные угощения, такие как бутерброды с арахисовым маслом и желе.Но если вы со временем тренируете свой желудок, он обычно обладает замечательной способностью справляться практически со всем. Клэр Галлахер, как известно, выиграла Leadville 100, заняв второе место по быстродействию за всю историю, заправившись глазурью и конфетами. Хотя этот подход не рекомендуется в долгосрочной перспективе, он показывает, что ключом к успеху является ограничение дефицита калорий, а не постоянное употребление идеальных продуктов.

АДАПТАЦИЯ ЖИРА И БЫСТРЫЙ БЕГ
Тело удивительно адаптируется, и это особенно заметно по тому, как его можно научить использовать жир.Со временем, выбирая конкретную диету, спортсмен может сжигать больше жира при более высоких нагрузках, что теоретически приводит к большей эффективности на беговых лыжах. Хотя существуют экстремальные версии, требующие кетоза, когда организм в основном сжигает только накопленные жиры (практикуется рекордсменом США на 100 миль Заком Биттером), некоторые общие принципы могут помочь любому бегуну по пересеченной местности.

1. Придерживайтесь диеты с высоким содержанием жиров. Рацион с более высоким содержанием хороших жиров по сравнению с другими макроэлементами облегчает сжигание жира во время бега.

2. Сделайте несколько пробежек натощак. Периодически делайте утреннюю пробежку перед употреблением калорий после пробуждения. Это научит ваше тело быстрее получать доступ к жировым запасам. Чтобы действительно подняться на ступеньку выше, вы можете съесть немного жира — например, пуленепробиваемого кофе — перед бегом. Но эти методы сложны, и их следует пробовать только под руководством специалиста.

3. В долгие медленные дни время от времени потребляйте меньше калорий. Опять же, этот метод научит ваше тело легче получать доступ к жировым запасам. Примечание: есть некоторые свидетельства того, что этот метод адаптации к жиру не так полезен бегунам-женщинам.

После прогонов

Возможно, вы слышали о «окне гликогена» — периоде времени после пробежки, когда организм наиболее склонен к потреблению калорий и пополнению запасов гликогена. Хотя в этом есть некоторая научная правда, на практике многие ведущие бегуны не придерживаются какой-либо конкретной системы заправки. Поэтому, как и в случае с диетой в целом, лучше всего удалить некоторые правила и ограничения, сосредоточившись на том, что говорит вам ваше тело, а не на том, что вам говорят статьи (или книги).

Как правило, сразу после пробежки сосредоточьтесь на регидратации. Затем позвольте себе руководствоваться голодом с оговоркой, что вы должны быть уверены, что будете получать полноценные продукты с углеводами, белками и жирами в своем теле в течение часа или двух после бега, если это возможно. Получайте удовольствие от еды после пробежки и не бойтесь вознаградить себя. Позитивная психология работает, и время от времени тренироваться, как щенок, действительно весело.

Заправка и гидратация настолько переплетены с самим существованием, что подход к еде и жидкости может смешиваться с чувством собственного достоинства.Чтобы оставаться довольным, заправляя машину топливом, соблюдайте эти правила.

1. Не просыпайтесь голодными.

Если вы просыпаетесь с почти неконтролируемым желанием поесть, значит, у вас недостаточно топлива. Поскольку недостаточное количество топлива может вызвать множество проблем со здоровьем у бегунов, очень важно искать сигналы, что им нужно больше.

2. Перетренированность коварна.

Синдром перетренированности принимает разные формы, от гормонального дефицита до травм, связанных с чрезмерным использованием, и он случается не только с профессиональными бегунами.