Я пью а мне все хуже и хуже анекдот: «Что-то я пью, пью, а мне все хуже и хуже»: анекдоты дня

«Что-то я пью, пью, а мне все хуже и хуже»: анекдоты дня

Сегодня «Живая Кубань» писала о том, как глава Минздрава Михаил Мурашко порадовался, что в минувшие праздники число обращений пациентов в связи с алкогольными отравлениями в России снизилось по сравнению с прошлыми годами. Мы согласны с министром здравоохранения, что это хорошая новость, потому что алкогольная интоксикация (в народе — похмелье) — это совсем не то, что пожелаешь испытать даже врагу. Тем более, себе.

«Вот это да! В пятницу мы так неслабо посидели, а сегодня с утра — никакого похмелья. И все выходные впереди!» — радовалась Катя, еще не подозревая, что сегодня уже среда.

— Милый, открой мне бутылочку минералки, у меня сил нет…
— А вчера вырывала у меня из рук бутылку шампанского с криками: «Дорогу профессионалу!»

С утра у меня было настолько сильное похмелье, что я простоял под душем почти час.
Потом я набрался сил и включил его.

Доказано, и вовсе не шутка. Непьющие сотрудники чаще берут больничные листы. В отличие от злоупотребляющих коллег, они никогда не принимают симптомы острых простудных заболеваний за банальное утреннее похмелье.

Наутро после попойки. Холодная вода слегка притупила боль. А зубная паста привела дыхание из состояния «кошка сдохла» в состояние «кошка сдохла в сосновом лесу».

Вечеринка считается удачной, если наутро выпили воду даже из утюга.

Лось с чудовищного похмелья подходит с реке. Стоит, лакает воду — сушняк ведь.
А из кустов охотник как пальнет по лосю из обоих стволов! Лось стоит — не шелохнется, воду пьет. Охотник решил, что промазал, и снова выстрелил — лось ноль внимания. Обозленный охотник стреляет в третий раз.

Лось поднимает башку и медленно так произносит в пространство:
— Че-то я пью… пью… а мне все хуже и хуже…

Самый короткий день в году — 1 января: просыпаешься — за окном уже темнеет: анекдоты дня, сообщала ранее «Живая Кубань».

Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.

РАНА В БОКУ: shichengaru — LiveJournal

Простите, но опять анекдот.

На берегу ручья стоит раненый в бок лось и пьет воду. Из живота хлещет кровища, а он пьет и время от времени говорит:
— Вот странно, пью воду, а чувствую себя все хуже и хуже.

Бр-р. Несмешной анекдот. Не хотел бы я оказаться на месте этого самого лося. А ведь многие из нас именно этим и занимаются. Пьем водичку с раной в животе и еще удивляемся, почему нам все хуже и хуже. Может, с водичкой что-то не то?

Поясню на собственном примере. Когда мне было лет 25, я сильно увлекался всякими восточными системами оздоровления. Чакры, медитации, тенсегрити, цигун, ретриты, лечебное молчание, лечебное голодание, вот это вот все. И при этом почему-то чувствовал себя все хуже и хуже. Водичка не помогала. Почему? Потому что я игнорировал главную причину ухудшения своего физического состояния – то, что я выкуривал три пачки сигарет в день. Это и была та самая рана в боку, через которую утекала моя энергия. И я многие годы обманывал сам себя, думая, что медитация и правильное дыхание могут нейтрализовать вред, который я наношу сам себе курением. В конце концов дошло до того, что я не мог подняться на второй этаж без одышки.

Бросал я долго и трудно. В ход пошли и иголки в уши и пластыри и никотиновая жвачка и кодирование. В конце концов я завязал с этой привычкой и уже 12 лет не курю. И вы знаете, в свои сорок три я чувствую себя лучше, чем было в 25. Безо всяких ретритов и тенсегрити (при всем уважении к Дону Хуану).

Не очень хочется становиться в позу этакого проповедника, который за все хорошее против всего плохого, но, братцы, о каком личностном росте может идти речь, если у вас рана в боку, из которой хлещет кровища. А вы упорно делаете вид, что не замечаете этой раны.

Итак, давайте посмотрим, что может стать такой раной в боку, через которую утекает ваша энергия.

Курение – разумеется. Минздрав не зря предупреждает.

Наркотики – в любой форме.

Алкоголь – в том случае, если вы употребляете больше одной порции зараз.

Мат – вербальный аналог наркотиков, на который точно так же подсаживаешься и который точно так же поглощает нашу энергию.

Азартные игры, от онлайн-бирж типа «Форекса» до онлайн-казино.

Фаст-фуд и отсутствие подвижности. То, что вы раз в год съели салат и сделали зарядку, не отменит того факта, что остальные 364 дня вы питались гамбургерами и колой и ни разу не поднялись по лестнице пешком.

Нелюбимая работа. Скажете, это не смертельно? Тогда посмотрите статистику смертей от инсультов у менеджеров среднего звена. А заодно статистику депрессий и самоубийств. Нелюбимая работа убивает вернее, чем пресловутая капля никотина.

Изжившие себя болезненные отношения. То же самое, что с нелюбимой работой – депрессии, самоубийства, а в некоторых, особо запущенных случаях – и строчки в криминальной хронике.

Интернет-зависимость. Кажется, пока не придумано название болезни, которая поражает миллионы людей во всем мире и превращает их в тупых зомби, несколько часов в день ежесекундно обновляющих френдленту в фейсбуке, но, братцы – это однозначно рана в боку. Ваше время, ваша сила, ваша жизнь хлещет из ваших ран прямо в ваши мониторы.
Посмотрите на свой бок – нет ли на вашем теле одной из этих ран и не хлещет ли оттуда кровища?

Когда человек получает серьезное ранение, в кровь впрыскиваются эндорфины и у человека начинается что-то вроде эйфории. Это система безопасности, которая защищает человека от болевого шока и позволяет сбежать от хищника, даже если у него откушена рука. Есть люди, которые подсаживаются на эти эндорфины, убивая себя всеми доступными способами.

Окей, если вы хотите сделать это с собой – это ваш выбор. Но делайте это сознательно.

Скажите себе – я собираюсь сдохнуть к 2030-му году. Таков мой план.

Не обманывайте себя, не пытайтесь убедить себя в том, что у вас все в порядке. Что вы, например, курите, но при этом не едите мясо. Что вы напиваетесь в дым каждый уик-энд, но зато соблюдаете посты. Что вы питаетесь в «Крошке-картошке», зато медитируете каждый вечер по пять минут. Что вы ненавидите своего партнера или свою работу, но зато читаете книги по личностному росту и отношениям. Что вы проигрываете все заработанные деньги в интернет-казино, зато практикуете аффирмации по привлечению денег. И удивляетесь, почему это не работает и обижаетесь – не на себя, конечно, а на книги, аффирмации, медитации, посты и веганство. Почему эта хрень у меня не работает!

Чувак, у тебя рана в боку! Ты подыхаешь! Водичка тебе не поможет!

Сначала нужно остановить кровотечение и залечить рану. А уже потом медитировать и распевать мантры.

Расстаться с дурными привычками непросто. И тут, я считаю, все средства хороши.

Прежде всего, нужно честно признать проблему. Нужно честно объяснить самому себе, какими будут последствия игнорирования проблемы. Нужно показать себе картинку – какой будет ваша жизнь после того, как ваша проблема решена. Возможно, придется сменить окружение, которое наносит вам новые и новые раны. «Ну-ка пойдем-ка покурим-ка!» — как сложно этому противостоять. Возможно, нужно радикальное решение. Скажем, если вы никак не можете найти любимую работу, может быть, вам нужно заняться творчеством или открыть собственный бизнес.

В борьбе с дурными привычками помогает заместительная терапия. Гугл вам в помощь. Если вы обнаружили у себя на теле не одну, а несколько ран – не пытайтесь справиться со всеми одновременно. Прорабатывайте одну привычку за другой. Считается, что новая привычка встраивается за месяц. Один месяц на то, чтобы бросить курить (рекомендую центр «Дар», специалисты которого кодируют от зависимостей по методу Довженко). Один месяц на то, чтобы отучиться от френдленты (рекомендую установить приложение Kill News Feed, которое убирает френдленту фейсбука).

А уже потом – медитации, аффирмации, и прочий личностный рост.

Запомните: Если вы ранены – сначала вылечите рану, потом пейте водичку.

Сделайте: Определите – есть ли вас зависимости, которые вас убивают и бросьте все свои силы на то, чтобы избавиться от этих зависимостей.

Ваш
М.

Каждый успешный современный человек должен написать хотя бы один сценарий. Для этого наша сценарная мастерская – самое правильное в мире место. А с чего начинать обучение, если не с бесплатного онлайн-тренинга «Сценарий за неделю»:
http://www.shichenga.ru/news/scenarij_za_nedelju_2019/2019-04-23-745
Третье предварительное задание здесь: http://www.shichenga.ru/news/vash_pervyj_scenarij_ubiraem_prepjatstvija/2019-05-13-746

Анекдоты про лося | Мой анекдот

Бежит лось по лесу смотрит заяц под кустом косяк забивает.

— Слышь заяц ты это дело бросай. Здоровью вредишь. Спортом надо заниматься. Побежали со мной.

Ладно. Бегут видят лиса под кустом вмазываться готовится, ханку заливает, шприц к вене подносит.

Ей лось: — Слышь лиса ты это дело бросай. Здоровью вредишь. СПИД вокруг. Спортом надо заниматься. Побежали со мной.

Лиса: — Ладно побежали.

Пол леса уже пробежали. Огромная толпа зверей-нарков и все за лосем. Тут им на встерчу, значит, медведь. Сидит в малине кокаинчиком занюхивается.

— Слышь медведь ты это дело бросай. Здоровью вредишь. СПИД вокруг. Спортом надо заниматься. Побежали со мной.

— Лось ты, блин, как накуришься весь лес поднимишь!!!
********************

Лось перепил…идет по лесу…ему плохо до ужаса…сушняк…голова раскалываеться ну вообщем полный набор похмелья. Подходит к реке думает щас попью и мне полегчает…..стоит пьет…жадно очень….тут из леса выходит охотник и не верит своей удаче….прицеливаеться стреляет…попадает в голову….лось стоит пьет….охотник в шоке…прицеливаеться….баааахххх…в голову опять же….лось стоит пьет….и думает: “блин ничего не пойму…пью пью…а мне все хуже становиться”

********************

Заяц с лосем нашли ружье и рассматривают с разных сторон. Заяц смотрит в дуло, а лось случайно задел рогом курок, вдруг выстрел и зайца отбрасывает за кусты. Лось потихоньку отодвигает кусты, смотрит — заяц без башки в конвульсиях бьётся.

Лось говорит: — Ржёшь, урод, а я чуть не обосрался!!!

********************

Попали в огромную яму медведь, волк и лось. Ну, прошло недели две, волк подходит к медведю:
– Слышь, Миша,.. ну,.. такое дело,.. в общем, я думаю так, лось – он же травоядный, а тут в яме травы-то никакой нет, он все равно подохнет скоро, а мы же хищники, глядишь еще недельку-другую протянули бы, давай его сейчас съедим, а то он же подохнет с голоду, мы ж падаль есть не будем…
– Правильно, Волк!
Ну, подходят они к лосю:
– В общем, Лось, такое дело, ты травоядный, а травы тут нету, мы решили с Волком тебя съесть, ты же все равно сдохнешь, а так мы еще поживем.
Лось говорит:
– Да конечно, ребяты! Да я уж и сам хотел к вам подойти! Да че в самом деле, ешьте меня на здоровье! Я ж действительно помру, а так вы классные пацаны еще поживете! Только, мужики, у меня к вам просьба есть: мне Лосиха говорила, что у меня под хвостом татуировка есть какая-то и что-то там написано, а она у меня малограмотная – читать не умеет, а самому мне ну никак не дотянуться, а уж больно охота узнать что там у меня написано. А тут такое дело, ну хоть перед смертью уважьте меня – прочитайте, а то я так и помру, не узнав.

– Да че там, конечно, прочитаем, для классного пацана не жалко, все сделаем!

Подходят они сзади к лосю, ну, он естесно, на передние ноги встал, задними как даст им обоим. Ну, волка сразу насмерть, а у медведя грудина разворочена, морда вся перевернута в крови, челюсть налево, нос направо. Медведь за морду держится и орет: – А-а, о-о, а я-то куда полез, я-то куда, я же читать не умею…
********************

Анекдот про вежливого лося.

Идет медведь по лесу. Видит: волк еле ковыляет, весь побитый. Медведь:
— Что случилось, что с тобой?!
— Лось чуть не убил…
— А за что?
— Та он ничего и не объяснял. Но такой вежливый был, такой вежливый…
Идет Медведь дальше. Видит: лиса в еще худшем состоянии.
— Что с тобой?
— Лось побил…
— За что?
— Не знаю, но он такой вежливый был, такой вежливый…
Медведь слегка испугался и пошел дальше прислушиваясь и оглядываясь. Слышит: впереди шум, кто-то бежит так, что пыль столбом. Медведь в кусты спрятался, видит: здоровенный лось мимо пробежал. Косолапый струсил, посидел еще немного в кустах, вышел на дорогу. “Ух,— думает,— пронесло”. В этот момент голос сзади:
— Добрый вечер!

*******************

Ломится лось по кукурузному полю. Початки в стороны разлетаются, стебли ломаются с грохотом — ужас! Добежал до края поля, видит — стоит избушка. На избушке написано «БАР». Забегает туда. Бьет монетой по стойке:
— 50 грамм водки!
— А чего так мало? — говорит бармен — Ты вон, какой здоровый. Неужели 50 грамм хватит?
— Да мне для запаху только — дури и так хватает.

********************

Стоит лось посреди поля. К нему подбегает заяц и говорит:
— Слышь ты рогатый, свали с дороги!
Лось — ноль внимания.
Заяц продолжает:
— У тебя чё уши говном забиты! Давай сваливай!
Опять же лось нейтрален.
Заяц:
— Ну всё лось, у тебя проблемы!
И тут лось разворачивается задом к зайцу, испражняет на него всё содержимое своего желудка и уходит. Заяц еле-еле выбравшись из этой кучи, кричит в след уходящему лосю:
— Чё, лось, обосрался?!

********************

Браконьер убил лося, взвалил его на плечо (придерживает лося на правом плече) и тянет. Навстречу милиционер:
— Ты что здесь делаешь?
— Свежим воздухом дышу…
— А это у тебя что?
— Где?
— На плече…
— (смотрит на левое, придерживая лося на правом) Ничего!
— А на другом?
— (с чувством страха, удивления и восхищения) Ой, кто это?!

********************

Бегут зайцы по лесу, видят — лоси. Окружают они лосей и спрашивают:
— Крутые есть?
— Нет — отвечают лоси.
— Тогда с каждого по пятерке и свободны…
На следующий день бегут зайцы, встречают все тех же лосей.
— Крутые есть?
— Нет.
— С каждого по пятерке и свободны.
Замаялись лоси и пошли к волку.
— Волк, будешь у нас крутым?
— Нет проблем, мужики, буду.
На следующий день бегут зайцы по лесу, встречают лосей.
— Крутые есть?
— Есть! — лоси расступаются, выходит волк.
Зайцы расступаются, выходит медведь.
— Так, с крутого стольник, со всех остальных по пятерке!

Еще анекдоты про животных:

Анекдоты про медведя

Анекдоты про котов

Анекдоты про собак

Анекдоты про муравья и слона

Анекдоты про корову и лошадь

Анекдоты про обезьяну

Анекдоты про ежика

Анекдоты про зайца, волка и медведя

Анекдоты про ворону

Анекдоты про волка

Смешные анекдоты про животных

Анекдоты про говорящую собаку

Анекдоты про зверей

Анекдоты про лося

Сборник самых смешных анекдотов про лося.
Читайте свежие анекдоты, ставьте оценки, делитесь с друзьями в соц сетях.

Лось — это конь с неудавшейся личной жизнью.

— Послушай, сынок, вот в газете пишут, что лось напал на учителя.
— А как лось догадался, что это учитель?

Цесарка разговаривала с лосем:
— Я мечтаю забраться на верхушку этого дерева, — вздыхала она. — Но у меня так мало сил…
— Почему бы тебе не поклевать мой помет? — отвечал лось. — В нем много питательных веществ. Возьми его с собой, авось пригодится…
Цесарка склевала кучку помета, и это действительно дало ей достаточно сил, чтобы забраться на нижнюю ветку дерева. На следующий день, съев еще, она достигла второй ветки. Наконец, на четвертый день цесарка гордо сидела на верхушке дерева. Там ее заметил охотник и сбил метким выстрелом из ружья.
Мораль: манипуляции с дерьмом могут помочь вам добраться до вершины, но не удержат вас там.

Отец говорит сыну:
— Смотри, тут в газете написано: на школьного учителя напал лось.
Сын:
— Интересно, как лось догадался, что это учитель?

Идет пьяный заяц по лесу. Тут лось навстречу.
— Конь, пошли водки дерябнем!
Лось обижено:
— Я не конь — я лось. Не пойду.
На следующий день:
— Конь, пошли пыхнем травы!
Лось обижено:
— Я не конь — я лось. Не пойду.
На следующий день:
— Конь, пошли к девкам!
— Я не конь — я лось. Не пойду.
— Ну, ты конь и лось.

Заяц стоит, ковыряет в носу и забивает косяк. К нему подбегает Лось и говорит:
— Заяц, посмотри, какие у меня красивые мускулистые ноги…
Заяц молчит.
— Заяц, посмотри, какие у меня красивые ветвистые рога…
Заяц молчит.
— Заяц, посмотри, какой здоровый и сильный!
Заяц, пыхнув разок, вытаскивает «козюлю» из носа и говорит:
— А зато я богаче духовно!

На Рублевке появились новые гламурные лоси. Они не лижут соль, пока им не принесут текилу.

В лесу на лужайке стоит лось, вокруг него бегает зайчик. То спереди забежит посмотрит, то сзади. Лось смотрел-смотрел на это и спрашивает:
— Чего ты тут мельтешишь?
Зайчик отвечает:
— Да вот никак не пойму как с такими яйцами можно такие рога иметь?

Лось стоит на тропинке, отдыхает. Мышка бежит. Пробегает между ног лося, голову поднимает:
— Чудненько!
До головы добежала:
— Странненько?!
Обратно возвращается:
— Чудненько!
И так раз восемь. Лось не выдержал:
— Мышка, ты че, обалдела? Что ты заладила чудненько, странненько?
— Слушай лось, ничего не понимаю! У тебя такое хозяйство! Чудненько! А рога такие откуда? Странненько!

Идет медведь по лесу. Видит: волк еле ковыляет, весь побитый. Медведь:
— Что случилось, что с тобой?!
— Лось чуть не убил…
— А за что?
— Та он ничего и не объяснял. Но такой вежливый был, такой вежливый…
Идет Медведь дальше. Видит: лиса в еще худшем состоянии.
— Что с тобой?
— Лось побил…
— За что?
— Не знаю, но он такой вежливый был, такой вежливый…
Медведь слегка испугался и пошел дальше прислушиваясь и оглядываясь. Слышит: впереди шум, кто-то бежит так, что пыль столбом. Медведь в кусты спрятался, видит: здоровенный лось мимо пробежал. Косолапый струсил, посидел еще немного в кустах, вышел на дорогу. «Ух,— думает,— пронесло». В этот момент голос сзади:
— Добрый вечер!

Бежит мышка по лесу и встречает лося. Подбегает к нему сзади, смотрит:
— Ясненько!
Подбегает спереди:
— Непонятненько!
Опять подбегает сзади:
— Ясненько!
Опять спереди:
— Непонятнеько!
И так несколько раз. Лось смотрел, смотрел и спрашивает:
— Мышка, ты чего?
— Да смотрю я на тебя лось и никак не пойму: с такими яйцами и такие рога!

Собирался мужик пойти на охоту, да тут жена пристала — возьми с собой. Ну нечего делать, пришлось брать. Вышли они на поляну, мужик жену поставил в центре поляны и говорит:
— Сейчас мы с мужиками пойдем лося травить, а как он на поляну выбежит, ты стреляй и охраняй его, пока мы не подойдем.
А сам пошел пить с мужиками. Стемнело, мужик собрался идти жену забирать. Выходит на ту поляну и видит: валяется туша убитого животного, а жена бегает с ружьем за каким-то мужиком и кричит:
— Это мой лось! Это мой лось!
А мужик, убегая, кричит:
— Да твой лось, твой лось, дай только седло сниму…

Не всякий лось перекусит рельсу.

Лось с большого бодуна решил водички попить из лужи, начал пить, а тут охотник со стволом увидел лося и решил его мочкануть, прицелился и выстрелил в голову, посмотрел в бинокль, а лось стоит и в голове дырища, выстрелил ещё раз опять смотрит там ещё одна. Охотник бросил это бесполезное занятие и пошел дальше.
Лось поднимает голову и говорит:
— Пью, пью, а мне всё хуже и хуже…

Судья спрашивает у подсудимого:
— А теперь скажите мне, почему вы выстрелили в своего товарища по охоте?
— Я подумал, что это лось, господин судья.
— И когда вы поняли, что ошиблись?
— Когда лось начал отстреливаться.

Бежал по лесу лось и, зацепившись за сучок, оторвал свои яйца. Идет по лесу и встречает лосиху; она его спрашивает:
— Ты кто? Я вот например лосиха с большой грудью.
— А я — лось, просто лось…

Идет заяц мимо болота, вдруг видит — лось в трясине завяз. Подходит к нему, спрашивает:
— Ты что, сохатый?
— Да вот видишь, завяз.
— А что, вылезти не можешь?
— Да не получается никак…
— А ты передними ногами подвигай.
— Да не получается, косой.
— А задними?
— Тоже не получается.
Заяц подходит к лосю сзади и начинает его иметь в жопу:
— Косой? Ты что делаешь? Охренел, что ли?
— Молчи, сохатый, из моих лап еще никто не вырывался!

Все анекдоты вымышлены. Совпадения с реальными людьми или событиями случайны.

Анекдоты и шутки этого понедельника

1

— Пошли в бар?
— Нельзя в бар.
— Пошли на рыбалку?
— Нельзя на рыбалку.
— Ты не жалеешь, что женился?
— Нельзя жалеть.

2

Нострадамус тычет своего кота мордой в башмак:
– Вот кто? Кто? Кто здесь нагадит через полчаса?

Лежит еврей умирает и говорит:
– Все тут?
– Да, все.
– Жена тут?
– Да.
– Сын тут?
– Да, пап.
– Мама тут?
– Да, сын.
– Тогда почему на кухне свет горит???

3

-Лось с жуткого похмелья подходит с реке. Стоит, лакает воду – сушняк ведь.
А из кустов – охотник как пальнет по лосю из обоих стволов. Лось стоит – не шелохнется, воду пьет. Охотник решил что промазал и снова выстрелил – лось ноль внимания. Обозленный охотник стреляет третий раз.
Лось поднимает башку и медленно так произносит в пространство:
– Чё-то я пью… пью.., а мне все хуже и хуже…

4

-Если бы всеми государствами управляли женщины, то в мире не было бы войн. Было бы просто много стран, которые друг с другом не разговаривают.

5

-Виталик не любил взбитые сливки, поэтому во время любовных утех мазал жену голубцами.

6

-Дорогая! Я вот тут прочитал, что во время секса мужчина сжигает столько же калорий, сколько за пробежку в 9 километров!
– Да ты чемпион! 9 км за 2 минуты!!

7

– А давайте вызовем проституку?
– Давайте!
– Сидорова, к доске!

8

-Если девушка в твоём присутствии ведет себя, как дура — значит, она в тебя влюблена.
Или дура.

9

-Стас Михайлов назвал сына Стас Михайлов, чтобы в рифму было.

10

11

-В детском саду Оля была настолько милым ребенком, что двойное убийство так и не раскрыли.

12

– Мирись, мирись, мирись и больше не дерись, а если будешь драться, то я буду кусаться.
– Вообще то, это не из библии.
– Ведите тогда свою проповедь сами, тоже мне тут.

13

-Если с вами рядом кто то громко храпит, аккуратно поверните ему голову до щелчка.

Я пью только по дням недели, которые начинаются с буквы «С»: среда,

Я пью только по дням недели, которые начинаются с буквы «С»: среда, суббота и сегодня.

3 года назад

+19

лучшие за день | топ недели | лучшие за месяц | случайный анекдот

Фантазии Трампа и суровая реальность

11:18 am: Фантазии Трампа и суровая реальность

Лось с жуткого похмелья подходит с реке. Стоит, лакает воду – сушняк.
Из кустов охотник стреляет по лосю из обоих стволов. Лось стоит – не шелохнется, продолжает пить воду. Охотник решил, что промазал и снова выстрелил – лось ноль внимания. Обозленный охотник стреляет третий раз.
Лось поднимает башку и медленно произносит в пространство:
— Что-то я пью, пью, а мне все хуже и хуже…

Президент Соединённых (пока) Штатов Америки Дональд Трамп в своём очередном выступлении пообещал американцам скорое восстановление экономики после пандемии коронавируса и последующий за этим «золотой век».
Кому ж верить, если не князю киевскому вашингтонскому?
Хотя нет, тут лучше подойдёт армянский мультфильм про царя, который верил во все небылицы, и мальчика с большим мешком…

Не, вот серьёзно, как тут не поверить в скорое наступление «золотого века» С(п)ША, если американский ВВП во втором квартале упал «всего» на 32,9%. И все СМИ радостно пишут «Смотрите, прогноз был, что упадёт на 34,7%, а упал меньше!». Это, однозначно и безусловно, классическая перемога.
До грейтэгейна осталось совсем чуть-чуть.

Для сравнения, ВВП Германии за аналогичный период опустился на целых 11,7%. А уж российский ВВП и вовсе рухнул на ужасные 9,6%.
Как там обычно говорят в таких случаях? Кремль в панике, вертолёт до Северной Кореи разогревает лопасти.

Кстати, ВВП СССР за время Великой Отечественной войны просел меньше, чем ВВП С(п)ША за время пандемии коронавируса.

Дополняет ситуацию тот факт, что если в России, Китае и Евросоюзе пик заболеваемости уже пройден и количество заражаемых ежедневно уменьшается, то в успешных Соединённых (пока) Штатах с лучшей в мире медициной циферки продолжают расти и регулярно бьют рекорды.

Цифры заболеваемости в С(п)ША растут, потому что ватная пропаганда, как оказалось, не врёт, и массовые поскакушки (ВНЕЗАПНО!) способствуют распространению инфекции. Даже если это самые демократические митинги против самой рабовладельческой диктатуры (хотя это как раз Демпартия была создана бывшими рабовладельцами, а янки были республиканцами).
Слышишь, вата, растут! Завидуй! Или нет? Что-то я запутался…

И вообще, современная либеральная экономическая школа учит, что в С(п)ША ВВП не падает, а демонстрирует отрицательный рост.

Это примерно как «shell shock» постепенно превратился в «пост-травматическое стрессовое расстройство» (ПТСР), а маниакально-депрессивный психоз в «компульсивно-обсессивное расстройство». Так-то они по-прежнему долбанутые на всю голову психи, но зато звучит не так страшно.

В экономике С(п)ША всё настолько в шоколаде, что ФРС объявило о третьей очереди вбрасывания вертолётных денег – в этот раз ещё на сумму в триллион долларов (в дополнение к предыдущим 4,5 триллионов).
Анекдот про лося нужно было в этом месте вставить. Ну ладно.

Что делать в этой ситуации приближающегося процветания рядовым американцам? Я бы посоветовал разделить свои деньги на три ровные кучки. Одну инвестировать в золотые и серебряные монеты, вторую в оружие и патроны, а третью в долгохранящиеся продукты и лекарства.
Ну и штудировать неумирающую классику Роберта Хайнлайна…

Они пережили ракеты, они пережили бомбы, они пережили пожары, они пережили эпидемии – которые оказались не такими опустошительными уж вовсе, и вполне возможно, не были вызваны применением бактериологического оружия. Во всяком случае, обе воюющие стороны горячо отрицали это – и они пережили длительный период беспорядков, когда гражданское правительство корчилось в агонии, как змея со сломанной спиной. Они продолжали жить. Жизнь продолжалась.
Вывеска над их жилищем гласила:
СВОБОДНОЕ ВЛАДЕНИЕ ФАРНХЭМА

Фактория, ресторан, бар. Американская водка. Кукурузный ликёр. Яблочное бренди. Настоящая родниковая вода. Парное молоко. Солонина с картошкой. Жареное мясо с картошкой. Мясо и иногда хлеб. Копчёная медвежатина. Вяленая дичь. Креп-сюзетт по заказам.
В качестве платы принимаются любые книги.
Дневной присмотр за детьми.
Бесплатные котята!!!
Кузнечные работы, ремонт механизмов, работа по листовому металлу – из матералов заказчика.
Фарнхэмовская школа бридж-контракта. Уроки по договоренности. Каждую среду – вечера-встречи.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Позвоните в колокольчик.
Приближайтесь к дверям с поднятыми руками.
Не сходите с тропинки.
Участок заминирован.
Мы потеряли уже троих покупателей.
Мы не можем позволить себе потерять ещё и вас!
Торговля налогом не облагается.

Хью и Барбара Фарнхэмы и сыновья. Свободные владельцы.

Опубликовано https://jpgazeta.ru/aleksandr-rodzhers-neskolko-sovetov-dlya-prekrasnoj-ameriki-budushhego/

Симптомов похмелья: вот почему они, кажется, ухудшаются с возрастом

Если вы когда-нибудь открывали глаза утром после пьяной ночи, задаваясь вопросом, почему вам кажется, что злые эльфы с отбойными молотками сверлят ваш череп, вы знаете, как ужасно похмелье может быть. Возможно, вы также начали чувствовать, что ваши симптомы похмелья с возрастом ухудшаются, что добавляет чрезвычайно грубую вишню в верхнюю часть этого фруктового мороженого с головной болью. Но разве похмелье на самом деле становится все труднее переносить с возрастом? Возможно, но не обязательно по причинам, которые вы могли подумать.

Давайте на минутку поговорим о пакете чистого ужаса, который составляет ваши типичные симптомы похмелья.

Вот общие симптомы похмелья, которые могут показаться знакомыми, если вы выпили или два в своей жизни:

Усталость и слабость
Чрезмерная жажда и сухость во рту
Головные боли
Мышечные боли
Тошнота, рвота , или боль в животе
Проблемы со сном
Чувствительность к свету и звуку
Ощущение головокружения или ощущение кружения комнаты
Шаткость
Трудно сконцентрироваться
Проблемы с настроением, такие как депрессия, беспокойство и раздражительность
Учащенное сердцебиение

По данным клиники Майо, алкоголь воздействует на организм множеством способов, поэтому симптомы похмелья так разнообразны.Например, вы можете винить усталость, слабость, дрожь и расстройства настроения в том, что алкоголь может снизить уровень сахара в крови ниже порога для здоровья. Выпивка также расширяет ваши кровеносные сосуды, что может привести к головным болям, и увеличивает выработку мочи, что может вызвать обезвоживание, из-за которого вам может захотеться выпить весь LaCroix в радиусе 10 миль. Кроме того, алкоголь побуждает ваше тело вырабатывать больше желудочной кислоты, но также замедляет то, как быстро ваш желудок опорожняет ее содержимое, что может привести к тошноте и рвоте.Алкоголь, несомненно, отлично справляется с несколькими задачами, когда речь идет о влиянии на функционирование вашего тела, как во время питья, так и на следующий день.

Если вам становится все труднее страдать от симптомов похмелья с каждым днем рождения, вы, вероятно, списываете это на процесс старения вашего тела. Это могло быть немного сложнее.

Существует множество теорий о том, почему похмелье ухудшается с возрастом. Возможно, вы прокляли свои печеночные ферменты, которые выполняют такие функции, как метаболизм алкоголя, после того, как прочитали, что они не выполняют свою работу так же хорошо, как вы.И это может быть правдой, поскольку ваша печень со временем становится все хуже и хуже. Или, может быть, вы задавались вопросом, все ли дело в составе вашего тела — с возрастом у вас становится меньше воды в организме, что, по мнению некоторых экспертов, может привести к повышению концентрации алкоголя в крови, когда вы пьете.

Загвоздка в том, что наука еще не определила, что такие процессы напрямую связаны с ухудшением похмелья с возрастом. Хотя существует масса исследований краткосрочного и долгосрочного воздействия алкоголя на здоровье, исследования похмелья ограничены.Исследования, которые пытаются пролить свет на то, действительно ли похмелье ухудшается с возрастом и почему, до сих пор не дали однозначного ответа, сообщает SELF психиатр-нарколог Марк Вилленбринг. В принципе, научного жюри пока нет.

«Многие параметры были исследованы, в том числе химический состав крови, минералы, глюкоза, гормоны, воспалительные факторы … и ничего действительно не обнаружилось», — говорит доктор Вилленбринг, возглавлявший отдел исследований в области лечения и восстановления в Национальном институте. по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму с 2004 по 2009 год и отвечал за надзор за исследованиями расстройств, связанных с употреблением алкоголя, в университетах США.«Взаимосвязь между количеством и частотой употребления алкоголя [и похмелья] даже не ясна».

Однако одна вещь, которую знают эксперты

, заключается в том, что ваше восприятие и память о похмелье могут сильно меняться с возрастом, из-за чего они кажутся намного хуже, чем раньше.

Ричард Стивенс, доктор философии, старший преподаватель психологии Кильского университета в Великобритании, проверил гипотезу о том, что похмелье меняется с возрастом. Проведя перекрестное исследование с участием более 50 000 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 94 лет, он и его коллеги-исследователи пришли к выводу, что на самом деле у вас меньше шансов получить похмелье с возрастом — и именно поэтому вы можете чувствовать, что они » ре хуже.

Похмелье. Тревога: почему у вас появляется «влечение» после ночной пьянки

Для некоторых пьющих чувство похмелья — это тревога похмелья для непосвященных — почти так же надежно, как колотящаяся головная боль и тошнота. Это чувство страха, которое следует за ночью тяжелого питья. Исчезло то холодное, веселое настроение, которое сопровождает несколько (или много) напитков. Теперь ты просто беспокоишься. Ваш разум бешено бьется, может быть, ваши ладони потеют, может быть, у вас болит живот. Может быть, вы воспроизводите все, что сказали вчера вечером, и лихорадочно просматриваете свои тексты, чтобы убедиться, что вы не отправили сообщение, которое вам очень жаль, что вы его не отправили.Или, может быть, вы просто очень обеспокоены и полны страха, даже если вы не можете придумать, о чем беспокоиться.

Для некоторых людей эти сомнения и беспокойства мимолетны — обычные нервы от потери бдительности после употребления алкоголя накануне вечером. Но для других беспокойство непреодолимо, и это не просто сожаление из-за слишком большого количества выпивки или усилий вашего ума, чтобы собрать воедино туманную ночь. Непреодолимое чувство беспокойства и беспокойства после чрезмерного употребления алкоголя — достаточно распространенное явление, поэтому Reddit посвятил темы термину «тревожное расстройство».

Оказывается, что паника может иметь как физиологические, так и психологические объяснения. Следует иметь в виду одну вещь: алкоголь влияет на различные системы нейромедиаторов в мозге, и попытаться определить, как он влияет на какой-либо отдельный аспект, сложно, потому что они взаимодействуют друг с другом. Тем не менее, мы поговорили с экспертами, которые помогли нам понять общую картину.

Почему случается тревога?

Не все испытывают тревогу от похмелья — некоторые люди просто болят или страдают расстройством желудка, но это относительно распространенный симптом похмелья.«Симптомы, которые вы испытываете после ночи, наполненной алкоголем», как правило, являются более мягкими версиями того, как выглядит клиническая алкогольная абстиненция, — объясняет Майкл Богеншуц, доктор медицины, профессор кафедры психиатрии Медицинской школы Гроссмана Нью-Йоркского университета. Итак, наутро после ночи напряженных вечеринок вы можете почувствовать тошноту, тошноту, раздражительность и беспокойство. Тот, кто часто много пьет — а затем внезапно прекращает пить, — испытает более серьезные варианты этих симптомов — рвоту, диарею, возможно, даже паническую атаку. Другими словами, похмельная тревога может быть одним из этих субклинических (недостаточно серьезных, чтобы можно было диагностировать) симптомов абстиненции. Джордж Ф. Куб, доктор философии, директор Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизмом (NIAAA) соглашается: «Я думаю о похмелье как о небольшом отказе от алкоголя, а тревога — это одна из причин. компоненты », — говорит он СЕБЕ.

Когда вы пьете алкоголь, дофаминовые нейроны в областях мозга, связанных с вознаграждением, начинают активироваться все больше и больше, — объясняет Апарна Айер, М.D., психиатр и доцент Юго-западного медицинского центра Техасского университета. Проблема в том, что при приеме алкоголя выброс дофамина недолговечен, говорит доктор Айер. Это одна из причин, по которой ваше настроение и уровень тревожности могут в дальнейшем ухудшиться.

Алкоголь также нарушает активность других нейротрансмиттеров, включая серотонин и эндорфины, которые могут влиять на ваше настроение, объясняет доктор Ивер. Чувства, которые вы испытываете после употребления алкоголя или даже на следующий день после него, могут вызвать целый ряд чувств, настроений и симптомов тревоги », — говорит она.«Это может быть паника, депрессия, импульсивность, возбуждение и раздражение».

На самом деле алкоголь влияет на множество нервных путей. Но когда дело доходит до беспокойства, возможно, наиболее важным из них является метаболический путь гамма-аминомасляной кислоты или ГАМК. Алкоголь увеличивает активность ГАМК в головном мозге. ГАМК участвует в нескольких функциях мозга — моторном контроле, памяти, тревоге — а также является основным тормозящим нейромедиатором, — говорит Дэвид Карекен, доктор философии, нейропсихолог из Университета здравоохранения Индианы.Ряд лекарств, используемых для лечения тревоги, в том числе бензодиазепины, также нацелены на ГАМК.

Как я позволил выпивке завладеть моей жизнью | Новости

Последний раз я пил пять лет назад, рано утром 1 января 2013 года. Думаю, это было около 2 часов ночи. Я бы не назвал себя пьяным. Я бы сказал, что выпил несколько раз. Но я был пьян. Если бы я попытался водить машину, написать письмо или выступить перед публикой, я бы сделал это плохо. Не чувствуя ни счастья, ни печали, я поднял стакан и проглотил выпивку.Это был фруктовый пунш.

В то время я не думал, что это будет мой последний напиток. Я думал, что это будет мой последний напиток до моего дня рождения 30 апреля. В течение 10 лет я проводил первые четыре месяца каждого года как трезвенник. Было два исключения. Однажды я начал пить 27 апреля, потому что был в плавучем доме в гавани, и мне предложили бокал вина. Я ненавидел себя за эти три дня. Еще год я не увольнялся до марта, но наказал себя за этот промах восемью месяцами трезвости вместо обычных четырех.

Но, может быть, я часто думал, трезвость не совсем наказание. Мне нравилась трезвость. Я спал лучше. Я похудела. Моя кожа стала чище. Я определенно почувствовал себя лучше. Моя концентрация улучшилась; Я мог пролистать книгу за несколько часов. Мой ум был острее. Я почувствовал себя легче, счастливее. Я больше не приходила на приемы поздно, потная, с запахом алкоголя. У меня было больше времени. Я помню один разговор после 15 непьющих недель; парень, с которым я разговаривал, сказал, что не может поверить, насколько я молод.Он действительно имел это в виду. Трезвость омолаживает, как ничто другое.

Потом снова наступил мой день рождения, мой день выпивки. У меня было чувство нервного ожидания, тошнотворное чувство, что я не хочу снова начинать пить, в сочетании с тошнотворным чувством, которое я сделал. В любом случае я почувствовал себя обязанным снова начать пить; это было частью сделки, которую я заключил с собой, потому что мне очень хотелось выпить. Я хотел пить по той же причине, по которой я не хотел пить, — потому что у меня были проблемы с алкоголем.Выпивка, казалось, имела надо мной странную, высасывающую мозги власть. В свой день рождения я просыпался с таким беспокойством, которое вы испытываете перед свиданием или вечеринкой. Я собирался снова начать пить. Сегодня вечером я был бы в другом мире.

Когда я пытаюсь объяснить свою проблему с алкоголем, это звучит так: в моей голове я был умеренно пьющим, но после того, как я выпил, я не стал. Чем больше я пил, тем больше мне хотелось пить. Питье усилило жажду. Мне хотелось второго напитка больше, чем первого, а пятого — больше, чем четвертого.Моя жажда всегда усиливалась в течение вечера. Но он также увеличивался более тонким образом в течение месяца, года, десятилетия. Питье что-то добавляло, но всегда казалось, что оно вычитает больше, чем добавляет, и единственный способ вернуть все в норму — это пить больше, и все это пьянство начало разрушать мой разум. А потом я останавливался и был трезв 120 дней. Было здорово быть трезвым. Так почему я всегда возвращался к выпивке?

Первые несколько дней трезвости дали ключ к разгадке.В первый день я просыпался с похмелья. На следующий день я просыпался с фантомным похмельем. На следующий день я просыпался и клал голову под одеяло, ожидая боли и недомогания. В течение нескольких секунд мой разум работал быстрее. Что я пил прошлой ночью? Сколько я пережил? И тогда я вспомнил: ничего. Я ничего не пил. А без пелены похмелья мой разум чувствовал бы себя странно беззащитным; любая эмоция могла просто ворваться и маршировать часами. В те моменты я кое-что понимал в том, почему мое пьянство было проблемой.

Когда я не пил, я не знал, что хочу пить. Я не жаждал этого, не крался и не пил тайно. Трезвость напомнила мне о заядлых курильщиках, у которых пропадает тяга в дальних перелетах. Они знают, что курить нельзя, поэтому просто выбросили все это из головы.

Марк Льюис, нейробиолог и эксперт по зависимостям, сказал мне, что это было то же самое, когда вы кладете кусок мяса в холодильник, а ваша собака лапает дверь, скуля и пытается ее открыть.Но если вы убедите собаку, что дверь заперта, она перестанет ныть и уйдет.

Каждый год я переставал ныть и уходил. Я ходил в пабы и бары и пил газированную воду. По вечерам пил чай. Я видел, что большинство людей, фактически почти всех, не заботились о том, пью я на их вечеринках или нет. Некоторые даже не замечают. Я просто сказал: «Я больше не выпиваю». Люди просто говорили: «Круто». В самолетах я был счастлив не пить бутылочки вина. Слабоалкогольных напитков не употребляла.У меня не было маленьких кусочков того или иного. Я знал, что не собираюсь пить, и это знание заставило меня не хотеть пить. Я чувствовал себя контролирующим. Я знал, что снова буду пить в свой день рождения. У меня была стойкая фантазия, что в следующий раз, когда я начну пить, все будет лучше.

Их никогда не было. Я никогда не мог пить умеренно. У меня никогда не могло быть только одного или пары. Я всегда хотел большего. Я никогда не мог полностью контролировать количество выпитой, как будто мой мозг был поврежден. Что-то было не так, и это чувство неправильности становилось хуже с течением года — лето хуже весны, осень хуже лета.Когда я пил, у меня была еще одна настойчивая фантазия, которая время от времени приходила мне в голову: большой, толстый, круглый стакан суперсильной водки, мерцающий под слоем льда, такой сильный, что пахнет бензином. Идеальный напиток. Это было моей фантазией, когда я пил, и это все еще оставалось моей фантазией в тот день, когда я выпил свой последний напиток, какой-то фруктовый пунш, ранним утром 1 января 2013 года. Я подумал, что всего за 120 дней эта большая жирная водка будет там, в каком-нибудь модном минималистском баре, и будет ждать меня.

За пять лет, прошедших с того момента, я не попробовал выпить и не хотел. Мои пьяные дни кажутся далекими, почти как жизнь, которую прожил кто-то другой. Пить — сама идея — кажется довольно тошнотворной. Выпивать кислые или едкие жидкости, чтобы сделать себя глупее? Нелепо! У меня те же чувства к алкоголю, что и в 10 лет. Это опасно; Это отвратительно; вызывает рак; он портит вашу печень и заставляет вас выглядеть и пахнуть, как гораздо более пожилые и больные люди.Тем не менее, я никогда не переставал удивляться, почему он так крепко и так долго держал меня, почему я позволил ему разрушить части моей жизни, части, которые я никогда не верну. Что мне предлагала выпивка, что было лучше трезвости? В чем, собственно, заключалась его магия?

Вначале я пил из-за беспокойства и из-за того, что учился в интернате. Это история, которую я рассказываю себе, и историю, которую я рассказал Колину Драммонду, психиатру-консультанту из Национального центра наркологии Королевского колледжа Лондона.Я пошел к Драммонду в конце ноября 2017 года, потому что хотел получить информированное мнение о том, как я пью. Мы сидели в его офисе в кампусе Королевского колледжа Дания-Хилл. Он слушал и делал записи, пока я рассказывал ему свою историю. В интернате, сказал я ему, за тобой непоследовательно наблюдают; иногда вы можете ускользнуть незаметно. Пила с 15 лет. Пиво особо крепкое в банках; водка в четвертных бутылках, спрятанная в цистернах туалетов; пивной лагер. Я все время хотел сбежать.Выпивка не была подходящим побегом, но это была своего рода побег.

В школе я часто чувствовал себя пойманным и уязвимым; выпивка может на время улучшить мое настроение. В моем мозгу начинал формироваться шаблон, своего рода обучение. Не такое обучение, как положено в школе, но, тем не менее, обучение. Из-за выпивки мне стало плохо — потом стало плохо и сильно заболела голова. Но хорошее начало преобладать над плохим. Я помню солодовый вкус особо крепкого лагера, ощущение банки в руке, прилив пузырьков в носу, и я помню золотистый цвет пива в пабах, как холодно было, когда я сделал этот первый глоток, Каким чистым и радостным он был, когда спускался.Однажды я был в пабе, в возрасте 16 лет, и я сделал глоток лагера из пинты стакана, и это было идеально, и это совершенство запечатлелось в моей голове, и в течение десятилетий я покупал пинты лагера и глотал их, а иногда чувствую, как дергается нить, соединяющая меня с моим молодым я.

Через некоторое время, как я сказал Драммонду, возникла закономерность — закономерность, которую я не замечал до сих пор. Мое пьянство приходило урывками. В школе много. Тогда довольно много в моем отпускном году. Не так много в университете. Затем я переехал в Лондон, чтобы работать журналистом-фрилансером, и стал больше пить.Три года спустя, когда я переехал из Лондона, я пил гораздо меньше; через шесть лет после этого, когда я снова вернулся, я пил намного больше. Вся моя социальная сеть была захвачена пабами и барами, и людьми, которые любили выпить в пабах и барах, и людьми, которые любили выпить дома. Напиток стал частью моей жизни. Мне казалось, что я не знаю никого, кто не пил. Именно тогда я начал пытаться бросить курить.

Разговор с Драммондом заставил меня задуматься над закономерностью. Было три приступа запоя, каждый более серьезный, чем предыдущий.В первых двух приступах, в подростковом возрасте, а затем в возрасте 25 лет, я реагировал на стресс — школьный стресс, стресс на работе — употреблением алкоголя. В третьей схватке, когда мое пьянство резко возросло, казалось, что алкоголь сам по себе стал источником стресса.

«Я никогда не переставал удивляться, почему он так крепко меня захватил. Что предлагала мне выпивка, что было лучше трезвости? »… Уильям Лейт. Фотография: Антонио Олмос / The Guardian.

Некоторые люди пьют, а потом пьют больше, и в определенный момент они становятся одержимы выпивкой.Я всегда обращал внимание на бутылки, формы бутылок, этикетки и цветное стекло. Просто глядя на бутылки, я почувствовал прилив желания. На всякий случай я бы знал, в каких пабах продаются самые крепкие сорта пива и сидра. Я любил ходить без лицензий, собирать бутылки и держать их. Иногда в середине дня я уходил на несколько минут без лицензии и говорил о вине или виски с человеком за прилавком. В течение года я ходил на винные курсы, потому что вино казалось цивилизованным.Один вечер в неделю я сидел в классе, разговаривая о вине, пил вино и делая заметки. После этого я уходил с другим учеником, а может, и с двумя, чтобы выпить еще пару бутылок вина. В моей жизни всегда были бутылки, бутылки повсюду, больше бутылок, чем я мог представить.

Все это время у меня были отношения, и мы оба пили. Я выпил больше, чем она. Пили наши друзья. Когда приходили друзья, я открывал вино на кухне и наливал одну бутылку в четыре стакана.Я бы взял первые два стакана и отдал их гостям. Затем я возвращался на кухню и выпивал один из стаканов как можно быстрее. Работая на время, я открывал новую бутылку, снова наполнял свой стакан и присоединялся к трем другим людям, которые заправляли свои напитки. Но питье всегда усиливало мое желание пить, поэтому я допивал свой второй стакан раньше, чем другие допивали свой первый. Затем я возвращался на кухню за своей первой «официальной» добавкой. К тому времени, как все выпьют по три стакана, четырех бутылок не будет.Выход, конечно, был — купить пять бутылок. Что касается выпивки, то, кажется, всегда есть решение.

«Это подкрадывается», — сказал Драммонд. «Это коварно. Я не хочу думать, что когда-либо было слишком поздно, но становится все труднее и труднее что-то делать, когда это захватывает людей ».

Драммонд спросил меня о моей семье. Был ли в моей семье алкоголизм? Иногда это трудно понять, потому что алкоголь, вся его культура, излучает облако секретности. Я думал о своей семье.Мой дедушка, отец моей матери, пил, мягко говоря, очень крепко. Мой брат много пьет. Моя мама почти не пьет. Бокал вина тут и там. Может, двое на свадьбе. Мой отец пил очень мало до позднего среднего возраста. Затем он пил в небольших количествах. Когда он вышел на пенсию, он стал пить больше. В свои 40 лет, очень мало пьющий, он предупреждал меня о том, что я пьян. К тому времени, как я уволился, ему было за 80, и он пил каждый день. Я никогда не видел его пьяным; он утверждал, что никогда не был пьян. Но меня беспокоили бренди, ром, джин.Наши роли поменялись местами; теперь я бы предупредил его об алкоголе. Я никогда не обращал внимания на его предупреждения; Я не думаю, что он прислушивался к моему. Когда вы пьете, может быть невозможно ясно подумать о том, как вы пьете.

Алкоголь был любимым наркотиком как для меня 16-летнего, так и для моего 86-летнего отца: это о чем-то говорит. Драммонд перечислил некоторые из причин, почему алкоголь так привлекателен: «Он делает вас более расслабленным, он делает вас более общительным, он делает вас более уверенным в социальных ситуациях, он снимает стресс, он действительно иногда поднимает настроение, когда вы чувствуете себя плохо. , в качестве начального эффекта — значит, у него есть все эти свойства. Он подумал над этим некоторое время, а затем сказал: «С химической точки зрения это универсальный инструмент».

Как алкоголь делает все, что он делает? Как этанол при попадании внутрь подарил мне идеальные моменты побега? И почему мой поиск тех прекрасных моментов превратился в пагубную навязчивую идею? Я спросил Марка Льюиса, профессора нейробиологии из Университета Радбауд в Неймегене, Голландия. Льюис блестяще написал о своем собственном опыте употребления алкоголя, опиатов и некоторых других наркотиков в своей книге «Мемуары зависимого мозга».

Когда золотой лагер или мерцающая водка выскользнули из моего горла и вошли в мой мозг, объяснил Льюис, это изменило мое настроение, вмешавшись в работу нескольких нейротрансмиттеров — химических веществ, которые позволяют нейронам или клеткам мозга общаться друг с другом. Когда у вас есть мысль, идея или чувство, это происходит потому, что нейроны в вашем мозгу соединяются и формируют пути, которым способствуют нейротрансмиттеры. Нейротрансмиттеры направляют трафик мозга. Двумя наиболее важными из них являются глутамат и гамма-аминомасляная кислота, или Габа.Глутамат способствует мозговой деятельности; Габа подавляет это. Выпивка действует как красный свет для глутамата и зеленый свет для Габы.

Подумайте об этом на мгновение. Габа мешает общению, а глутамат ему помогает. Выпивка помогает мешающему и мешает помощнику. В «Воспоминаниях о зависимом мозге» Льюис описывает то, что произошло, когда он впервые напился: «Узлы передачи глутамата становятся онемевшими и неэффективными, поэтому поток информации становится вялым, большие сигналы все еще проходят, а маленькие сигналы исчезают в статике. .Более того: «Работа Габы — настроить мышление и восприятие, прояснить вещи, но теперь все прояснилось до карикатуры… Другими словами, я думаю об очень мало, но я думаю об этом с великолепной ясностью. . »

Таким образом, алкоголь не дает вам слишком много думать. Это замедляет колесо беспокойства хомяка. Это упрощает. Он редактирует. Конечно, это еще не все. Это также нарушает схему вознаграждения мозга. Когда вы пьете, другой нейромедиатор, дофамин, разносится по всему мозгу.Дофамин — это нейротрансмиттер ожидания, возбуждения, желания большего. Дофамин наполняет ваш мозг чем-то вроде возбужденного голода, ощущением, что вы что-то пленяете. Американская писательница Элизабет Вюрцель написала книгу о своих пристрастиях под названием «Больше, теперь, снова»; это грубое желание — хорошее описание того, как вы себя чувствуете при выбросе дофамина. Как однажды сказал знаменитый пьющий Кингсли Эмис, дело не в , будучи пьяным, а в , когда напивается . Это о том волшебном моменте восторга по дороге в другое место.Золотая середина — именно тот момент, когда ожидание и награда находятся в идеальном равновесии.

Я начал замечать идеальный баланс. Казалось, это становилось все более неуловимым. Количество эйфории и возбуждения, которое мог вызвать напиток, измеренное по интенсивности и времени, казалось, уменьшалось. Это потому, что, когда вы вмешиваетесь в мозг, он всегда пытается исправить это вмешательство. Когда вы его обманываете, он становится мудрым. Когда вы заливаете его химическими веществами, чтобы он почувствовал себя вознагражденным, он найдет способы почувствовать эту награду немного менее интенсивно.Так что вам нужно выпить еще немного, чтобы получить такой же кайф. А потом еще и еще. В краткосрочной перспективе, объяснил Льюис, желание возрастает по мере приближения награды. Но в долгосрочной перспективе всплеск желания дофамина никогда не сравняется со «вторым всплеском», когда вы фактически глотаете напиток. Желание растет по мере уменьшения удовлетворения; ожидание ворчит, поскольку награда становится менее полезной.

Что-то происходит с префронтальной корой головного мозга, центром принятия решений в мозге. Представьте себе каждую мысль, которая может у вас возникнуть, как узкую тропу.А теперь представьте, что навязчивая мысль, подпитываемая дофамином, происходит снова и снова. Это становится магистралью, а затем и автомагистралью. Других маршрутов нет. Вы попадаете в сложную ситуацию. Вы хотите пить, но от алкоголя вам становится плохо. Вы плохо себя чувствуете, но хотите выпить. Вы полны желаний. Итак, вы пьете. И это работает не так, как раньше.

В своих мемуарах «Пьянство: история любви» покойная американская писательница Кэролайн Кнапп сказала, что существует тонкая грань между проблемным пьянством и полным алкоголизмом, но, как пьющий, вы никогда этого не увидите.Вы пересекаете его, даже не зная, что пересекаете его. Я знал других людей, которые вот-вот перейдут черту или уже переступили ее. Я говорил с ними об их пьянстве. Они говорят мне, что не пьют очень много или что они сокращают, расслабляются, ограничиваются одним или двумя. Я могу сказать, что они говорят неправду. Они лгут мне, лгут сами себе. Эти разговоры злят меня, в основном на себя самого.

Иногда я задаюсь вопросом, когда я начал лгать самому себе.Этого не было в школе. В школе я был полон бравады: «Я выпил водку, затем банку Breaker, а затем пинту Kronenbourg…» И в свои 20 лет. В мои 20 лет бравада все еще существовала; пьянство имело определенный статус. Ложь, обман, должно быть, начались в мои 30 лет. Покупка пяти бутылок вина вместо четырех. Хранение бутылок по дому. Выпить часть бутылки виски в чужом доме, а затем еще немного, и осознать, что вам нужно купить новую бутылку, и надеяться, что вам это сойдет с рук.Кэролайн Кнапп пишет о том, как пила чей-то портвейн, покупала новую бутылку и пыталась налить из новой бутылки именно то количество, которое нужно, чтобы она выглядела правильно.

Вы переходите черту, когда начинаете лгать себе. Но никогда не знаешь, где проходит линия. Колин Драммонд сказал, что некоторые люди выходят после работы с коллегами и выпивают разок, затем идут домой и проводят остаток вечера, выпивая в одиночестве. Я проделал то же самое, но сразу удалил. Я встречался с коллегами, которым нравилось выпить несколько напитков, затем я шел на встречу с другими друзьями, которые любили выпить еще больше, а затем, поздно вечером, я оказывался в баре после закрытия. с людьми, которые любили пить до глубокой ночи.Мы нюхали кокаин, чтобы не уснуть, чтобы мы могли пить больше. Я помню, как вышел из бара в нерабочее время, поднялся по ступенькам в подвал на тротуар и увидел, что уже светло. Не только светло, но и солнечно. Это был мрачный момент. В тот момент это продолжалось.

«Вы хотите пить, но от алкоголя вам становится плохо. Вы плохо себя чувствуете, но хотите выпить. Вы полны желаний. Итак, вы пьете. И это работает не так, как раньше… Уильям Лейт. Фотография: Антонио Олмос / The Guardian.
Я не переставал пить.Не тогда. Я продолжал, зная, что мне нужно что-то делать. Но выпивка заставила меня застрять в колее. Зона принятия решений в моем мозгу стала превосходной для принятия единственного решения: пить! Я шел по улице, пытаясь нырнуть в тень. Я поймал такси, поехал домой, заснул.
В определенный момент золотая середина начинает исчезать. Вы ищите это. Вы ищите это, выпивая больше. Похмелье усиливается. Как минимум половину дня вы тратите на борьбу с похмельем. Вы лежите в постели до последнего момента. У вас резкие боли за глазами. Вы чувствуете себя параноиком и тревожным. Вы потеете. От твоего пота пахнет выпивкой. Вы любите себя все меньше и меньше. Итак, вы пьете. Немного работает. Потом немного меньше.
И вот, 15 лет назад, наступило начало конца. У каждого алкоголика, который решает бросить пить, есть такая история. Я выпивал. Я был пьян. У меня было чувство, что я недостаточно выпиваю, мне хочется еще, и я вернулся домой и пошел на кухню.В морозилке была наполовину полная бутылка водки. Я налил водки в стакан, долил стакан апельсиновым соком и выпил. Затем я налил в стакан остаток водки, добавил апельсиновый сок и выпил его, и водки не было. Меня охватило сильное желание выпить: наконец, сладкое пятно. Все, что мне нужно было сделать, это пойти в магазин через дорогу. Я выглянул в окно — магазин закрыли. Я пропустил это на пять минут. Срочность покинула меня, и я просто лег спать.
Я не думал об этом несколько недель или даже месяцев. Но я вспомнил это, когда приблизился январь. «Я уйду», — подумал я. И действительно. И: «До моего дня рождения». Десять лет спустя я выпил последний глоток.
«Сколько вы выпили на пике карьеры?» — спросил Колин Драммонд. Мой ответ пришел быстро: две бутылки вина в день. Я говорю себе, что пил. Восемь больших напитков в день. Пятьдесят шесть напитков в неделю. Помню, кто-то сказал, что рекомендованное количество — 28 единиц.«Это не может быть правдой, — сказал я. «Я не пью 28 единиц в день — скорее 25.» Конечно, рекомендованное количество было 28 единиц в неделю. Сейчас 14. И это верхний предел. Две бутылки вина — не так уж и плохо. Но я выпил слишком много в 10 раз.
Я провел 10 лет бесконтрольно выпивая и 10 лет бросил.
Почему я пил? Я пил, потому что был взволнован, потому что это помогло мне разговаривать с людьми, потому что беспокойство о моем пьянстве помогло мне перестать беспокоиться о других вещах, о вещах, которые действительно меня беспокоили, таких как письмо. Выпивка снимает стресс, а затем и вызывает его, но стресс, вызванный употреблением алкоголя, по крайней мере на время, помогает скрыть ваши настоящие заботы. И тогда пьянство становится настоящим беспокойством. Вы пересекаете черту, но не видите ее, поэтому продолжаете идти.
«Знакомая история», — сказал Колин Драммонд после того, как я ему все рассказал. В подростковом возрасте у меня были некоторые несчастья. Я учился в интернате. Я рано начал пить. Если посмотреть на мою семью, там может быть генетический компонент. Я хотел стать академиком, но в итоге стал журналистом, профессия, которая часто приводит к проблемам с алкоголем.На огневом рубеже был поставлен восприимчивый мозг. Идеальный шторм. Дело закрыто.
Почему я остановился? Многие задают мне этот вопрос. У меня много ответов. По состоянию здоровья. По причинам психического здоровья. Потому что оно того не стоило. Потому что он исчерпал себя. Потому что мне не хотелось постоянно болеть. Потому что это меня погубило. Потому что у меня просто не могло быть одного. Или два. Или три. Я был одержим этим. Я не видел счастливого конца. Когда-то давно мне стало хорошо, но что-то изменилось.Люди говорили мне, что бросить курить сложно. Они спрашивают меня, почему мне было легко. — Не знаю, — говорю. Я давал воздержание шанс. Воздержание победило.
Прошло пять лет. Трезвость — это здорово. Мой мозг действительно верит в это. Быть трезвым намного лучше, чем я думал пять лет назад, рано утром 1 января. Но поворотным моментом не было. Настоящий поворотный момент наступил через 120 дней, в мой день рождения, в день, когда я должен был снова начать пить. Я сидел в ресторане со своей девушкой.Она спросила меня, собираюсь ли я заказать вино. До этого момента я предполагал, что буду. Но что-то случилось в моем мозгу. Неожиданное решение. «Нет я сказала. «Я думаю, что не буду».
• Подпишитесь на длинное чтение в Твиттере по адресу @gdnlongread или подпишитесь на длинное еженедельное письмо здесь.
«Я чувствую, что вот-вот умру» — что вы можете узнать из рассказа Ким о сепсисе.
Проведя несколько дней дома, женщина из Квинсленда Ким подумала, что выздоравливает после приступа гриппа. Она и не подозревала, что через неделю в отделении интенсивной терапии окажется в коме, борясь за свою жизнь.
«Это было около Пасхи 2018 года», — говорит Ким. «Я заболела гриппом, провела пару дней дома, а потом почувствовала себя лучше. Следующее, что я помню, у меня немного заболела спина. Я не мог понять этого; Я ничего не сделал, потому что лечился от гриппа. Я подумал, может, я как-то потянул мышцу.
Болезненная спина Ким никуда не делась. На самом деле, стало серьезно, и боль начала распространяться по бокам и грудной клетке. Ее сестра, практикующая медсестра, посоветовала ей обратиться к врачу, поэтому Ким записалась на прием к местному терапевту.Врач назначил анализ крови и рентген, которые оказались чистыми, поэтому они порекомендовали сделать компьютерную томографию.
Были длинные пасхальные выходные, и Ким не смогла сделать компьютерную томографию. Она обратилась в отделение неотложной помощи в своей местной больнице, где ей сделали еще один рентген, который все еще не выявил причину ее боли.
«Врач реанимации прописал мне еще обезболивающие, и меня отправили домой. Весь следующий день боль только усиливалась. Я ехала целый день, но около полуночи позвонила в скорую, чтобы меня забрали.К тому времени, как я вызвал скорую помощь, мне было трудно дышать, и мое дыхание было очень затрудненным ».
На этот раз анализы показали, что у Ким пневмония, а это значит, что ее легкие воспалились. Ей дали антибиотики и снова отправили домой отдыхать. Боль в спине все еще была сильной.
«Я был в агонии», — говорит Ким. «Я никогда не чувствовал ничего подобного. Я помню, как мне позвонила кузина, и я сказал ей: «Я просто чувствую, что хочу умереть».
Двоюродная сестра Ким приехала навестить ее на следующий день и, увидев, насколько она больна, снова вызвала скорую помощь.
«Я помню, как посмотрел на своего сына и сказал:« Тебе лучше позвонить своему брату », — говорит Ким. «У меня просто было такое чувство, что что-то действительно не так».
Ким доставили в больницу, где сделали МРТ. Следующее, что она помнила, она просыпалась через 10 дней в отделении интенсивной терапии, впав в кому. У Ким был сепсис — опасное для жизни заболевание, от которого ежегодно умирает более 2000 взрослых жителей Квинсленда.
Как сепсис остается незамеченным
Сепсис, который раньше назывался септицемией или заражением крови, возникает, когда реакция организма на инфекцию вызывает повреждение здоровых тканей и органов.Сепсис может возникнуть в ответ на любую инфекцию в организме.
Сепсис бывает трудно подхватить, потому что симптомы могут очень походить на другие болезни. Он также может развиться после того, как человек обратился к врачу по поводу начальной инфекции. Ким четыре раза ходила к терапевту и в больницу, прежде чем был диагностирован сепсис, и если бы не ее семья и ее настойчивость, когда она знала, что что-то не так, она бы не дожила до того, чтобы рассказать эту историю.
Каковы симптомы сепсиса?
Нет единственного симптома сепсиса.Первоначально он может выглядеть как грипп, желудок или типичная инфекция мочевыводящих путей, кожи или грудной клетки. Симптомы могут отличаться от человека к человеку и различны для взрослых и детей.
Ким знала, что что-то не так, и ее семья тоже это видела. Как и Ким, вы лучше всех знаете себя или своего любимого человека, и доверие своим инстинктам, когда кто-то заболел, может помочь медицинской команде в диагностике и лечении. Важно знать, что искать.
Взрослые с сепсисом могут испытывать один или несколько из следующих симптомов:
Учащенное дыхание
Учащенное сердцебиение
Кожная сыпь или липкая / потная кожа
Слабость или боли в мышцах
Не проходит много (или вообще не проходит) моча
Ощущение жара или холода, озноба или дрожи
Чувство растерянности, дезориентации или невнятной речи
Чувство очень плохого самочувствия, сильной боли или «худшего из когда-либо».
Так же, как и Ким, взрослые с сепсисом могут выразить, что они чувствуют себя умирающими или что они никогда не были такими больными без реальной очевидной причины, и беспокоятся о своем здоровье.
Сепсис — неотложная ситуация. Если вы или кто-либо из ваших близких испытываете какие-либо из этих симптомов, отправляйтесь прямо в отделение неотложной помощи ближайшей больницы и спросите: «Может ли это быть сепсис?».
Жизнь после сепсиса
Пока Ким была без сознания, ее семье сказали приготовиться к худшему.Существовала большая вероятность того, что Ким никогда не выйдет из комы, или что, если она это сделает, она может серьезно пострадать.
«Находясь в коме, только однажды мне показалось, что я умираю», — говорит она. «Я просто помню эту мысль в своей голове, что мне пришлось драться как сумасшедший, иначе я умру, это последнее, что я помню, прежде чем выйти из комы».
Я проснулся, и моя сестра спросила меня, какой сегодня день, и я сказал: «Сегодня день рождения Джейка». Не знаю, как я узнал, но я знал, что не умру в день рождения моего сына.”
Судя по опыту, люди, пережившие сепсис, могут иметь различные постоянные побочные эффекты. Некоторым людям делали ампутации для удаления поврежденных тканей. Постсепсисный синдром — это термин, обозначающий набор симптомов, которые могут испытывать люди, пережившие сепсис, включая усталость, бессонницу, трудности с концентрацией внимания или памяти, мышечную слабость, депрессию и тревогу. Ослабленная иммунная система также может сделать людей, переживших сепсис, предрасположенными к инфекции.
Для Ким усталость и повреждение позвоночника означают, что она должна управлять своими днями, чтобы не слишком уставать и не страдать от хронических болей.Если она едет на прием, она обнаруживает, что ей нужно провести следующий день, отдыхая, чтобы выздороветь.
«Я всегда была в хорошей форме, здоровой и сильной», — говорит она. «Я любил природу, все, что связано с пляжем или пешими прогулками, я был готов. Еще я любил работать по дереву. Но все это сейчас я больше не могу делать, так что это была большая корректировка ».
Ее опыт также был травмирующим для ее семьи и друзей, особенно для ее сыновей. «Они заблокировали многое из этого, они действительно боролись со всем этим.Я имею в виду, я был в значительной степени вне закона, и никто не ожидал, что я выживу, это было очень внезапно и травматично для всей семьи ».
Жизнь Ким сильно изменилась с тех пор, как она заболела сепсисом, но она пытается смотреть на светлую сторону.
«В нашей семье есть такая поговорка», — говорит она. «Мы говорим, вы знаете, вы могли бы быть червячной фермой! Это мой курс в трудные дни ».
Теперь она призывает других жителей Квинсленда и персонал больницы всегда быть начеку на предмет сепсиса.
«Знайте, как это выглядит, и говорите за себя и свою семью.Если бы моя семья не отвезла меня в больницу и не осмотрела, меня бы здесь не было, чтобы повышать осведомленность ».
Профилактика сепсиса — вспомните прививку от гриппа
Не все случаи сепсиса можно предотвратить, но вы можете предпринять некоторые меры, чтобы снизить риск развития этого заболевания.
В преддверии ежегодного сезона гриппа прививка от гриппа может снизить риск заболевания гриппом и, в свою очередь, развития сепсиса. В 2020 году, когда пандемия коронавируса (COVID-19) затронет наши сообщества, это важно как никогда.Хотя вакцина против гриппа не защищает от COVID-19, она может снизить тяжесть и распространение гриппа, что также может повысить вероятность заражения людей другими респираторными заболеваниями, такими как COVID-19, и усугубить их симптомы. Оба заболевания подвергают вас риску развития сепсиса, поэтому стоит сделать все возможное, чтобы не заразиться ими.
Дополнительная информация
Вы можете узнать больше о сепсисе по ссылкам ниже.
Что такое сепсис?
Решение, которое спасло жизнь Майкла от сепсиса
Как сепсис превратил обычную операцию Терезы в ситуацию жизни или смерти
Когда обычная авария приводит к сепсису — что мы можем узнать из истории Сэди
Сепсис : как доверие своим инстинктам помогло Мел спасти жизнь ее маленькой дочери
Употребление алкоголя может усугубить коронавирус, утверждает ВОЗ, рекомендуя ограниченный доступ
Вид людей, стоящих в очереди в магазине спиртных напитков Cork & Bottle на 1-й авеню, поскольку коронавирус продолжает расти распространилась по США 21 марта 2020 года в Нью-Йорке.
Синди Орд | Getty Images
Употребление алкоголя может увеличить риск заражения Covid-19 и усугубить его, если вы все же заразитесь, заявила Всемирная организация здравоохранения, рекомендуя руководителям правительств во всем мире ограничить доступ к алкоголю во время блокировки коронавируса.
«Алкоголь ставит под угрозу иммунную систему организма и увеличивает риск неблагоприятных последствий для здоровья», — сообщило Европейское региональное бюро ВОЗ на своем сайте поздно вечером во вторник, сославшись на сильное употребление алкоголя на всем континенте.
Употребление алкоголя связано с рядом инфекционных и неинфекционных заболеваний, которые могут сделать человека более уязвимым для заражения Covid-19. Это также может усугубить проблемы с психическим здоровьем и рискованное поведение, а также разжечь насилие, особенно в странах, в которых приняты меры социального дистанцирования, которые в основном удерживают население в карантине в своих домах.
ВОЗ также опубликовала информационный бюллетень, опровергающий «опасный миф о том, что употребление крепкого алкоголя может убить» коронавирус.
«Это не так», — заявила ВОЗ, добавив, что это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая смерть, особенно если он фальсифицирован метанолом. Около 3 миллионов смертей в год связаны с употреблением алкоголя без пандемии.
«Поэтому люди должны минимизировать потребление алкоголя в любое время, особенно во время пандемии COVID-19», — говорится в сообщении.
Американцы тем не менее запасаются. Согласно данным, собранным Nielsen, продажи алкоголя в американских магазинах спиртных напитков и продуктовых за неделю, закончившуюся 28 марта, выросли на 22% по сравнению с тем же периодом прошлого года.По данным компании Rabobank, предоставляющей финансовые услуги, все больше американцев пьют дома, так как рынок еды и напитков на месте упускает 15 миллиардов долларов от продаж алкоголя в течение следующих двух месяцев.
В то время как миллионы людей во всем мире остаются дома, чтобы обуздать распространение Covid-19, Антонио Гутерриш, Генеральный секретарь Организации Объединенных Наций, головной организации ВОЗ, предупредил ранее в этом месяце, что мир становится свидетелем «ужасающего глобального всплеска внутренней насилие. » Он сказал, что социальный и экономический стресс в связи со вспышкой, а также ограничения на передвижение способствовали росту злоупотреблений.
Твитнуть.
В прошлом месяце генеральный директор ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус дал совет о том, как сохранить физическое и психическое здоровье в условиях изоляции.
«В это трудное время важно продолжать заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Это не только поможет вам в долгосрочной перспективе, но и поможет вам бороться с COVID-19, если вы его заразите», — сказал Тедрос. Вот совет ВОЗ по поддержанию здоровья:
Ешьте здоровую пищу, чтобы укрепить свою иммунную систему.
Ограничьте употребление алкоголя и сладких напитков.
Не курите. Это может усугубить симптомы COVID-19 и повысить риск серьезного заболевания.
Физические упражнения не менее 30 минут в день для взрослых и 1 час для детей.
Если вам разрешено выходить на улицу, прогуляйтесь, побегайте или покатайтесь на велосипеде, сохраняя при этом безопасное расстояние от других.
Если вы не можете выйти из дома, потанцуйте, займитесь йогой или пройдитесь вверх и вниз по лестнице.
Людям, работающим из дома, не следует слишком долго сидеть в одном положении.
Делайте 3-минутный перерыв каждые 30 минут.
Не думайте о кризисе. Послушайте музыку, почитайте книгу или поиграйте в игру.
«Это нормально — чувствовать стресс, замешательство и страх во время кризиса. Разговоры с людьми, которых вы знаете и которым доверяете, могут помочь», — сказал Тедрос. «И постарайтесь не читать и не смотреть слишком много новостей, если они вызывают у вас беспокойство. Получайте информацию из надежных источников один или два раза в день».
— CNBC Амелия Лукас и Дон Копецки способствовали этому отчету.
Пандемия COVID-19 вызывает новые опасения по поводу чрезмерного употребления алкоголя
(yulkapopkova / iStock, Getty Images)
Расслабление с бокалом вина или «карантини» может показаться хорошим способом справиться со стрессом от COVID -19 пандемия. Но для некоторых людей чрезмерное употребление алкоголя усугубляет продолжающийся кризис здоровья.
«Есть данные, указывающие на то, что люди пьют больше, чем обычно», — сказала доктор Марианн Пиано, исследователь злоупотребления психоактивными веществами. «И нет никаких сомнений в том, что слишком много алкоголя каждый день ведет к увеличению риска для здоровья.«
Nielsen сообщает, что в конце марта продажи алкоголя в магазинах выросли на 54% по сравнению с тем же периодом прошлого года, а в конце апреля продажи через Интернет выросли почти на 500%. Согласно опросу Morning Consult среди 2200 взрослых американцев, проведенному в начале апреля, 16% всех взрослых заявили, что пили больше во время пандемии, причем более высокие показатели среди молодых людей: каждый четвертый представитель поколения миллениум и почти каждый пятый представитель поколения X заявили, что у них было больше алкоголя. увеличили потребление алкоголя.
Но сколько это уже перебор?
Это зависит от множества факторов, в том числе от вашего веса и пола, говорят эксперты. В общем, «умеренное» потребление алкоголя означает от одного до двух порций алкоголя в день для мужчин и одного напитка в день для женщин, в соответствии с федеральными диетическими рекомендациями.
На дальнем конце спектра пьянство обычно определяется как четыре или более напитков для женщин и пять или более напитков для мужчин за двухчасовой период.
«Некоторые люди говорят:« Ого! Это запоя? Это то, что я пью каждую ночь », — сказал Пиано, профессор медсестер и старший заместитель декана по исследованиям в Университете Вандербильта в Нэшвилле.
Чрезмерное употребление алкоголя может повысить риск заболеваний печени, ожирения, рака груди, депрессии, самоубийств, несчастных случаев и широкого спектра сердечно-сосудистых заболеваний, включая высокое кровяное давление, фибрилляцию предсердий, инсульт и сердечный приступ.
Piano сказал, что алкоголь также может привести к вредному взаимодействию с рецептурными лекарствами, обезвоживанию и плохому сну. По ее словам, это также влияет на функции мозга, такие как память, равновесие и рациональное мышление — ключевой фактор, когда дело доходит до остановки распространения коронавируса.«Это может полностью повлиять на ваше суждение. Я видел бары, где не происходит физического дистанцирования, с людьми в группах или выстроенными друг против друга».
Пиано сказал, что у людей, страдающих алкогольной зависимостью, ослаблена иммунная система, что снижает способность организма бороться с инфекционными заболеваниями, такими как COVID-19. И чем больше вы пьете, тем выше риск.
Люди давно обратились к алкоголю, чтобы попытаться снять повседневный стресс, и пандемия подняла уровень тревожности у многих людей, сказал доктор.Адриан Дела Крус, психиатр, специализирующийся на наркозависимости и алкогольной зависимости.
«Есть все эти сомнения:« Будет ли у меня еще работа? Когда мои дети вернутся в школу? Когда я снова смогу увидеть свою семью и обнять их? »- сказала она. «Многие мои пациенты говорят об этой идее о том, что в их голове постоянно крутится колесо хомяка, и что алкоголь успокаивается».
Беспокойство — не единственное, что подпитывает пандемию пьянства. По ее словам, когда люди работают из дома и самоизолируются, они испытывают одиночество и скуку — еще два потенциальных триггера чрезмерного употребления алкоголя.
«Все эти факторы объединились, чтобы сделать это время потенциально трудным. Когда ты сам себе бармен, последний звонок не будет», — сказал Дела Круз, доцент кафедры психиатрии Юго-западного медицинского центра Юго-Западного медицинского центра Питера О’Доннелла-младшего. Институт в Далласе.
Широко распространенные шутки в социальных сетях о «карантини» и дневном пьянстве COVID могут разжечь пламя злоупотребления алкоголем.
«Эта культурная идея о том, что алкоголь — хороший способ справиться с проблемами, разочаровывает», — сказала она.«Если это одна рюмка, это совершенно нормально. Но я беспокоюсь, когда выпивка становится рутиной, незаменимым решением».
Эксперты говорят, что существует множество безалкогольных стратегий, позволяющих справиться с пандемическим стрессом. Оставаться физически активным, много спать и есть здоровую пищу — вот три наиболее важных тактики.
Также могут помочь йога, медитация и техники глубокого дыхания. Разговор с друзьями по телефону или видеочат может облегчить чувство одиночества.
И когда вы один, разумно сосредоточиться на том, что вам нравится.«Это может быть прогулка на свежем воздухе, или сворачивание калачиком с хорошей книгой, или молитва. Делать то, что приносит вам радость или смысл, — это всегда лучший путь», — сказал Дела Круз.
Если вы регулярно злоупотребляете алкоголем, немедленно обратитесь за профессиональной помощью лично, по телефону или в видеочате, — сказала она. Кроме того, горячая линия при бедствиях Управления служб по борьбе с наркотиками и психическим здоровьем доступна по телефону 800-985-5990. Для выздоравливающих Анонимные Алкоголики предоставляют список онлайн-встреч в aa-intergroup.орг.
«Многие психиатры и врачи занимаются телемедициной, а также посещают клиники», — сказал Дела Круз. «Если вы думаете, что вам может понадобиться помощь, помощь всегда доступна».
Примечание редактора: из-за быстро развивающихся событий, связанных с коронавирусом, факты и советы, представленные в этой статье, могли измениться с момента публикации. Посетите Heart.org для получения последней информации о заболеваниях и обратитесь в Центры по контролю и профилактике заболеваний и к местным органам здравоохранения за последними инструкциями.
Если у вас есть вопросы или комментарии по поводу этой истории, пишите на [email protected].
Цирроз печени — NHS
Цирроз — рубцевание (фиброз) печени, вызванное длительным повреждением печени. Рубцовая ткань мешает правильной работе печени.
Цирроз печени иногда называют терминальной стадией заболевания печени, потому что он возникает после других стадий поражения в результате состояний, поражающих печень, таких как гепатит.
Ваша печень может продолжать работать даже при циррозе. Однако цирроз может в конечном итоге привести к печеночной недостаточности, и вы можете получить серьезные осложнения, которые могут быть опасными для жизни.
Лечение может предотвратить ухудшение цирроза.
Информация:
Консультации по коронавирусу
Получите консультацию по поводу коронавируса и заболеваний печени в British Liver Trust
Симптомы цирроза печени
На ранних стадиях цирроза печени симптомы могут отсутствовать.
По мере того, как ваша печень становится более поврежденной, вы можете:
чувствовать себя очень усталым и слабым
чувствовать тошноту (тошноту)
потерять аппетит
потерять вес и мышечную массу
получить красные пятна на ладонях и маленькие паучьи кровеносные сосуды на вашей коже (паучьи ангиомы) выше уровня талии
Если цирроз ухудшается, некоторые из симптомов и осложнений включают:
Обратитесь к терапевту, если вы подозреваете, что у вас цирроз.
Диагностика цирроза печени
Если терапевт подозревает цирроз печени, он проверит вашу историю болезни и проведет медицинский осмотр, чтобы найти признаки хронического заболевания печени.
У вас могут быть анализы для подтверждения диагноза, например:
анализы крови
сканирование, такое как УЗИ, КТ, МРТ или временное сканирование эластографии
биопсия печени, где для удаления использовалась тонкая игла образец клеток печени, чтобы их можно было исследовать под микроскопом.
Если анализы показывают, что у вас цирроз, терапевт должен направить вас к врачу, специализирующемуся на проблемах с печенью (гепатологу).
Если у вас есть осложнения от цирроза печени или высока вероятность возникновения осложнений, вас могут направить в специализированный центр печени.
Лечение цирроза печени
На данный момент лекарства от цирроза нет. Однако есть способы контролировать симптомы и любые осложнения и замедлять их прогрессирование.
Лечение проблемы, которая привела к циррозу (например, использование противовирусных препаратов для лечения гепатита С), может остановить прогрессирование цирроза.
Вам могут посоветовать сократить или прекратить употребление алкоголя или сбросить вес, если у вас избыточный вес.
Врач общей практики может помочь вам получить поддержку, если вам нужна помощь, чтобы бросить пить или похудеть.
Если ваша печень серьезно повреждена, трансплантация печени может быть единственным вариантом лечения.
Причины цирроза печени
В Великобритании наиболее частыми причинами цирроза печени являются:
Цирроз также может быть вызван проблемой, затрагивающей желчные протоки (например, первичный билиарный холангит) или иммунной системой (например, аутоиммунный гепатит), некоторыми наследственными состояниями и длительный прием некоторых лекарств.
Алкогольная болезнь печени
Чрезмерное употребление алкоголя повреждает печень. Со временем это может привести к заболеванию печени, связанному с алкоголем.
Цирроз — последняя стадия алкогольной болезни печени. Обычно это происходит после многих лет пьянства.
Как предотвратить цирроз печени
Ограничьте употребление алкоголя
Лучший способ предотвратить цирроз печени, связанный с алкоголем, — это пить в рекомендованных пределах.
Руководящие принципы рекомендуют:
Мужчины и женщины не должны регулярно выпивать более 14 единиц алкоголя в неделю
Вам следует распределить потребление алкоголя на 3 дня или более, если вы пьете до 14 единиц в неделю
Немедленно прекратите употребление алкоголя, если у вас цирроз печени, связанный с алкоголем. Употребление алкоголя ускоряет прогрессирование цирроза, независимо от причины.
Врач общей практики может предложить помощь и совет, если вам трудно сократить количество выпиваемого.
Узнайте больше о том, где получить поддержку в отношении алкоголя.
Защитите себя от гепатита
Гепатиты B и C — это инфекции печени, вызываемые вирусом.
Вирус гепатита В распространяется через кровь и биологические жидкости. Вирус гепатита С обычно передается через кровь.
Распространенные способы распространения этих вирусов включают секс с инфицированным человеком без использования презерватива или тесный контакт с кровью инфицированного человека, например совместное использование зубной щетки или совместного использования игл для инъекций.
Вакцинация от гепатита B является частью календаря вакцинации детей Национальной службы здравоохранения. Вакцина также доступна всем, у кого есть повышенный шанс заразиться гепатитом B.
В настоящее время вакцины от гепатита С нет.
Стремитесь к здоровому весу
Чтобы снизить вероятность заболевания неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП), которая может привести к циррозу, убедитесь, что у вас здоровый вес, придерживаясь здорового, сбалансированного питания и регулярно занимаясь физическими упражнениями.
Печень
Печень — важный орган, выполняющий сотни функций, жизненно важных для поддержания жизни.
Например, печень:
хранит гликоген, вид топлива, в котором нуждается организм для получения энергии
производит желчь, которая помогает нам переваривать жиры
производит вещества, которые помогают крови свертываться и восстанавливать поврежденные ткани
процессы и удаляет алкоголь, токсины или лекарства из крови
помогает организму бороться с инфекциями
Ваша печень очень жесткая. Он будет продолжать работать, даже если он поврежден, и может продолжать восстанавливать себя, пока не будет серьезно поврежден.
Видео: цирроз печени — История Фила
В этом видео Фил рассказывает о том, почему он был шокирован, обнаружив, что у него цирроз печени.
Последний раз просмотр СМИ: 1 февраля 2021 г.