Хороший стояк форум: Сайт временно не работает.

Мужская сила и долгий стояк в домашних условиях: как вернуть и восстановить?

Восстановление мужской силы в домашних условиях является комплексным процессом, который включает в себя коррекцию образа жизни (спорт, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек), выполнение упражнений для потенции, прием лекарственных отваров и настоек.

Немалой популярностью пользуются народные средства на основе лекарственных трав и продуктов пчеловодства. Для приготовления используются исключительно растительные компоненты, которые направлены на повышение мужской силы.

Еще для хорошей эрекции полезны ванночки и ванны, помогающие нормализовать кровообращение в органах малого таза и в половом члене, что способствует повышению качества и стабильности эрекции. Кроме того, они являются хорошей профилактикой застойных явлений.

Целебные ванны для мужчин

Мужская сила в домашних условиях восстановиться, если представители сильного пола возьмут на вооружение такой способ как целебные ванночки.

Водные процедуры характеризуются крайней полезностью для сексуального здоровья.

В первую очередь, ванна поможет расслабиться после тяжелого и активного дня, снимет усталость. Как известно, именно усталость предстает одним из факторов, который негативным образом сказывается на уровне потенции.

Медики отмечают, что водные процедуры благоприятно влияют на функциональность предстательной железы, нормализуют кровообращение в органах малого таза, способствуют снижение воспалительных процессов в простате.

Восстанавливают мужскую силу с помощью следующих ванн:

  • Горячая ванночка с добавлением мумие. Необходимо в глубокий тазик налить горячей воды, добавить примерно 10 грамм мумие. Вода должна быть горячей, но не слишком, чтобы не обжечься. Идеальный температурный режим – 40 градусов. После мужчина должен сесть в тазик и находиться в нем 20 минут. Осуществлять два раза в день в течение двух недель.
  • Теплая ванна с добавлением скипидарной эмульсии. Отмечается, что данная процедура благоприятно влияет не только на силу эрекции, но и на качественные показатели семенной жидкости.
    В теплую воду добавляют 5 мл эмульсии, время процедуры варьируется от 10 до 20 минут.
  • Ванночка с ромашкой. Налить в таз горячей воды, добавить горсть соцветий ромашки, время манипуляции 20 минут. Можно делать несколько раз в день. Длительность терапевтического курса не ограничивается временем.

Эффективно борется с эректильной дисфункцией контрастный душ. Для этого необходимо в ванной комнате попеременно направлять струю горячей и холодной воды в пуховую область.

Спорт и восстановление эрекции

Восстановить мужскую силу не получится, если мужчина будет вести сидячий образ жизни, мало двигаться. Ведь именно физические нагрузки помогают наладить циркуляцию крови в простате и половом члене, что приводит к нормализации эректильной функции.

Плохое кровообращение и застойные явления свидетельствуют о том, что рано или поздно наступит импотенция. Помимо этого, малая двигательная активность приводит к значительному снижению уровня тестостерона.

Врачи отмечают, что если регулярно заниматься спортом, то можно поддерживать свое сексуальное здоровье на высоком уровне, не беспокоясь о таких заболеваниях как простатит, аденома предстательной железы.

В восстановлении потенции и эрекции помогут следующие спортивные нагрузки:

  1. Тренировка ЛК-мышцы, которая отвечает за качественную эрекцию. Самый простой способ это сделать, это тренироваться в процессе мочеиспускания посредством прерывания струи мочи несколько раз. Если мужчина чувствует в паху напряжение, значит, он все делает правильно.
  2. Приседания помогают нормализовать кровообращение, соответственно, в обязательном порядке включаются в комплекс терапии эректильной дисфункции. Можно делать глубокие приседания, либо полуприседания.
  3. В домашних условиях можно заниматься йогой. Новичкам рекомендуется начинать с более простых упражнений, постепенно переходя к сложным тренировкам. Занятия усиливают половую функцию, способствуют общему восстановлению организма.

Однозначно, современный ритм жизни оставляет мало времени на какие-либо занятия, в том числе и на спортивную физическую активность.

Если нет возможности ежедневно выполнять упражнения дома, то прекрасной заменой станет бег по утрам, продолжительные пешие прогулки, любой активный отдых.

Продукты для половой силы

Без сбалансированного и правильного питания восстановить мужскую силу крайне сложно, так как организм «страдает» от дефицита полезных компонентов, необходимых для его полноценной функциональности.

Когда в мужском организме достаточно витаминов, цинка, фосфора, железа и других минеральных веществ, то и трудностей со стояком однозначно не будет.

Чтобы нормализовать потенцию, многие советуют кушать различные пряности и специи, которые способствуют повышению сексуального желания, стимулируют деятельность центральной нервной системы. Рекомендуют употреблять кориандр, анис, куркуму, черный перец.

Три лучших продукты для усиления эрекции:

  • Камбала помогает нормализовать эрекцию у представителей сильного пола благодаря своему богатому составу. В ней содержится много цинка, витамина Е, магния и других полезных веществ. Желательно кушать в отварном или запеченном виде, так как при жарке она теряет более 50% своих свойств.
  • Верблюжий желудок. Этот продукт славится своими незаменимыми свойствами для мужчин, так как действительно улучшает качество стояка. При этом отличается мгновенным эффектом. Говорят, что пять грамм продукта перед сексом сделают половой акт незабываемым. Единственный минус – приобрести достаточно сложно.
  • Устрицы обогащены минеральными веществами как цинк, магний. Их можно кушать в сыром или приготовленном виде.

Для усиления половой силы можно кушать медово-ореховую смесь. Смешать стакан очищенных грецких орехов с натуральным медом, есть каждый день (3 раза) по одной чайной ложке за один час до еды.

В ежедневное меню следует включать свежие овощи и фрукты, много зелени (петрушка, укроп), нежирное мясо, кисломолочные продукты.

Народные средства

Дорогостоящие медикаментозные препараты, лечение в стационарных условиях – это не обязательные пункты восстановления мужской силы. При грамотном подходе все осуществляется в домашних условиях и это не отражается на эффективности.

Если ухудшилась эрекция, то отвар боярышника поможет вернуть былую мощь. Нужно взять три столовых ложки соцветий растения, залить водой в объеме 750 мл (45-50 градусов), настаивать сутки. После довести на водяной бане до кипения, дать остыть естественным образом.

После «домашнее лекарство» фильтруют от цветков боярышника. Принимать три раза в сутки по 250 мл. Первый раз принимают на голодный желудок утром, после необходимо выпить лекарство после еды (2 раза).

Восстановить мужские силы помогут следующие рецепты:

  1. Три головки чеснока измельчить с помощью ножа, залить водкой (100 мл). Настоять в течение двух недель. Принимать каждый день по 30 капель три раза в сутки. Курс лечение ровно три месяца.
  2. Две столовых ложки овса залить водой (500 мл), поставить на водяную баню и томить на ней в течение получаса. Процедить, добавить сок одного лимона. Принимать по 50 мл три раза в день.
    Курс лечения один месяц.

Чтобы восстановить эрекцию, в домашних условиях можно приготовить эффективные «шарики» на основе тыквенных семечек и меда. Измельчить стакан очищенных семечек, добавить мед, скатать шарики, поставить в холодильник, чтобы они застыли. Шарик нужно съедать непосредственно перед приемом пищи. Рекомендуется его жевать не менее чем три минуты.

Ускорить процесс восстановления поможет спрей М-16, форма выпуска – аэрозоль. Эффект заметен практически сразу, спустя 10 минут после нанесения наблюдается увеличение и отвердевание пениса.

Продукты для поддержания мужской силы – клиника «Семейный доктор».

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками.

Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание. 


Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.

Доказано, что вещества, полезные для сердца и сосудов, благотворно влияют и на мужскую эрекцию. Приведенные ниже продукты полезны для общего состояния организма в целом, а при регулярном потреблении способны поддержать также сексуальную силу мужчин и защитить от рака простаты.

Перечень полезных продуктов для всего организма

Жирная рыба, особенно лосось, тунец, сельдь, форель, питательна и полезна для сердца, снижает воспалительные процессы.

Белки, содержащиеся в мясе – основной строительный материал для мышц, а железо насыщает организм кислородом.        

Молочные продуты богаты минералами, витаминами и белками, необходимыми мужчине для выработки тестостерона.

Также усиливает выработку тестостерона и повышает физическую энергию употребление яиц. Фолиевая кислота в их составе способствует повышению уровня и качества спермограммы.

Орехи являются, по мнению специалистов, самым эффективным продуктом для мужской потенции.

Гранат – сильный стимулятор потенции, к тому же защищает предстательную железу, снижая риск заболеваний раком.

Ежедневное употребление овсянки поддерживает в организме оптимальное количество таких микроэлементов, как марганец, селен, триптофан, витамин В1, клетчатка, магний и белок.

Помидоры и приготовленные из них продукты снабжают мужчину полезным антиоксидантом ликопином, укрепляющим общее здоровье и повышающим концентрацию сперматозоидов.

Грибы считаются мощным стимулятором и регулятором иммунной системы.

Ягоды поставляют витамин С и антиоксиданты, поэтому благотворно влияют на работу головного мозга.

Красные и оранжевые овощи также являются источником витамин С и бета-каротина. Последний защищает кожные покровы от воздействия солнечных лучей.

Бананы, богатые магнием и калием, регулируют функционирование нервной системы и кровяного давления. Содержащийся в них витамин В6 укрепляет иммунитет.

Рацион мужчины должен быть сбалансирован и разнообразен, чтобы получать необходимое количество жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов, тогда отличное здоровье обеспечит ему и полноценную половую жизнь.


Потенция – что это, как увеличить её в домашних условиях – советы

Автор: editor3.

Тема статьи пугает даже самых стойких и уверенных мужчин. Рано или поздно каждый задает поисковику вопрос о том, как усилить потенцию. Хорошо, что Google на твоей стороне: все, что открыто в «Инкогнито» остается в «Инкогнито».

Краткое содержание статьи

Постараемся дать исчерпывающий ответ. Приведем разные способы, которые (в теории) помогут улучшить секс-потенциал; отметим их положительные и отрицательные стороны. Цель статьи – рассказать подробно, что такое потенция у мужчин, как она регулируется и какими способами можно на нее влиять.

Как поднять и усилить потенцию – лучшие упражнения с видео от сексолога

Тебе прекрасно известны ощущения во время эрекции. Но знаешь ли ты, какая цепочка действий и реакций складывается при этом в организме? Разберемся.

Забавно, но член напрягается тогда, когда каждая отдельная его клетка, наоборот, расслабляется.

В обычном состоянии сосуды постоянно сопротивляются потоку крови, не пропуская ее внутрь сверх установленной нормы. Когда мозг обнаруживает на горизонте потенциальную сексуальную партнершу, он отдает команду пещеристым телам. Они прекращают сопротивление и кровь наполняет член, делая его твердым.

В момент эрекции в член поступает 50-100 граммов «дополнительной» крови. Ученые кровоснабжения подсчитали, что интенсивность увеличивается примерно в 25 раз.

Если эрекции нет – что-то не в порядке. Проблема может быть в следующем:

  • сигнал от мозга не доходит до пункта назначения;
  • пещеристые тела неправильно реагируют на сигнал или игнорируют его;
  • крови недостаточно, чтобы привести член в «рабочее» положение;
  • мозг не отправляет команды на эрекцию, потому что нашел в биографии более серьезные аргументы. Как тот случай на даче, когда… В общем, если мешают внутренние психологические блоки.

Еще один фактор, который имеет вес – ферменты и нейромедиаторы, передающие сигналы. Например, закись азота. Да, та самая, которая активирует режим «Форсаж».

Что это такое

С медицинской точки зрения, потенция – это способность тела на завершенный половой акт. Ее часто приравнивают к эрекции. Неудивительно, ведь одного без другого не бывает. Получается, что плохая эрекция = слабый уровень потенции.

Можно взглянуть на вопрос еще глубже.

Название произошло от латинского слова «Potentia», которое переводится как «сила» или «возможность». Интересную информацию подкидывают толковые словари. Они объясняют значение как «размер запаса энергии», «степень мощности в отношении чего-либо» и «совокупность возможностей и средств, необходимых для чего-либо».

Выводы такие: секс для мужчины – не просто прихоть или опция, которая может быть включена или отключена. Это необходимая часть твоей природы. Если отнять у мужчины способность на секс – он лишится запаса энергии и мощности. Также он потеряет возможности и средства, которые нужны, чтобы выполнить природное назначение – завоевать самую красивую, здоровую, перспективную «самку» и оставить потомство.

Что влияет на мужскую силу

Мужчина способен заниматься сексом не только потому, что у него для этого есть специальная штука. Каждая эрекция и исход любого полового контакта – результат сложных расчетов, которые проводит мозг.

Ты этого не замечаешь, но в сером веществе постоянно сопоставляются факты и информация. Оцениваются такие параметры:

  • состояние здоровья;
  • общие условия, в которых находится тело;
  • настроение и эмоции;
  • ощущения с уровня подсознания – самооценка, убеждения, мнения.

Все эти факторы суммируются и вот результат – успех или неуспех. Довольно просто.

Но не получится просто взять и съесть волшебную таблетку, чтобы проблема решилась, и жить стало снова хорошо. Как минимум, нужно обнаружить причину. И только потом искать, как увеличить потенцию, работая и с остальными факторами. В общем, главное – комплексный подход.

Курение и мужская сила

Вредные привычки – самая распространенная причина нарушений по мужской части. По женскому организму они бьют ничуть не меньше, но пока не об этом. У тех, кто любит баловаться никотином, нарушается работа кровеносной системы. Сосуды резко уменьшаются, не пропуская кровь внутрь. Из-за того, что нарушается циркуляция крови в области паха – появляются проблемы с выводом токсинов, ткани снабжаются кислородом и питательными элементами недостаточно.

Прекрасная новость: чтобы удостовериться в вышесказанном, не придется мерить давление в члене, потому что кто-то уже сделал это за тебя. Ученые исследовали этот вопрос и сделали вывод: курение действительно снижает давление в том самом органе.

В исследовании поучаствовали более 400 мужчин, и им действительно проверяли артериальное давление в члене. Хотя, может было даже интересно – если измеряли «аутентичным методом» – при помощи надувного рукава и медсестры. И оно показало, что

Курение — злейший враг хорошей потенции. Мужская сила напрямую зависит от того, курите вы или нет. И если вы заядлый курильщик, то не за горами проблемы с потенцией, а возможно они уже есть!

Кроме этого вердикта нашлось еще кое-что: мужчины с диагнозом «импотенция» курили гораздо чаще и больше, чем их более «стойкие» здоровые оппоненты. Тебе и самому прекрасно известно, как курение влияет на потенцию. Как минимум, об этом предупреждает не очень устрашающая картинка на пачке. Так может быть, с этим пора что-то делать?

Слабая потенция – причины и симптомы

Симптомы, которые должны насторожить:

  • снижение интереса к сексу;
  • равнодушное отношение к ласкам;
  • отсутствие эрекции по утрам
  • пропавшая эрекция во время секса.

Проявления сложно упустить из виду, скорее всего, ты заметишь их сразу. А вот почему это все началось – вопрос более сложный. Одну причину уже упомянули – вредные привычки. К сожалению, есть и другие:

  • неправильное питание;
  • лишний вес;
  • малоподвижный образ жизни;
  • заболевания кровеносной системы;
  • авитаминоз;
  • болезни простаты;
  • болезни щитовидки и нарушения в гормональном балансе;
  • комплексы, зажимы, блоки в голове, страх неудачи;
  • обстоятельства в конкретный момент.

В список побочных эффектов входит не только испорченная система кровоснабжения и сниженная потенция, но и много-много других. Вредные привычки подрывают здоровье в общем и целом, и никогда не знаешь, в какой именно момент проблемы перекинутся на половую систему.

Вот что точно: алкоголь и никотин делают сперматозоиды менее подвижными (и целеустремленными), в запущенных случаях это приводит к бесплодию. Ухудшается состояние простаты, может возникнуть воспаление.

Скорее всего, не нужно объяснять, какое отношение простата имеет к сексуальной жизни. В двух словах – она определяет, будешь ты заниматься сексом или нет.

Если раньше организм мог отразить нападения недоброжелательных микробов, то после регулярного употребления спиртного он однажды сдастся. В результате ты получишь новое недомогание. А потом еще одно, и еще, и еще…

Еще фактор, который влияет на жизнь 9 из 10 людей – неправильное питание. Серьезно, много ли у тебя знакомых, которые полностью отказались от вредного и вкусного в пользу брюссельской капусты из пароварки? Было бы глупо уговаривать тебя полностью нормализовать рацион, но кое-что сделать все равно придется.

Ограничь потребление еды из фритюра, продукции фаст-фуда, газированных напитков и любых снеков, которые можно есть сразу, из пакета. Начни с этого, и заметишь, насколько лучше чувствует себя тело.

Еще пара причин, которые тесно связаны друг с другом – избыточный вес и сидячий образ жизни.

Пассивная жизнь – прямая дорога к застойным процессам. Это когда жидкости в теле циркулируют вяло и неохотно. Долгий застой = редкая фильтрация. Ты в прямом смысле отравляешь себя своим же бездельем. Стоит ли оно того?

«Лечение» простое – начни двигаться. Установи четкие рамки: «не меньше 3 километров пешком каждый день» или «зарядка 4 раза в неделю». Делай специальные упражнения для улучшения потенции – в них задействована лобково-копчиковая мышца, которая принимает непосредственное участие в процессе эрекции и секса.

Ставь только реальные цели. Не пытайся сразу подписать себя на марафонские дистанции, отказ от мяса и ледяной душ каждое утро. От таких планов, конечно же, сразу найдется сто отговорок. Если, конечно, ты в своем уме – кому захочется внезапно обречь себя на ежедневный стресс и дискомфорт?

Последняя «объемная» причина – проблемы в голове – блоки, зажимы, комплексы. Если ты уже отметил у себя признаки нарушений, то, скорее всего, к тебе пункт тоже относится. Не пытайся отрицать, будь с собой честен – никто не заставляет исповедаться на площади. Просто обдумай все.

Проблемы сексуального плана часто оказываются связаны с прошлым негативным опытом. Причем и у девушек, и у мужчин. Так уж мы устроены: достаточно одной обидной неудачи или эксцесса – и больше не хочется даже пробовать. Вспомни, что могло быть триггером блока в твоей голове: прошлые отношения, конфликты, неудачное свидание пять лет назад, неловкая ситуация или публичный позор.

Еще один важный пункт – моральное, психическое состояние в данный момент. Похоже на выдумки маркетологов, которые ищут способы продать очередное успокоительное или «членоподнимательное». Однако, стресс и усталость действительно отражаются на состоянии тела внутри и снаружи. Вспомни, что такое «нервный тик». Бывал ли он у тебя, хотя бы в самой легкой форме? Если да – вот прекрасный пример, доказывающий связь между умом и телом.

Тест на потенцию

Простейший способ узнать, как обстоят дела лично у тебя – тест с подручными инструментами. На эрегированный член нужно положить (или повесить, как больше нравится) футболку или майку – любую тонкую вещь. Если этот вес ты «взял» нормально – замени «снаряд» на полотенце средних размеров. В случае успеха – удвой массу и положи еще одно полотенце.

Вес футболки или майки должен выдерживать член любого мужчины, если эрекция слабовата уже на этом этапе – нужно срочно что-то делать. Вес полотенца – это норма, на оценку «4+». Полотенца, вдобавок, бывают разные.

Если два полотенца тоже успешно подняты – это повод для гордости и прекрасный результат.

Каким бы ни оказался итог теста, работать над мужской силой и здоровьем нужно обязательно. Если, конечно, ты не хочешь решать проблемы, когда они станут серьезнее.

Самый безопасный способ, не имеющий противопоказаний – тренировка лобково-копчиковой мышцы. Тренировки помогут вернуть в норму результаты теста, если они тебе не понравились, или предотвратят ухудшение, если сейчас все в порядке. Упражнения и их суть подробно описаны ниже.

Что повышает и поднимает мужскую мощь

Ответ на этот вопрос напрямую вытекает из предыдущего пункта: чтобы улучшить потенцию, нужно найти, из-за чего она ухудшилась и устранить эту причину. По пути желательно «подтянуть» состояние всех остальных параметров, которые могут оказывать влияние.

Первым делом определи, с каких пор тебя начала волновать проблема. Одно дело – если состояние было нормальным или стабильным еще полгода назад, а потом резко ухудшилось. Другое – если ты никогда не отмечал за собой стремление к пылким и горячим страстям, а сейчас наконец решил попробовать это развить.

У каждого есть набор базовых характеристик – брюнет или блондин, высокий или низкий, коренастый или худощавый и так далее. Этот список вполне можно продолжить пунктом «пылкий или спокойный любовник». Если модель поведения крепла в тебе долгие годы, то может быть, тебе просто комфортно в этой роли? Чтобы ответить на этот вопрос с академической точностью, нужно знать твой трохантерный индекс.

Трохантерный индекс – это соотношение длин верхней и нижней половины тела. Из-за особенностей развития организма, в индексе заложена информация о твоем гормональном балансе. Причем речь именно о половых гормонах, как раз они-то интересуют нас больше всего.

Сначала нужно измерить длину ноги от бедренных косточек до пола. Чтобы найти нужное место на бедрах, встань и положи ладони по бокам. Наклонись влево и вправо, ты четко почувствуешь, как шевелятся нужные косточки-бугорки под ладонями.

Еще понадобится знать свой рост, измерить его можно у дверного косяка или стены. Чтобы узнать индекс, на калькуляторе раздели рост на длину ноги. Готово!

Сильный половой темперамент:

  • Женщины – 2,01-2,05
  • Мужчины – 1,99-2,00

Средний половой темперамент:

  • Женщины – 1,97-2,00
  • Мужчины – 1,92-1,98

Слабый половой темперамент:

  • Женщины – 1,88-1,96
  • Мужчины – 1,85-1,91

Прислушайся к себе, чтобы определить – сниженное либидо – это норма или отклонение? Все, что ты хотел бы изменить – меняй. Все, что хочется оставить в покое – оставляй. Никто не решает, что для тебя лучше. Кроме тебя самого.

Продукты

Первое правило: организм берет ресурсы только из еды, которую ты складываешь внутрь. Больше «строительному материалу» взяться неоткуда. А, значит, ответственность за самочувствие лежит только на обладателе тела.

Неплохо бы привести в норму питание в целом, но сейчас о другом. О том, как улучшить потенцию у мужчин при помощи правильной диеты. Начинай именно с нее.

Жиры – очень коварные составляющие пищи и организма. Правильный мужской рацион на 30% состоит из жиров. Не больше и не меньше, именно в точности заключается секрет. Мужские гормоны связываются на основе жира. Это еще один интересный факт, который многое говорит о предназначении мужчин.

Пару миллионов лет назад люди только приняли приличный двуногий и не очень волосатый вид. Сложился гормональный фон, устоялись процессы и определилась «концепция» тела в целом. И вот на этом этапе природа постановила: именно съеденный кусок мяса делает мужчину мужчиной. Ты ешь мясо – в теле вырабатывается тестостерон – ты чувствуешь себя сильным – снова готов валить мамонта. И так по кругу, и так правильно.

Другие важные элементы:

  • фосфор – напрямую влияет на секс-характер. Когда надумаешь менять диету – начни именно с фосфорного баланса в рационе. Содержится в зерновых, сыре, устрицах, арахисовом масле;
  • цинк – желательно принимать по 15 мг в день как дополнение к основному рациону. Он принимает участие в регуляции тестостерона в организме, недостаток проявляется в ухудшении качества спермы и недостаточном количестве секрета простаты. Чем больше возраст – тем меньше цинка усваивается из пищи естественным путем, поэтому принимать добавку желательно, даже если диета подобрана специально. Цинком богаты продукты животного происхождения: красное мясо, куриная и говяжья печень, субпродукты, яйца, рыба, кальмары, креветки;
  • витамин Е – помогает кровяным тельцам перемещать кислород. Поддерживать его уровень в норме важно каждому человеку. Еще витамин Е влияет на передние доли гипофиза – ту самую часть мозга, которая контролирует работу половых органов. Чтобы восполнить недостаток этого витамина, нужно налегать на соевое масло, миндаль, маргарин, злаковые и бобовые, грецкие орехи, арахис, сливочное масло;
  • витамин D – известен тем, что самостоятельно организм его не синтезирует. Витамин D поступает в тело вместе с солнечными лучами, именно поэтому так важно регулярно бывать на свежем воздухе. Ну, и потому, что все любят загорелых парней. Чтобы увеличить уровень витамина D, нужно добавить в рацион сельдь, тунца, форель, икру, яйца, молоко и молочные продукты.

Итак, резюме:

  • жиры – 30% от рациона, ни больше, ни меньше;
  • вода – 1,5 литра в день. Чай, кофе, морс – не вода. Ничто не вода, кроме воды;
  • полкило фруктов в день – особенно налегай на хурму. А еще купи авокадо и грейпфруты;
  • добавь остроты – готовь блюда с добавлением пряностей как можно чаще;
  • заходи в фаст-фуд не чаще раза в неделю. Колу или энергетики употребляй с аналогичной частотой;
  • забудь про пиво – в нем и правда содержатся женские гормоны, которые подавляют либидо;
  • под запретом фритюр и все, что с ним связано – лучше покончить с этим раз и навсегда;
  • мяту тоже нужно исключить из рациона полностью, в любом виде, вплоть до жвачки. Помнишь шутки про «проблемы» от ментоловых сигарет? Конечно, они сильно преувеличены, но нет дыма без огня.

Препараты

Средства для укрепления мужской силы, пожалуй, находятся на втором месте в рейтинге самых нелепых рекламных роликов. На первом, конечно, онлайн-казино, с ними конкурировать уж точно не получится.

За торговыми названиями скрывается широкий список средств с разными принципами работы. Наиболее популярные лекарства стимулируют выработку ферментов. Они различаются по продолжительности действия из-за того, что содержат разные активные вещества. К этому типу относятся известные лекарства типа Виагры или Сиалиса для потенции. Отзывы мужчин неоднозначные, часто отмечают выраженные побочные эффекты, но и «основной» эффект чаще всего устраивает.

Сиалис

Более молодой препарат для эрекции, и, пожалуй, более эффективный и удобный. По типу такой же, как Виагра, но действующее вещество другое – тадалафил. Эффект наступает через 15-25 минут и длится аж 36 часов. Он меньше влияет на сердечно-сосудистую систему, да и в целом организмом переносится лучше.

Сиалис также несовместим с препаратами нитритной группы – серьезно, это может закончиться смертью прямо во время полового акта. Если ты регулярно принимаешь нитроглицерин или подобные препараты – спланируй все как следует. Сиалис действует 36 часов, а сердечные таблетки нельзя принимать за сутки до и после, чтобы они ни в коем случае не пересеклись в организме. Получается, 24+36+24 = 84 часа подряд нитриты под строгим запретом.

В последнее время Сиалисом и подобными препаратами нередко лечат простатит. Он предназначен не для того, но на железу прием тоже влияет – улучшения отметили более 80% мужчин с диагнозом.

Противопоказания: инфаркт миокарда в течение последних 90 дней, ишемический инсульт в течение последних 180 дней, нестабильная стенокардия, артериальная гипотензия, дефицит лактозы или ее острая непереносимость.

Еще одна группа препаратов действует через сосуды. Таблетка заставляет организм вырабатывать больше оксида азота, из-за которого сосуды расширяются и, как следствие, наполняются кровью. У них меньше противопоказаний – препараты, увеличивающие уровень закиси азота, можно пить даже гипертоникам. Этим не могут похвастаться стимуляторы синтеза ферментов из предыдущей группы.

Длительная терапия тестостероном тоже относится к медикаментозным способам, хоть и работает не мгновенно. Принимают гормон после сдачи анализов, если, конечно, уровень понижен. Если ты ищешь, как быстро поднять потенцию – вариант не поможет, так как результат проявляется по мере накопления в организме тестостерона. Зато эффект гораздо качественнее и дольше.

Выделяются и более экзотические способы увеличить потенцию таблетками:

  • некоторые антидепрессанты имеют в списке побочных эффектов эрекцию;
  • спазмолитики расслабляют кровеносные сосуды, и они пропускают кровь внутрь, но вводить лекарство нужно местно – уколом прямо в член;
  • для воздействия на калиевые каналы, которые тоже участвуют в процессе, есть специальные мази.

Медикаментозные методы лечения может назначать только врач! Единственный полностью безопасный способ укрепить мужскую силу – тренировать лобково-копчиковую мышцу. Этот метод не имеет противопоказаний и показан всем без исключения.

Широкое распространение получили БАДы, состоящие из животных или растительных веществ, косвенно влияющих на либидо. Многие потребители даже не знают, что принимают препарат, не прошедший клинических испытаний – производили стараются слишком не афишировать. Например, популярный Сиалекс относится к этой группе.

Принимать или нет – решаешь только ты. Рецепты восточной медицины, вытяжки, настойки и концентраты иногда показывают крутые результаты. Главное – проявить избирательность.

Народные средства

Как именно повысить и что делать

Если все вышеперечисленное загнало в тупик и окончательно запутало – сейчас разберемся. Резюмируем, как нужно изменить рацион, какие добавки пить, что именно делать. В общем, увеличение потенции по шагам. Короткие шпаргалки помогут улучшить секс-потенциал, их легко запомнить.

Методы повышения

Современный мужчина не хочет и не может позволить себе тратить время на закатывание банок, изготовление сложных отваров, поиск нужного растения в поле.

Среди советов как поднять потенцию есть простые и вполне реализуемые. Они же, по странному совпадению, самые эффективные. Ниже ты найдешь рекомендации к действию, которые можно внедрить прямо «здесь и сейчас».

Улучшение потенции народными средствами

На любой случай найдется десяток методов народной медицины которыми «еще на Руси лечили!». Нарушения сексуального характера – не исключение. Мужчинам повезло: в этой категории есть очень даже приятные, вкусные рецепты. Не забудь, что даже здесь есть противопоказания. Перед применением новых способов узнай о них как можно больше и почитай отзывы.

Продукты, которые помогут:

  • тыквенные семечки – можно есть в любом виде. Желательно – каждый день по чуть-чуть;
  • мед и продукты пчеловодства известны способностью увеличивать мужскую силу. Если добавить грецкие орехи – эффект будет еще круче, и получится вкуснее;
  • кстати, об орехах – они особенно полезны мужчинам, практически любые и в любом виде. Арахис, кешью, миндаль, фисташки – каждый день 30 грамм ассорти;
  • если ты ищешь способы, как быстро усилить потенцию в домашних условиях – добавь остроты. Для повышения либидо и мужчинам, и девушкам рекомендуется употреблять пряную, насыщенную вкусами, пищу. Подойдут шафран, корица, имбирь, мускатный орех, кардамон.

Иногда для повышения мужской силы советуют странные вещи. Например, ванны с лавровым листом или чеснок – аж по 3 зубчика в день. Даже если это решит проблему с эрекцией, возникнет новая – со всеми окружающими людьми. Найдется не так много девушек, которые возбуждаются от специфических ароматов.

Травы для потенции

Если любишь пить чай – добавляй в него корень женьшеня или чабрец. Можно купить готовые смеси в чайных лавках, они ничем не хуже «коктейлей», собранных вручную. Особенно часто советуют пить настойку крапивы или есть ее семечки вперемешку с красным вином. Звучит экзотично, не так ли? Если алкоголь не подходит, а семена крапивы уже лежат перед тобой – можно раздавить банан и перемешать все в «кашу».

А вот еще травы для потенции и рецепты настоек на них:

  • шалфей: 1 столовая ложка, 300 мл кипятка, 30 минут. Пить 1 стакан в день;
  • боярышник: 3 столовые ложки, 500 мл кипятка, 40 минут. Пить 300 мл в день перед едой – 100 мл на прием;
  • сухие цветки сирени: 1 столовая ложка, 1 стакан кипятка, 30 минут. Пить 1 стакан в день.

Если пельменные ванны тебя не впечатлили – пользуйся менее эпатажными методами. Например, один раз в неделю уговори себя потратить 10 минут и сделать настой полезного растения на кипятке.

Купи несколько разных чайных миксов или смешай их сам. Основа найдется в аптеке или магазине здорового питания. Идеальный набор состоит из чая вперемешку с женьшенем, зверобоем, корицей, чабрецом. Разумеется, в разных баночках. Если каждый день заваривать новую смесь – будет и польза, и разнообразие.

Как влияет сода

Гидрокарбонат натрия, или просто кухонная сода – пожалуй, самое почитаемой средство у тех, кто увлекается «кухонной медициной». Ей лечат абсолютно любую болячку: принимают внутрь, добавляют в ванны, делают раствор для полоскания горла и даже инъекций.

Повысить потенцию сода сама по себе не поможет. Но не зря ей приписывают волшебные свойства – если принимать соду регулярно, общее состояние организма действительно улучшается. Микробы вымирают, воспаления утихают, на половой сфере это тоже скажется.

Если где-то ты прочел, что местное применение соды поможет – не верь. Магические способности гидрокарбоната натрия часто переоценивают, а вот потенциальную сухость и раздражение переоценить сложно.

Начинай день со стакана воды с добавлением мизерного количества соды – на кончике чайной ложки. Размешивай до полного растворения, иначе «шипящая реакция» продолжится в желудке, будет изжога и неприятная отрыжка.

Что делает имбирь

Имбирь уже упоминался, как способ увеличить потенцию у мужчин, но он заслуживает отдельного рассказа. В состав входит масса интересного – аминокислоты, витамины, кислоты. Особую роль играет гингерол – элемент, расширяющий сосуды. Причем происходит это довольно быстро: если съесть немного имбиря за ужином – ночь будет интереснее.

Можно делать настойки или отвары, покупать сушеный, толченый или свежий корень. Прекрасно сочетается имбирь с горячим чаем, особенно приятно пить его зимой.

Упражнения для улучшения мужской силы

Даже если трудности пока не беспокоят – специальные упражнения для потенции нужно делать обязательно. Они тренируют лобково-копчиковую мышцу, от которой напрямую зависит мужское здоровье. О том, где находится это мышца, нетрудно догадаться из ее названия.

Шаг 1. Чтобы найти и почувствовать ЛКМ нужно остановить струю во время мочеиспускания – она сразу напряжется, перепутать не получится. После того, как ты найдешь мышцу, станет ясно, как с ней работать. Во время каждого мочеиспускания старайся два-три раза остановиться на несколько секунд.

Шаг 2. Когда освоишь предыдущий прием – начни практиковать его и без мочеиспускания, просто напрягая и расслабляя ЛКМ в любом месте в любое время.

Шаг 3. Основное упражнение доктора для мужчин заключается в медленном и плавном напряжении лобково-копчиковой мышцы. Оно должно занимать несколько секунд, ни в коем случае, не делай это слишком быстро. Когда ты научишься этой технике, усложни упражнение.

Шаг 4. Следующая ступень сложности такова: слегка напряги мышцу и остановись в одном ее положении на несколько секунд. Потом снова увеличь напряжение и остановись. Повтори 5-6 раз, или больше, если сможешь. Главное, подниматься по этой лестнице, ни разу не ослабив мышцу. То есть, только наверх.

Если все сделано верно, в какой-то моменты ты обнаружишь, что увеличивать напряжение уже некуда. Тогда начинай спуск по той же технологии до полного расслабления.

Шаг 5. Выполняй и другие упражнения для повышения потенции каждый день. Если ты хочешь посмотреть наглядные видеоуроки на эту тему с демонстрацией техник и более углубленным изучением, открывай наш курс, который так и называется «Тренировка ЛКМ», ты найдёшь там очень много полезного для своего мужского здоровья.

  1. Цикл напряжение-удержание-расслабление. Удерживай мышцу напряженной 3-5 секунд, потом расслабленной, столько же. В день хватит 1 подхода = 10 циклов.
  2. Тренировка на скорость: сжимай и разжимай мышцу так быстро, как только сможешь. В день – 3 подхода по 20 раз.

Упражнения отнимут у тебя пару минут времени в день, а результат тебя удивит. Да, заметен он будет не сразу, как и при любых других тренировках. Зато итог качественный, а процесс безболезненный.

Бесспорный лидер в профилактике мужских болезней – массаж простаты.  Скорее всего, ты тоже не в восторге от этой затеи (почему, кстати, если ты не пробовал?) , но с фактами не поспоришь, эффективность метода доказана. На самом деле, современные устройства позволяют массировать простату не только безболезненно, но и очень приятно, ведь мужчина получает сильнейший оргазм от этого процесса, и, что очень важно – самостоятельно. Если когда-нибудь понадобится узнать, как в домашних условиях вылечить простатит – помни, что терапия начинается именно с массажа. Как при других заболеваниях этой области. Лучше предупреждать, чем устранять последствия, массировать-то все равно придется. Дальше мы предлагаем тебе техники для самомассажа, которые ты можешь попробовать уже сегодня вечером. А вот если ты сам делать массаж не готов, то обратись к своей подруге, дай ей посмотреть наш видеоурок «Массаж простаты», чтобы этот процесс сделать приятной любовной игрой для вас обоих.

Техника «Круговые движения»

Первый вариант – использовать устройство с функцией ротации, например, Nexus Revo Stealth, важно, чтобы массажёр был анатомической формы. Ротация – это круговые движения, которые направлены по всей области предстательной железы. Это самый комфортный метод, так как воздействие идет только на железу, все остальное остается в покое. Главный плюс этого устройства, что он имеет пульт управления, который освободит тебя от необходимости принимать неудобную позу. Ты просто вставляешь массажёр на анальном лубриканте, например, Pjur analyse me, и он всё сделает за тебя.

Техника «Иди сюда»

Можно остановиться на устройстве попроще и купить статичную модель с вибрацией, например, Nexus Revo Slim. Плюсы все те же: удобная форма и интенсивная стимуляция. Но в этом случае устройство будет двигаться целиком, точнее вибрировать. Это дает очень приятные ощущения, так как затрагивает всю область прямой кишки и ануса, который, как известно, имеет более 72 тысяч нервных окончаний. Сначала нужно подготовиться: хороший, качественный лубрикант – ни в коем случае не вазелин или, тем более, жирный крем, лучше всего подойдёт Wicked Jelle. Далее подбери удобное положение, возможно, придется проявить гибкость. Лучше всего выполнять технику, лёжа на спине. Поза должна быть максимально удобной. Вставляешь девайс медленно круговыми движениями, далее делаешь технику «Иди сюда», то есть ты как бы двигаешь массажёром к себе, как будто манишь кого-то пальцем, зовёшь подойти к тебе, ноги в этот момент необходимо согнуть в коленях.

Техника «Отбойный молоток»

Ещё один классный стимулятор – Duke от немецкого производителя Fun Factory, все игрушки этой фабрики производятся в Германии, в городе Бремене, они проходят 8 стадий контроля и имеют 2х летнюю гарантию без ограничений. После смазывания можно постепенно вводить игрушку глубину около 4-5 см (у всех мужчин местонахождение простаты может немного разниться). На ощупь нужная точка чуть шероховатая, найти ее не особо сложно. Непосредственно массаж – аккуратная стимуляция. Главное не допускать болезненных ощущений, их быть не должно. Лежишь также на спине и выполняешь технику — быстрыми толчками вверх с небольшой амплитудой, максимально воздействуя на железу. Массажёр, по своим действиям, действительно похож на строительный отбойный молоток.

Не удивляйся, если ты получишь сильнейший оргазм, даже не притрагиваясь к своему члену, потому что простата – вторая эрогенная зона у мужчины, которая отвечает за удовольствие. Кстати, массаж этой зоны позволит тебе не только избежать заболеваний, но и продлить свою мужскую силу на долгие-долгие годы. Подключай к этому процессу свою женщину, это разнообразит ваши отношения и поможет разбудить страсть. Дай ей посмотреть наш видеокурс «Подари мужчине яркий оргазм», это будет поистине крутой подарок для вас обоих.

Что принимать

Если ты настроился на перемены, соблюдай осторожность. Лучшее лечение не всегда связано с медикаментами. Иногда организм будет благодарен за бережные лояльные меры – добавки и новые продукты в рационе, нормальный водный баланс, упражнения для потенции. В домашних условиях мужчинам лучше делать массаж простаты, чем есть таблетки.

Если нестерпимо хочется чего-нибудь «аптечного», то пусть это будут витамины, фосфор и цинк. Можно экспериментировать с медикаментами, которые повышают либидо в целом. Нельзя назначать себе лекарства, если нет диагноза. А диагноз должен ставить только профильный врач.

Видео: как поднять потенцию быстро в домашних условиях

Вариантов масса – от народных средств до упражнений. Как говорится, «думайте сами, решайте сами». Мы описали всевозможные методы и упражнения для простаты и потенции, теперь дело за тобой. Определиться помогут отзывы и информация в интернете о каждом конкретном средстве. Только не забывай проконсультироваться с врачом.

Проблемы с сексом рано или поздно начинаются у каждого мужчины, избежать их просто невозможно. Но можно оттянуть этот момент до глубокой старости или предотвратить острую фазу, даже если первые «звоночки» уже начались. Короче, перспективы неплохие. Насколько они реальны – зависит только от тебя.

Игрушки и лубриканты в помощь

Если ты думаешь, что игрушки в секс-шопе нужны только для удовольствия и развлечения, то ошибаешься. Некоторые из них действительно помогают улучшить здоровье – речь идет о стимуляторах «второго сердца». Давай разберем те из них, на которые точно стоит обратить внимание.

Fun Factory Duke

Стильный аппарат из гладкого медицинского силикона понравится тем, кто любит сочетать процедуры для здоровья с получением удовольствия. Стимулятор разработан в форме молотка, что на первый взгляд может показаться странным, однако анатомически полностью отвечает изгибам тела – головка Duke ложится прямо на железу. Воздействие на орган достигается за счет трехступенчатой вибрации разной мощности, приносящей чувство эротического удовольствия.

Из недостатков аппарата, по мнению покупателей, стоит отметить отсутствие вибрации в районе промежности и мошонки – вибрирует только внутренняя часть, где находится предстательный орган. Именно поэтому получить оргазм без дополнительной стимуляции может быть сложно, но качество его увеличится в разы.


Nexus Revo

Очень удобный стимулятор с эргономичной головкой и телом, которое безболезненно входит в анус. Фишка аппарата – вращающаяся головка, которая одновременно с этим вибрирует или пульсирует в зависимости от режима. Точечное воздействие на предстательный орган позволяет в короткие сроки увеличить отток застоявшегося сока, улучшить кровоснабжение и лимфоток. Данный девайс нацелен преимущественно на оздоровление, но многие пользователи пишут о приятных оргазмических переживаниях, которые они получают в процессе массажа.


Svakom Vicky

Стимулятор предстательного органа от Svakom – это удивительно стильный и удобный аппарат, который позволит получить от процедуры максимальное удовольствие! Секрет Svakom Vicky – одновременная вибрационная стимуляция «второго сердца» и промежности, которая приносит нереальный кайф. Дополнительный плюс – водонепроницаемость вибратора и очень тихое жужжание, что позволяет использовать его практически в любой ситуации.


Rabbit company prostate rabbit

Знаменитый «кролик» теперь порадует и мужчин! Элитный массажер с одновременной стимуляцией предстательного органа и промежности, два мощных моторчика и шесть режимов работы – Rabbit Company действительно смогли удивить. Покупая этот уникальный стимулятор, ты получаешь два в одном – оздоровление предстательной железы и небывалые оргазмы, которых можно добиться даже без дополнительной стимуляции члена. «Кролика» можно использовать как в рамках курса восстановления, так и в постели с партнершей – он везде сослужит хорошую службу.


G Pop

Вибратор G Pop после описанных выше девайсов кажется простым и незамысловатым, но не спеши судить его по внешнему виду. Причина простоты – в потрясающей эргономике, выверенной лучшими специалистами согласно мужской анатомии. Да, этот небольшой помощник не создаст вибрацию промежности или яичек, но он для этого просто не предназначен. Один мощный мотор расположен в головке – как раз в том месте, где она соприкасается с предстательным органом. В результате ты получишь вибрацию как раз той силы, интенсивности и локализации, которая позволит избавиться от застойных процессов и улучшить сексуальную жизнь. Кольцо с обратной стороны G Pop позволяет легко и просто извлекать и вставлять аппарат, даже когда у тебя мало времени. Решился ты использовать вибраторы или остановился на классическом типе массажа пальцем, в любом случае понадобится специальная смазка для легкого вхождения в анус. Мы говорим «специальная», так как первая попавшаяся не подойдет. Давай рассмотрим подходящие виды лубрикантов.


На водной основе

Эти смазки легкие и водянистые, выполнены в виде геля, практически не липкие. Плюсы такого лубриканта – он увлажняет анус, обеспечивает хорошее скольжение, не конфликтует с силиконовыми игрушками. Минус – гель быстро сохнет, а так как анус собственную смазку не выделяет, при длительном эротическом массаже это может стать проблемой. Если речь идет об 1-2 минутах воздействия, такая смазка подойдет. Примеры хорошей продукции – Bioglide Anal, Pjur Backdoor Comfort Water Glide, Nexus Slide (создана специально для стимуляторов предстательного органа).


На силиконовой основе

Силиконовые лубриканты надолго сохраняют свои параметры и практически не высыхают, что делает их очень удобными при долгих сексуальных играх. Единственный минус – такие смазки нужно дополнительно смывать мылом с тела, а еще их нельзя использовать для римминга – ласк анального отверстия языком, так как силиконовые смазки не предназначены для проглатывания. Лучшие представители – Pjur Analyse Me, System JO Anal Premium Original. Напомним еще раз – силиконовые смазки можно использовать только с теми игрушками и стимуляторами, которые выполнены не из силикона.

 

Итак, ты наверное уже понял, что стимуляция предстательной железы – процедура, которая не помешает даже здоровому мужчине, а еще может принести массу удовольствия, которое ты не испытывал раньше. Если же наблюдаются проблемы с интимным здоровьем – не такой крепкой стала эрекция или эякуляция происходит слишком быстро, манипуляция с предстательной железой вполне может решить это все за короткий срок. Ситуация с хроническим воспалением или застоем обязательно включает в себя мероприятия по прямой стимуляции, их рекомендует доктор.

Наш сексолог Валерия Агинская специально записала видеоурок для мужчин, в котором подробно рассказала о всех преимуществах стимуляции «второго сердца», а также дала подробные техники. Если ты преодолеешь свою лень и предрассудки чтобы хотя бы попробовать эту манипуляцию, результат появится практически сразу – насыщенная сексуальная жизнь, мужское здоровье и безграничные возможности в постели!

Ты получил руководство к действию и подробную инструкцию по шагам – осталось распорядиться этой информацией. Специальные упражнения из видеокурса «Тренировка ЛКМ», регулярный массаж простаты, нормальный рацион и полезные травки – простой и чрезвычайно эффективный комплекс мер для сохранения мужской силы. На формирование привычки нужен 21 день – попробуй продержаться и не забить в течение этого времени. Дальше будет намного легче!

Нет нерешаемых проблем с мужской потенцией — Forbes Kazakhstan

ФОТО: личный архив

Чингиз Нугманов

Инфаркт в 30 лет

Чингиз Аскарович, недавно Федерация независимых американских страховщиков (Blue Cross Blue Shield Association), страхующая здоровье почти половины населения США, обнародовала исследование, которое обещает печальные перспективы поколению миллениалов (родившихся в 1981-1996 годах). Согласно выводам исследователей, это поколение теряет здоровье быстрее по сравнению с предыдущим поколением Х (родившиеся в 1961-1981 годах), а смертность среди миллениалов на 40% выше. На ваш взгляд, можно ли то же самое сказать о репродуктивном здоровье этого поколения?

— Сразу оговорюсь: репродукция – это возможность иметь потомство, и она тесно связана с сексуальной функцией. Вместе эти функции зависят от общесоматического состояния человека. Если мы видим, что репродуктивная функция (спермограмма) у мужчины плохая, то, скорее всего, и в целом со здоровьем у него неважно. Эректильная дисфункция для врачей перестала быть диагнозом – скорее, это симптом более сложных заболеваний – болезней сердца, почек, метаболических нарушений, диабета. Андрологи не рассматривают половой орган автономно.  Поэтому многие наши пациенты удивляются: они думают, мы будем лечить только простатит, а мы отправляем их на кардиограмму.

У львиной доли возрастных пациентов (от 40 лет) проблемы с эрекцией связаны с сердечно-сосудистыми нарушениями и уровнем сахара в крови. Например, если мужчина жалуется на проблемы в интимной жизни и у него высокое давление, то уже догадываемся, в чём истинная проблема.

А если говорить о тех, кто моложе 40 лет?

— В целом проблемы со здоровьем помолодели. Инфаркты уже не редкость и в 30-35 лет. Что любопытно: если у пациента начались проблемы с эрекцией, то часто это предвестник — скоро может начаться инфаркт или инсульт. В этом случае речь идёт не столько об отсутствии радости в постели, сколько о жизни пациента. Дело в том, что начинается закупорка сосудов – атеросклероз. И если этот процесс начинается снизу, в более узких артериях, то скоро может подняться выше. Мы даже говорим: проблемы с эрекцией у мужчины — это самозащита организма от смерти, чтобы пациент не умер от инфаркта во время секса.

Вернёмся к исследованию. Названы главные проблемы со здоровьем миллениалов: гипертония, высокий уровень холестерина, тяжелая депрессия, передозировки. Не напоминает ли это вам список причин эректильной дисфункции?

— Это всего лишь несколько позиций из длинного списка причин, приводящих к дисфункции. Вообще сегодня наблюдается такая тенденция: чем моложе поколение, тем оно менее здоровое. Наши деды были здоровее отцов, а отцы – здоровее нас.

За последние 70 лет показатели спермограммы у среднестатистического мужчины упали со 140 млн сперматозоидов на 1 мл до 50 млн. То есть почти в три раза! Что к этому привело? Помимо того, что вы перечислили, мы выделяем и выводим на первый план малоподвижный образ жизни. Два миллиона лет мужик пахал, добывал еду на охоте, двигался, а последние 50 лет сидит, и сегодня уже еду заказывает по телефону. Мышечная функция скоро совсем не нужна будет людям, все будет делаться усилием мысли. Но эволюция ещё не успела под такой образ жизни подстроиться, нам постоянно нужно движение и кровоток. Плюс любому мужчине необходима мускульная сила и нагрузка, чтобы поддерживать хороший уровень тестостерона. А без этого гормона будет плохая эрекция.

Король гормонов

Выходит, проблема эректильной дисфункции тоже молодеет, как и инфаркты и инсульты?

— Да, мужчины в принципе начинают стареть во всё более молодом возрасте. Ранее старение – это ранее снижение тестостерона, мужского короля гормонов, который отвечает за очень многие процессы. Со снижением тестостерона у мужчины начинаются не только органические проблемы (эрекция), но и психоэмоциональные. Он становится подавленным, раздражительным, неустойчивым к стрессам, менее желает достигать целей. Таким уже не интересны ни женщины, ни деньги, ни карьера. Сегодня я вижу таких пациентов уже в 30-35 лет. И если бы они только знали, как легко это исправить! В этом плане проблема изучена хорошо, эндокринология и андрология достаточно продвинулись.

Более того, мужчины с низким тестостероном становятся бедой для семьи и экономики – они потеряли интерес к работе, лежат на диване, попивают пивко или уезжают на рыбалку подальше от жён, чтобы они не просили заниматься сексом.

Гиподинамия, неправильное питание и вредные привычки – они в сумме дают лишний вес. А жировой фартук вокруг живота современная медицина считает целым эндокринным органом, который превращает «мужской» гормон тестостерон в «женский» — эстроген. Находясь на высоких дозах женского гормона, мужчина, по сути, превращается в женщину.

Далее возникают проблемы с уровнем сахара и щитовидной железы. В комплексе возникает метаболический синдром.

Вы говорите, это легко лечится. Но как?

— Надо мужчине дать тестостерон, если ему не хватает. Гормон вернёт ему бодрость, молодость. Мужчина вспомнит, каково это – быть мужиком. Тестостерон, кстати, ещё и главный жиросжигающий гормон. С ним мужчина быстрее худеет, начинает приходить в форму, появляется мотивация жить активно. Поэтому во многих случаях дисфункция — это временный и обратимый процесс.

Первое время мы стимулируем пациента медикаментами, а со временем, когда мужчина меняет образ жизни, мы убираем препарат. А если мужчина молодой, то мы стимулируем выработку его собственного тестостерона.

Насколько вредны эти гормональные препараты?

— Под контролем врача рисков нет. Хотя даже некоторые врачи боятся гормонов. Для таких даже придуман термин – гормонофобия. Всё это от незнания.

А как проблемы в интимной жизни сказываются на жизни повседневной?

— Достаточно представить, насколько секс важен для вас и что было бы, если бы вы его потеряли. Большинство мужчин так устроено, что до последнего вздоха будут думать о женщине. Потому провалы в интимной жизни – это катастрофа.

ФОТО: личный архив

Домашнее задание от уролога

Как вы считаете, мужчина, не способный жить половой жизнью, в целом склонен потерять интерес к жизни и наломать дров?

— Депрессия – один из симптомов низкого тестостерона, из-за чего многие идут к психотерапевтам и психиатрам.

Окей, лечение гормонами дает эффект со временем. А что насчет таблеток, которые решают проблему мгновенно, которые поднимают боевой дух мужчины здесь и сейчас?

— Вы имеете в виду лекарства на основе силденафила? Поднять уровень тестостерона они не помогут. Но они дают отличное симптоматическое лечение: прописывая силденафил, мы даём пациенту хорошую эрекцию по требованию, а параллельно лечим основные проблемы.

Есть две категории пациентов, у которых потенция начинает слабеть. Первая — молодые, которые во время дебютных половых контактов испытывают стресс, тревожность, неуверенность. Этим пациентам могут помочь препараты на основе силденафила.

Вторая – более тяжёлые пациенты. И даже в этих случаях препараты на основе силденафила вне конкуренции, их назначают в первую очередь. Поэтому мы, врачи, очень благодарны изобретателям этого действующего вещества – настолько оно нам облегчило жизнь, решая проблемы пациента уже на первом приёме.

Могут ли такие пилюли повредить основному лечению?

— Нет, они только улучшат лечебный эффект. Мы даже назначаем их низкие дозировки не для эрекции, а для улучшения кровообращения – без стимуляции эрекции не будет, а в повседневных дозах силденафил является фитнесом для мужского органа.

А много пациентов их принимают?

— Вообще обращаемость с эректильной дисфункцией к врачам низкая: во всём мире с этой проблемой приходит только 30% мужчин, у нас и того меньше. И низкая обращаемость наводит на мысль, что остальные просто сами покупают такие препараты, чтобы получить уверенность на ночь. Хотя многие пациенты сами принимают их неправильно.

А как быть, когда не помогают ни тестостерон, ни силденафил? 

— Неизлечимых случаев нет, за исключением полной ампутации органа. В крайнем случае можно прибегнуть в операции и протезированию мужского органа. В этом случае ставится сверхтехнологичный имплант, который на 98% удовлетворяет пациента и партнёршу.

Вообще сегодня поход к урологу и лечение средней степени эректильной дисфункции – это анализы крови, мочи и, возможно, УЗИ. Всё! Больше ничего не надо. Поэтому и бояться этого не стоит. Уже на втором-третьем приёме у врача пациент получает назначение. Всё просто и недорого. Да, и в промежутках между визитами к врачу пациент получает домашнее задание – заниматься сексом.

P.S. Компания SANTO регулярно публикует информацию и проводит в Казахстане мероприятия об эректильной дисфункции и средствах её лечения. Материалы по теме можно найти в социальных сетях по хэштегу #МаксИграй.

Безвредные препараты для эрекции

Ключевые теги: цены на средства от импотенции, препараты для мощной потенции, препараты повышающие потенцию в украине.


Эффективный препарат для улучшение эрекции, препараты для лечение потенции у мужчин, Пантомакс в нальчике, какие таблетки нужно пить. при повышении. потенции, препараты повышающие потенцию в украине.

Принцип действия

ПАНТОВЫЕ ОРЕШКИ – натуральный продукт на основе природных веществ. В состав средства входят панты алтайского марала, женьшень, красный корень, семена лимонника, кедровый орех. Пантомакс восстанавливает эрекцию, нормализует гормональный фон, устраняет воспалительные процессы предстательной железы. Препарат быстро проникает в кровь и начинает действовать уже через 30 минут

Чтобы выбрать безопасные средства для потенции и эректильной функции, желательно изучить данный вопрос. На рынке представлены официальные препараты, дженерики (аналоги) и БАДы. Желание восстановить сниженную … Препараты для повышения потенции назначаются доктором в зависимости от наличия конкретных нарушений в организме. К ряду эндокринных нарушений относятся гипогонадизм. Узнайте подробнее какие препараты для повышения потенции у мужчин считаются лучшими, эффективными и безопасными для здоровья? Давайте это выясним.


Официальный сайт Пантомакс средство для мощной потенции

Состав

11/10/2016«Лучшие таблетки для потенции и список их аналогов. Эти препараты для мужчин дадут стойкую эрекцию без использования сомнительных средств. Только известные таблетки для потенции с доказательной базой. Список из 28 интересных препаратов для повышения потенции мужчин без побочных эффектов от приема. Данные лекарственные изделия помогут в укреплении мужской силы и в вопросах лечения полового здоровья. В перечне … 1/22/2018«Список из 28 интересных препаратов для повышения потенции мужчин без побочных эффектов от приема. Данные лекарственные изделия помогут в укреплении мужской силы и в вопросах лечения полового здоровья. В перечне …

Результаты клинических испытаний

На сегодняшний день подобрать безопасные таблетки для потенции легко. Лучше всего переносятся препараты, в состав которых входят растительные афродизиаки. Чтобы выбрать безопасные средства для потенции и эректильной функции, желательно изучить данный вопрос. На рынке представлены официальные препараты, дженерики (аналоги) и БАДы. Желание восстановить сниженную … На сегодняшний день подобрать эффективное средство для потенции – не проблема. Есть множество эффективных препаратов синтетического и натурального происхождения, а также народных методов лечения.

Мнение специалиста

50% мужчин до 35 лет имеют проблемы с эрекцией. Поэтому при первых же признаках необходимо брать быка за рога и решать проблему. Я своим пациентам советую пантовые орешки PantoMax — это натуральный препарат, который отлично влияет не только на потенцию, но и на весь организм. При приеме PantoMax у мужчины нормализуется работа сосудов и повышается потенция. Одним из действий препарата также является улучшение психоэмоциональной составляющей сексуальной жизни. Препарат поможет поддержать эрекцию во время всего полового акта. При этом эффект пантовых орешков не зависит от времени их приема. Ильнур Мухазин, врач-андролог, к.м.н.

Из всех средств наиболее просты в использовании ингибиторы фосфодиэстеразы, то есть препараты, которые уже спустя 15-60 минут приводят к развитию эрекции, достаточной для … Препараты для повышения потенции назначаются доктором в зависимости от наличия конкретных нарушений в организме. К ряду эндокринных нарушений относятся гипогонадизм. Лучшие препараты для потенции мужчин. В наш рейтинг средств для потенции мужчин с описанием оказываемого эффекта вошли пять самых популярных препаратов для стимулирования эрекции.

Способ применения

Принимать по 1 орешку За 30 минут до еды 3 раза в день Разжевывая и запивая водой Наслаждайтесь

Из всех средств наиболее просты в использовании ингибиторы фосфодиэстеразы, то есть препараты, которые уже спустя 15-60 минут приводят к развитию эрекции, достаточной для совершения . .. Безвредные препараты для повышения потенции у мужчин … самые безопасные препараты для повышения потенции у мужчин это: … способствует быстрому поднятию эрекции. Принимать по … Лучшие препараты для потенции мужчин. В наш рейтинг средств для потенции мужчин с описанием оказываемого эффекта вошли пять самых популярных препаратов для стимулирования эрекции.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Пантомакс средство для мощной потенции. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Лучшие таблетки для потенции и список их аналогов. Эти препараты для мужчин дадут стойкую эрекцию без использования сомнительных средств. Результатом становится получение мощной эрекции, которая возникает природным путем. Если вы давно искали препараты для потенции, то мы …

Средство для потенции в екатеринбурге, разовый препарат для потенции, таблетки для повышения потенции дженерики, таблетки уменьшить потенции, препараты для потенций отзывы, препарат для повышения потенции импаза, форум о лекарствах для повышения потенции.
Официальный сайт Пантомакс средство для мощной потенции

Купить Пантомакс средство для мощной потенции можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша


Вот повезло, так повезло! Две недели назад заказывали пантовые орешки Pantomax с мужем, хорошо, что именно эти, а не пустышки. У него сейчас стояк дикий, проходу мне не дает, я аж подтормаживаю его пыл иногда. Как ущипну больно, чтоб перехотелось))).

Использую уже вторую неделю. Честно — не ожидал ТАКОГО эффекта. Это НЕЧТО.

Извиняюсь, не заметил на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Таблетки для потенции или проверенные народные рецепты?

С глубочайшей древности потенция ассоциировалась с успешностью и высоким статусом мужчины, поэтому борьбу за ее укрепление люди вели во все времена. Итогом стало появление самых разнообразных средств для улучшения мужской потенции, от растительных настоек и отваров до современных медикаментозных препаратов, применять которые следует только по назначению врача. Что же принимать для того, чтобы укрепить главную мужскую гордость?

Народные рецепты для потенции

Если изучить обзоры народных средств для повышения потенции, можно выделить среди них несколько групп:

  • Растительные средства — женьшень, имбирь, репа и некоторые другие растения.
  • Животное сырье – наиболее популярны панты марала и маточное молочко.
  • Минералы — мумие, турмалин и другие.

В поисках хорошего препарата для потенции человечество испробовало множество средств, но стоит признать, что эффективность большинства народных рецептов не доказана до сих пор. Следует отметить, что применение немедикаментозных средств от эректильной дисфункции (ЭД) таит в себе определенные опасности: во-первых, далеко не все подобные средства безвредны; во-вторых, чем дольше мужчина откладывается обращение к врачу, тем сложнее и длительнее может быть последующее лечение.

Лучшие средства для повышения потенции — медикаменты?

Итак, поиск эффективных решений следует вести в сфере новейших разработок официальной медицины. Многие современные лекарственные препараты могут эффективно применяться в рамках комплексной терапии. И, принятые за час до полового акта, способны удерживать мужскую силу в тонусе на протяжении нескольких часов.

Ингибиторы ФДЭ — 5 при эректильной дисфункции

Одни из современных препаратов в комплексной терапии ЭД. Эта группа синтетических ингибиторов ФДЭ-5 стимулирует естественную потенцию. Или академическим языком: расслабляет гладкую мускулатуру кавернозных тел, способствуя их полноценному наполнению кровью и созданию устойчивой, естественной потенции, которая исчезает сразу после семяизвержения1.

У препаратов на основе первого ИФДЭ – 5 меньше побочных эффектов2 и более продолжительный период вывода из организма, что позволяет принимать лекарство не непосредственно перед актом, а даже намного раньше, что помогает скрыть факт приема препаратов от партнерши. На данном этапе развития фармакологии это одно из наиболее применяемых средств для повышения потенции у мужчин.

Однако не стоит думать, что вернуть хорошую потенцию можно просто принимая таблетки2. При любых формах половой дисфункции необходимо комплексное лечение. Поэтому первым шагом к решению проблемы и поиску лучшего препарата для увеличения потенции становится обращение к квалифицированному специалисту, который выявит причины нарушений и составит схему эффективного лечения.

Потенция: все же показатель статуса?

Тщательное изучение вопроса эректильной дисфункции показало, что причинами нарушений могут стать не только хронические заболевания простаты и семенников, но и ряд простых, бытовых факторов — стрессы, неврозы, страх, малоподвижный образ жизни и нерациональное питание. Поэтому для эффективного решения вопроса важно в том числе нормализовать образ жизни и питания, проконсультироваться с врачом для выявления причин и назначения комплексной терапии. В случае своевременного обращения к специалисту и правильном лечении удается помочь до 95 % пациентов3.

Литература

1. А.Г. Мартов, Д.В. Ергаков, «Силденафил в современной урологической практике»// ЭФФЕКТИВНАЯ ФАРМАКОТЕРАПИЯ. Урология и нефрология, №2 (15)/2014.
http://umedp.ru/articles/sildenafil_v_sovremennoy_urologicheskoy_praktike.html

2. И.В. Дамулин, Ю.М. Есилевский, «Эректильная дисфункция: патогенические и терапевтические аспекты» // Неврологический журнал, №1 (Т. 20)/2015.
http://cyberleninka.ru/article/n/erektilnaya-disfunktsiya-patogeneticheskie-i-terapevticheskie-aspekty

3. А.Л. Верткин, Д.Ю. Пушкарь, А.В. Тополянский, А.С. Сегал «Эректильная дисфункция» // медицинский научно-практический журнал «Лечащий врач», №07/03.
https://www.lvrach.ru/2003/07/4530520/


Создано экспертами по заказу ООО «КРКА ФАРМА»

поднять потенцию 60 лет

поднять потенцию 60 лет

поднять потенцию 60 лет

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое поднять потенцию 60 лет?

Eroxin для потенции приятно удивляет своим благотворным воздействием на мужской организм. Капсулы эффективно стимулируют и поддерживают эрекцию с первого же приема, усиливают чувствительность во время секса, продлевают половой акт. А натуральный состав гарантирует безопасность и отсутствие противопоказаний к применению.

Эффект от применения поднять потенцию 60 лет

Для меня, это лучшее средство для поддержания мужской потенции. Цена меньше, чем у конкурентов при этом действие препарата ничем не отличается от более дорогих конкурентов.

Мнение специалиста

Большинство мужчин продолжает принимать препарат и после необходимого курса лечения (обычно он составляет месяц). «Эроксин» является отличной профилактикой против заболеваний половой системы и может использоваться мужчинами в возрасте.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ поднять потенцию 60 лет необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Аня

Еще молод, но из-за постоянного стресса в постели начались проблемы, то эрекция внезапно пропадает, то все очень быстро случается. Химические препараты не пью принципиально, влияют на печень, решил попробовать это средство. Состав хороший, все натуральное. Я знал, что эффект мгновенным не будет, но приятно было отметить, что уже через неделю потенция стала значительно лучше. Пропил месячный курс, чувствую себя снова 20-летним!

София

Большинство мужчин продолжает принимать препарат и после необходимого курса лечения (обычно он составляет месяц). «Эроксин» является отличной профилактикой против заболеваний половой системы и может использоваться мужчинами в возрасте.

У меня появились некоторые проблемы с потенцией на фоне постоянно стресса на работе. К химическим препаратам не решился прибегнуть, решил поискать что-то из БАДов. Нашел этот препарат по хорошим отзывов, заказал, начал принимать. Нужно пить всего одну капсулу в день, делал это по вечерам. Уже через неделю эффект был очень заметен, больше нет вялой эрекции и продолжительность акта стала вдовое больше. Пил в течение месяца, эффект сохраняется уже полгода. Где купить поднять потенцию 60 лет? Большинство мужчин продолжает принимать препарат и после необходимого курса лечения (обычно он составляет месяц). «Эроксин» является отличной профилактикой против заболеваний половой системы и может использоваться мужчинами в возрасте.
Препараты, народные средства и рекомендации для повышения потенции у мужчин после 60 лет, какие способы помогут поднять либидо и улучшить эрекцию лучше всего. . Как увеличить потенцию у мужчины после 60 лет — средства и способы. 15455 0. Уровень либидо, возможность испытать возбуждение/оргазм. Чем старше мужчина, тем больше различных проблем со здоровьем у него появляется, к сожалению — это старение организма. И одной из главных тем является эрекция. Как восстановить потенцию после 60 лет — лекарства, народные средства, гимнастические упражнения. Когда мужчина имеет проблемы с интимной жизнью при достижении пожилого возраста, актуальным для него становится восстановление потенции после 60 лет. К сбоям может приводить нехватка в. Мужчинам необходимо тщательно заботиться о здоровье, ведь иначе рано или поздно любой может столкнуться с проблемой ослабления потенции. Для помощи при этом недуге существуют многие лекарства как с аптечных полок. Возрастные изменения в мужском организме сказываются не только на физическом состоянии. Многие начинают испытывать другие трудности, которые в молодые годы просто не замечали – так большинство отмечает. Как повысить потенцию после 60 лет. Огромную роль в деле повышения потенции играет изменение рациона. . Потенция у мужчин и в 55, и в 60, и даже в 70 лет — это более, чем реально. Все зависит от самого пациента. Известно немало примеров, когда мужчины после 60 лет становились отцами здоровых малышей, а титул самого старого родителя принадлежит индусу, зачавшего первого сына в 93 года, а второго – в 95 лет. Потенция после 60 лет способна порадовать далеко не каждого мужчину. Повысить и восстановить мужскую силу помогут препараты и народные средства, действие которых направлено на решение данной интимной проблемы. Потенция после 60 лет – какая она? Потенция у мужчин и в 20, и в 60 лет зависит от уровня полового андрогена . Разменявшим седьмой десяток мужчинам нельзя заниматься на тренажерах, поднимать тяжести, бегать длинные кроссы. В качестве альтернативы подойдет плавание, спортивная ходьба.
http://telenovella-bg.com/files/povyshenie_potentsii_v_Zdolbunove1297.xml
http://www.playing-arts.de/userfiles/moshchnye_preparaty_dlia_potentsii1378.xml

http://viapolonia.com/files/dobavki_dlia_povysheniia_potentsii3542.xml
http://aries-avia.com/userfiles/evalar_dlia_povysheniia_potentsii5966.xml
Для меня, это лучшее средство для поддержания мужской потенции. Цена меньше, чем у конкурентов при этом действие препарата ничем не отличается от более дорогих конкурентов.
поднять потенцию 60 лет
Eroxin для потенции приятно удивляет своим благотворным воздействием на мужской организм. Капсулы эффективно стимулируют и поддерживают эрекцию с первого же приема, усиливают чувствительность во время секса, продлевают половой акт. А натуральный состав гарантирует безопасность и отсутствие противопоказаний к применению.
Eroxin Extra — органический комплекс на основе активных концентратов растений и биокомпонентов, способствующих естественному восстановлению половой функции у мужчин любого возраста. Купить Eroxin Extra можно только на нашем. Eroxin extra купить в Аптеке 9 в Калининграде. 💊 Цена производителя. ✅ Заказать Eroxin extra на официальном сайте! . Что это такое. Эроксин экстра — это уникальное средство на основе целебных фитокомпонентов, в удобной капсульной форме. Препарат способствует: Усилению либидо, восстановлению. Eroxin Extra — реальный препарат или развод, отзывы мужчин. 15081 9. Множество природных средств позволяет каждому мужчине, у которого сложности с потенцией и эрекцией, подобрать оптимальный препарат. Капсулы для усиления потенции Eroxin Extra (Эроксин Экстра) могут стать наиболее простым и эффективным способом поднятия мужского здоровья. Производимый на натуральной основе препарат позволяет справиться с EROXIN EXTRA капсулы для повышения потенции. Eroxin Extra — этo yникaльнoe cpeдcтвo нa ocнoвe цeлeбныx фитoкoмпoнeнтoв, в yдoбнoй кaпcyльнoй фopмe. Курсовой прием Эроксин Экстра позволит справиться с комплексом расстройств, ведущих к неудачам в постели. Капсулы для потенции у мужчин. Препарат «Эроксин» врачи называют его одним из лучших средств от мужского бессилия. . Eroxin Extra – препарат для потенции: отзывы врачей, состав, цена. . Женьшень тысячи лет считается лучшим средством для мужского здоровья: он повышает жизненную силу и стимулирует либидо; Экстракт йохимбе. Eroxin Extra — эффективные капсулы для мужчин, действие которых направлено на усиление полового влечения, усиление ощущений и повышению уровня тестостерона. Средство подарит множественные оргазмы и сексуальную активность благодаря натуральному составу и усилению кровообращения. Eroxin Extra (Эроксин Экстра) — натуральное средство для улучшения и повышения потенции. Корень Эврикомы принимают и для усиления полового влечения, повышения тонуса организма, увеличения яркости ощущений при половом акте. Капсулы для потенции Eroxin Extra используются для восстановления потенции, увеличения чувствительности от соития и увеличения его времени. Он помогает вне зависимости от возраста мужчины и причин ослабления потенции. EROXIN EXTRA — современный препарат на растительной основе, он сделaает все ваши . Природное средство Эроксин Экстра создано таким образом, чтобы максимально полно воздействовать на причины снижения потенции, не вредя. Подписчиков: 205О себе: Официальный сайт 🌟 EROXIN EXTRA 🌟 https://eroxin-extra.official-organization.ru Eroxin Extra — эффективные капсулы. Препарат для потенции Eroxin. . Эроксин – превосходное возбуждающее средство, но действует он естественно и мягко. . Где можно купить Эроксин Экстра? Eroxin Extra можно с легкостью приобрести в нашей аптеке. Eroxin Extra – капсулы для потенции помогут тем, кто . Eroxin Extra для потенции решает ряд задач, благодаря чему потенция приходит в норму . Средство хорошо переносится, не вызывает привыкания, поэтому может быть использовано длительное время. Оно возвращает уверенность в собственных силах.

11 советов для более сильной эрекции

Не полностью удовлетворены своей эрекцией? Не волнуйтесь, вы не одиноки. Исследования показывают, что эректильная дисфункция (которая широко известна как «ЭД») обычный, даже среди мужчин в возрасте 40 лет и младше.

ЭД может возникнуть из-за множества факторов. Иногда это психологический. В других случаях это результат физических состояний, таких как повышенное кровяное давление. давление или низкий уровень гормонов.К счастью, лечение ЭД и улучшить качество эрекции можно, часто используя естественные методы.

Ниже мы поделились 11 научно обоснованными советами для более прочного и надежного эрекции. Являетесь ли вы молодым парнем, страдающим от беспокойства по поводу производительности или пожилой мужчина, стремящийся улучшить вашу производительность после наступления темноты, внедряя эти 11 советов могут помочь вам увидеть заметные результаты.

Готовы начать? Давайте начнем с первого шага к улучшению вашей эрекции качество — держите свой вес и состав тела под контролем.

Держите свой вес под контролем

Избыточная масса тела тесно связана с эректильной дисфункцией. В факт, исследование 2014 года показывает, что мужчины с ИМТ 25-30 (считающийся NHI «избыточным весом») имеют в 1,5 раза больший риск эректильной дисфункции.

Увеличьте свой ИМТ до 30+ и риск сексуальной дисфункции становится в три раза выше, чем было бы у человека со здоровым телом масса.

Проще говоря, избыточный вес или ожирение могут иметь серьезные негативные последствия для ваши эрекции. На самом деле, ожирение еще более тесно связано с ЭД. чем старение. Для оптимального качества эрекции лучше всего поддерживать здоровый, нормальную массу тела с помощью ответственной диеты и физических упражнений.

Следите за своим артериальным давлением

Высокое кровяное давление — это не только риск для здоровья, но и серьезное заболевание. угроза вашей эрекции.Мужчины с высоким кровяным давлением чаще испытывают кровотечение проблемы, которые могут привести к снижению сексуальной активности и ослаблению, меньшему надежные эрекции.

Хотя высокое кровяное давление связано с ожирением, артериальное давление может быть выше нормы, даже если вы не лишний вес. Если ваша диета чрезмерно богата натрием или вы не занимаетесь спортом часто существует риск того, что у вас может быть гипертония или предгипертония.

К счастью, это легко проверить.Быстрый визит к местному врачу дать вам представление о том, где находится ваше кровяное давление большую часть дня, в то время как простые изменения образа жизни, такие как больше упражнений и меньше употребления соли может помочь вам контролировать кровяное давление.

Избегайте алкоголя, кроме как в умеренных количествах

От холодного пива до бокала вина, употребление слишком большого количества алкоголя может иметь негативные последствия. серьезное негативное влияние на вашу сексуальную активность. Эффект также пропорциональный — Исследования показывают, что чем больше алкоголя вы пьете, тем больше вероятность того, что вы должны развить сексуальную дисфункцию.

Алкоголь может повлиять на вашу эрекцию под разными углами. В краткосрочной перспективе, это портит настроение и вызывает временную импотенцию. В долгосрочной перспективе, это может снизить уровень тестостерона и дать вам более слабое половое влечение и повторяющиеся проблемы с сексуальной активностью.

Решение простое: употребляйте алкоголь в умеренных количествах или избегайте его. полностью. Снижение потребления алкоголя — отличный способ борьбы с ЭД в как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе, а также как хороший способ не просыпаться выходные с неприятным похмельем.

Используйте лекарства от ЭД ответственно

К сожалению, не все случаи ЭД можно вылечить, используя естественные тактики и методы лечения. лечения. Для многих мужчин наиболее эффективным способом лечения эректильной дисфункции и стать сильнее, лучше эрекции при ответственном использовании врач прописал лекарства, такие как силденафил, тадалафил и варденафил.

Действие этих препаратов заключается в увеличении притока крови к мягким тканям полового члена, что облегчает развитие и поддержание эрекции.Для людей с беспокойством по поводу производительности они могут значительно облегчить достижение эрекции. Для мужчин с физической ЭД они часто необходимы для поддержания здоровья. сексуальная жизнь.

Большинство лекарств от ЭД требуют рецепта, а это означает, что вам нужно будет поговорить с ваш врач об этом шаге. Тем не менее, результаты, предлагаемые препаратами от ЭД, может быть большим, повышая все, от вашей сексуальной активности до вашего общая уверенность в себе.

Ограничьте потребление порно

Хотя данные исследований ограничены, некоторые врачи считают, что наблюдение чрезмерное количество порно — привычка, которая стала более распространенной с появление веб-сайтов с потоковым порно — может привести к повышенному риску психологическая ЭД у юношей.

Один из этих врачей — Мэтью Кристман, доктор медицинских наук, уролог Военно-морского флота. Медицинский центр Сан-Диего. Доктор Кристман и другие специалисты назвал условие «эректильная дисфункция, вызванная порнографией» и связывают ее с повышением уровня ЭД у молодых мужчин.

В настоящее время исследования эректильной дисфункции, вызванной порнографией, ограничены, а это означает, что нет определенные выводы, которые можно сделать. Однако, если вы часто снимаете порно потребитель, сокращение потребления порнографии потенциально может быть хорошим способом улучшить свои сексуальные возможности в реальной жизни.

Бросай курить

Наряду с ожирением курение является одной из основных причин эректильной дисфункции. дисфункция у мужчин в возрасте до 40 лет. К счастью, это обратимое заболевание. исследования показывают что отказ от курения приводит к заметному улучшению качества эрекции и уменьшение симптомов ЭД.

Добавьте к уравнению сердечно-сосудистые преимущества отказа от курения и сокращения Возвращение к сигаретам (или, что предпочтительнее, полный отказ от курения) является одним из лучшие способы улучшить эрекцию и добиться лучших результатов в постели.

Тренируйте мышцы тазового дна

Мышцы тазового дна отвечают за все, чтобы предотвратить недержание мочи, чтобы помочь вам заниматься сексом, делая их такими же стоит тренировать грудные мышцы, дельты, руки и спину.

Наш путеводитель по упражнениям на ЭД объясняет роль мышц тазового дна в предотвращении эректильной дисфункции, с помощью простых упражнений, которые вы можете использовать, чтобы укрепить свои всего за несколько минут в день.

Получите хороший ночной сон

Нарушения сна тесно связаны с проблемами эрекции, начиная от снижение интереса к сексу вплоть до эректильной дисфункции.

В исследовании 2015 года исследователи узнали, что у пациентов с синдромом обструктивного апноэ во сне (СОАС) имели более низкие баллы по Международному индексу эректильной Функциональный опросник (IIEF), чем у пациентов со здоровым, нормальным сном привычки.

Когда апноэ во сне лечили с помощью аппарата CPAP, МИЭФ пациентов показатели улучшились, предполагая, что качество сна может играть роль в мужском сексуальная производительность.

Проверьте свой уровень тестостерона

Являясь основным мужским половым гормоном, тестостерон отвечает за все. от сексуального желания до некоторых аспектов мужской сексуальной активности. Хотя низкий Тестостерон (или «Низкий Т») — довольно редкая причина ЭД. в некоторых исследованиях это связано со снижением мужской сексуальной активности.

Низкий уровень тестостерона также связан со снижением физической работоспособности. пониженное настроение и множество других симптомов, что важно контролировать уровень тестостерона, когда вы получаете старшая.

Если у вас немного ниже нормы, ваш врач сможет порекомендовать лучший подход к доведению его до исходного уровня, от диеты и образа жизни изменения в лекарствах или добавках.

Чувствуете стресс? Не принимайте близко к сердцу

Чувствуете, что просто не можете выступать в постели? Не все проблемы с сексуальной активностью являются физическими.На самом деле, для многих мужчин стресс, вызванный работой или жизнью, и Тревога по поводу производительности может затруднить получение удовольствия от секса. нормально было бы.

Несколько исследований эректильной дисфункции показывают возможную связь между стрессом и снижение и улучшение сексуальной активности, включая недавнее исследование 2014 года. В ходе исследования мужчины, принимавшие участие в курсе снижения стресса, продемонстрировали заметное улучшение показателей эректильной функции.

Если ваша работа утомляет вас и влияет на вашу сексуальную активность, перерыв, чтобы расслабиться, может быть все, что нужно, чтобы помочь вам получить уверенность — и ваша физическая работоспособность — снова в постели.

Оставайтесь активными, здоровыми и в хорошей форме

Наконец, один из лучших способов усилить эрекцию и получить больше удовольствия. сексуальная активность заключается в том, чтобы жить активной, здоровой жизнью.

Многочисленные исследования показывают улучшение сексуальной активности у мужчин, которые заниматься спортом и вести здоровый образ жизни по сравнению с теми, кто живет малоподвижный, малоподвижный образ жизни.

В одном исследовании 2013 года мужчины, которые поднимали тяжести и выполняли интервальные тренировки на эргометре, достигли статистически значимое повышение качества эрекции через шесть месяцев. Другие исследования показать рост восприятия сексуальной активности у мужчин, которые занимаются спортом, повышение сексуальной уверенности в себе.

Проще говоря, регулярные занятия спортом не только улучшат общее состояние здоровья и качество жизни; это может также улучшить вашу сексуальную активность, уверенность и качество эрекции.

Если вы хотите связаться с врачом, чтобы узнать, подходит ли вам лекарство от ЭД, вы можете попробовать его и получить бесплатные визиты к врачу.

Семантический анализ форума по проблемам эректильной дисфункции

Эректильная дисфункция (ЭД) может быть одной из самых сложных проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются многие мужчины, а также одной из самых распространенных.Определяемое как неспособность получить и поддерживать эрекцию, это состояние может способствовать проблемам в отношениях, подрывать уверенность в себе и вызывать невыразимый стресс. ЭД может также сигнализировать об основных состояниях здоровья, таких как диабет.

Но хотя некоторые мужчины с ЭД могут чувствовать себя изолированными, статистика показывает, что они далеко не одиноки: эректильная дисфункция затрагивает примерно половину мужчин в возрасте от 40 до 70 лет. Дальнейшие исследования показывают, что каждому четвертому мужчине с впервые поставленным диагнозом ЭД меньше 40 лет. лет.

Многим мужчинам, которые борются с ЭД, может быть неудобно обсуждать этот вопрос с другими. Для этих мужчин интернет-форум на эту тему может стать бесценным источником советов, ободрения и сочувствия. Чтобы лучше понять проблемы, с которыми сталкиваются эти мужчины, мы проанализировали тысячи сообщений и комментариев на форумах по проблемам эректильной дисфункции. Вот что мы узнали.

Частота слов и ключевость

На форуме по проблемам эректильной дисфункции, который мы просмотрели, обсуждались различные темы.Чтобы понять, какие темы возникают чаще всего, мы рассмотрели конкретные слова в сообщениях и сравнили их частоту с частотой их упоминаний в обычном разговоре. (В данном случае мы использовали Твиттер как основу для общего разговора.)

На приведенном выше рисунке цвета пузырьков представляют частоту упоминания на самом форуме, а размер кружков передает «ключевость» каждого слова — его частоту по сравнению с обычным разговором, что показывает, насколько «ключевым» является ключевое слово в содержании форума. .

При почти 7000 упоминаний на форуме слово «эрекция» является самым высоким как по частоте упоминаний, так и по ключевому значению — это явно не то слово, которое часто встречается в повседневном разговоре.

Другие слова, которые являются ключевыми для содержания форума и часто упоминаются, включают «секс», «пенис», «проблема», «ЭД» и «порно». Слова «пенис» и «секс» похожи по ключевому слову, но на плакатах слово «секс» написано почти 700 раз.

Слово «проблема» более характерно для повседневного разговора, поэтому, хотя оно упоминается чаще, чем «секс» или «пенис», оно имеет более низкий рейтинг ключевости. Другие распространенные слова — «трудно», «помочь» и «способен» — отображаются на шкале ключевости, что означает, что они необычно часто упоминаются на форуме.

Возраст участников форума

Чтобы иметь представление о возрасте участников форума, мы свели в таблицу посты, авторы которых указывали свой возраст.Удивительно, хотя эректильная дисфункция обычно считается состоянием, которое поражает пожилых мужчин, почти шесть из 10 участников моложе 24 лет. И только около 20% участников в возрасте 31 года и старше.

Это просто потому, что молодые люди чаще посещают онлайн-форумы? (В конце концов, около половины пользователей Интернета во всем мире моложе 34 лет.) Или неравномерная возрастная разбивка на самом деле подчеркивает тревожную статистику, указывающую на увеличение диагноза ЭД среди молодых мужчин? Возможно, это совокупность факторов.

слов, найденных рядом с названиями лекарств

Некоторые мужчины принимают лекарства, отпускаемые по рецепту, для лечения эректильной дисфункции – чаще всего виагру, сиалис и левитру. Хотя все три препарата увеличивают приток крови к половому члену, способствуя эрекции, препараты несколько различаются по стоимости и побочным эффектам.

Чтобы узнать, что говорят о каждом из них участники форума, мы изучили слова, расположенные рядом с названиями лекарств, отпускаемых по рецепту, в частности, в пределах пяти слов до или после.

Упоминания «Виагры» в первую очередь связаны с «Pfizer» (ее торговая марка) и словом «дженерик». Дженерик Виагры известен как силденафил и доступен в Великобритании с 2013 года.

Упоминания «Сиалиса» чаще всего идут рука об руку с «Левитрой», показывая, что многие пользователи могут сравнивать их. И «Сиалис», и «Левитра» всплывают при обсуждении «ФДЭ» и «ингибиторов». (Ингибиторы ФДЭ — это препараты, которые блокируют ФДЭ-5, фермент, расщепляющий химические вещества, помогающие вам достичь эрекции.) Предположительно, эти пользователи обсуждают действие лекарств.

слов рядом со словом «пенис»

Чтобы добраться до сути разговора, мы рассмотрели, какие слова обычно стоят рядом со словом «пенис». Первое упоминание? Слова «проблема» и «проблемы». Далее идут «искривление», «травма» и «искривление», что указывает на то, что пользователи форума могут обсуждать «искривление полового члена» или болезнь Пейрони, которая может быть вызвана травмами во время секса.

Другие сбивающие с толку упоминания включают такие термины, как «онемение», «повреждение», «сломанный», «щелчок» и «здоровый», что указывает на то, что повреждение полового члена может быть более распространенным явлением, чем можно было бы ожидать. Мужчины также чаще получают такие травмы, если у них наблюдается приапизм или длительная эрекция, вызванная приемом Виагры.

Частота упоминаний наркотиков с течением времени

Отслеживание упоминаний популярных рецептурных препаратов от ЭД за семилетний период дает представление о популярности виагры, сиалиса и левитры. Почти каждый месяц виагра упоминается больше всего — около 54% ​​упоминаний о наркотиках. Сиалис занимает второе место с почти 36% упоминаний. Левитра составляет лишь 10% упоминаний названия лекарства.

Интерактив: изучение содержимого форума ED

Щелкните группу тем выше, чтобы изучить данные нашего интерактивного форума ED.

Цвета обозначают группы слов, которые часто встречаются вместе в сообщении.Интересно, что при изучении слов возникают три общие категории: механика, здравоохранение и психика. Красные точки обозначают механику — физические проблемы, связанные с ЭД. Зеленые точки представляют медицинскую сторону ЭД: врачи, лекарства и методы лечения. Синие точки сосредоточены на психических аспектах ЭД — подумайте о «стрессе» и «беспокойстве».

Наведите курсор на цветную точку, чтобы увидеть родственные слова. Разные цвета обозначают разные группы. Группировки — это сгенерированные машиной комбинации слов, которые часто встречаются вместе.

Щелкните точку, чтобы просмотреть дополнительную информацию о слове. При нажатии на точку будут выделены слова, которые больше всего связаны с вашим словом, и справа откроется панель со списком этих слов.

Вы можете найти термин, введя его на левой панели.

Вы можете увеличивать и уменьшать масштаб с помощью колеса прокрутки мыши или с помощью + и — увеличительного стекла.

Если вы заблудились, нажмите на увеличительное стекло в нижнем меню, чтобы восстановить вид в исходном виде.

Хотя большинство сообщений исходят от мужчин, иногда их партнерши публикуют сообщения на форуме в поисках совета. Понятно, что эректильная дисфункция влияет не только на самих мужчин, но и на их партнеров и отношения. И когда дело доходит до ответов, в то время как другие люди, страдающие ЭД, составляют основную часть ответов, медицинские работники также иногда принимают участие.

Механика: количество упоминаний популярных слов и фраз

Когда речь заходит о проблемах механики, наиболее часто упоминаемыми словами являются «секс» (колоссальные 4580 упоминаний), «эрекция» (4431), «пенис» (3711) и «проблема» (3221).Много слов о временных рамках — «время», «день», «месяцы», — что означает, что во многих из этих случаев участники форума публикуют анекдоты о проблемах, с которыми они сталкиваются, в надежде получить совет или сочувствие: «Здравствуйте, я» м 24 года, последние 2 года борюсь с эрекцией», — пишет один из форумчан.

Популярные фразы из двух слов включают «сексуальная жизнь», «много лет назад», «половое влечение», «раз в день» и «полная эрекция». «Два года назад у меня был случай, — пишет один 20-летний мужчина. «Когда я был готов достичь полной эрекции, что-то вроде щелчка… Я боюсь, что мог сломать свой пенис».

Механика: секс, эрекция и пенис (интерактив)

Интерактивная тематическая группа выше посвящена теме механики: физической стороне ЭД. Темы форума далее разбиты на подкатегории, включая эрекцию, пенис, секс, временные рамки и многое другое.Фиолетовые точки фокусируются на эрекциях с такими словами, как «полный», «жесткий», «сильный» и «поддерживающий». Светло-зеленые точки обозначают слова, связанные с пенисом: «стержень», «кожа», «изгиб» и «чувствительный» среди прочих.

Здравоохранение: количество упоминаний популярных слов и фраз

Приведенные выше слова представляют медицинскую сторону ЭД: на первое место выходят слова «будет» и «помощь», за ними следуют «доктор», «нормальный» и «кровь». Другие термины включают, среди прочего, «виагра», «уролог» и «лекарства». «Мой уролог не проводит со мной достаточно времени, и я не думаю, что он правильно меня проверяет», — пишет один мужчина в посте с просьбой дать рекомендации врача.

Несмотря на то, что слова сосредоточены на теме здравоохранения, пары слов рисуют пронзительную картину мужчин, ищущих помощи: часто встречаются «поможет» и «надежда помогает» вместе с «искренне надеемся». Фразы также передают чисто медицинские темы: «кровоток», «низкий уровень тестостерона», «высокий уровень крови» и «нормальный диапазон». «Мой врач прописал мне таблетки от высокого давления, с тех пор у меня не было эрекции», — пишет один мужчина.

Здравоохранение: врачи, лекарства и средства правовой защиты (интерактивный)

Интерактивная тематическая группа выше визуально представляет тему медицинской помощи, связанной с ЭД. Самая большая розовая точка, слово «врач», связано с такими терминами, как «тесты», «консультация» и «уролог». Фиолетовые точки посвящены методам лечения, включая слова «виагра», «сиалис», «работает» и «травяной». Красные точки сосредоточены на теме тестостерона: «уровни», проверено, «нормально» и «низко».

Психическое здоровье: количество упоминаний популярных слов и фраз

Приведенные выше слова обычно связаны с психическим аспектом ЭД. Общие термины включают «порно» (которое упоминается более чем в два раза чаще, чем вторая по частоте фраза), «беспокойство», «проблема», «психологический» и «стресс». Один пример из жизни: «Мне трудно поверить, что мое состояние можно списать на тревогу или что-то в этом роде», — пишет комментатор, который говорит, что у него проблемы с эрекцией.«Есть ли у кого-нибудь предложения по тестам, которые я должен был сделать?»

Наиболее распространенной фразой является «эректильная дисфункция», которая упоминается более чем в три раза чаще, чем любая другая фраза, за которой следуют «интернет-порно», «беспокойство по поводу производительности» и «просмотр порно». Очевидно, что тема порнографии часто обсуждается: «Я часто (4-5 раз в неделю) просматриваю порнографию в Интернете в течение последних 6 лет», — пишет один мужчина. «Мне около 20 лет, и у меня были проблемы с возникновением и поддержанием эрекции с сексуальными партнерами с позднего подросткового возраста, когда я впервые начал смотреть интернет-порно.

Психическое здоровье: тревога, производительность и порно (интерактивный)

Этот интерактивный тематический блок посвящен психическому здоровью участников форума в связи с ЭД. Большая синяя точка означает тревогу; связанные слова включают «депрессия» и «стресс». Участники также обсуждают физический аспект психического здоровья. Бирюзовые точки содержат слова, в том числе «рецепторы», «дофамин», «удовольствие» и «схема», показывая, что некоторые участники форума обсуждают иногда загадочную внутреннюю работу мозга.

Заключение

Эректильная дисфункция, возможно, не является темой, которая часто поднимается в кругу друзей и членов семьи. Но, как показывает наше исследование, многие люди, страдающие ЭД, ищут информацию и поддержку в Интернете.

Наше изучение сообщений форума ЭД выявило несколько сюрпризов: хотя эректильная дисфункция часто считается проблемой исключительно пожилых мужчин, в целом участники форума ЭД довольно молоды.Участники форума рассказывают о глубоко укоренившихся и личных проблемах: зависимости от порнографии, травмах полового члена и множестве неприятных и загадочных симптомов.

У вас проблемы со здоровьем? Интернет может быть бесценным ресурсом. Присоединение к признанному онлайн-форуму на зарегистрированном медицинском веб-сайте — это хороший способ связаться с другими людьми, которые борются с тем же заболеванием. А обращение к зарегистрированному медицинскому веб-сайту или авторитетному онлайн-врачу — отличный способ получить надежный совет и ответы, не выходя из дома.

Superdrug Online Doctor заказал это исследование, чтобы лучше понять форумы неотложной помощи и людей, которые их посещают. Если вы испытываете такую ​​проблему, как эректильная дисфункция, знайте, что вы не одиноки. В Superdrug Online Doctor работает команда зарегистрированных в GMC провайдеров, которые могут проконсультировать и дать совет. Получите ответы на самые сложные и деликатные вопросы — визит к терапевту не требуется. В зависимости от ваших предпочтений, вы можете общаться онлайн или по телефону, процедуры незаметно доставляются прямо к вам домой.

Методология

Этот проект проанализировал 3311 первичных сообщений и 4524 комментариев, сделанных на форуме ED MedHelp.org с июля 2007 г. по октябрь 2015 г. 3962 уникальными авторами.

Представление сетевого графика было построено на основе основных сообщений и комментариев на форуме Medhelp. Они были смоделированы в Gephi для кластеризации (модульности) и компоновки, а затем отрендерены в SigmaJS для интерактивной версии веб-страницы.

Анализ ключевости и анализ словосочетаний (слова рядом с торговыми марками лекарств и термином «пенис») были выполнены с использованием AntConc.

«Ключевость» относится к качеству слова или фразы с точки зрения того, чтобы быть «ключевым» к контексту. Слова с высокой ключеспособностью встречаются в тексте чаще, чем ожидалось случайно в справочном корпусе — в данном случае это набор из 250 000 случайных твитов. «Коллокация» относится к сопоставлению определенного слова с другим словом с частотой, превышающей случайность.

Источники

  • Эректильная дисфункция, клиника Майо, 2015 г.
    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/erectile-dysfunction/symptoms-causes/syc-20355776
  • Эректильная дисфункция, Кливлендская клиника, 2012 г.
    http://www.clevelandclinicmeded.com/medicalpubs/diseasemanagement/endocrinology/erectile-dysfunction/
  • Какое лекарство от эректильной дисфункции?, Harvard Health Publications, 2014
    https://www. health.harvard.edu/mens-health/what-drug-for-erectile-dysfunction
  • Отчет: Виагра не вызывает меланому, но сила виагры в образе жизни, Forbes, 2015 г.
    -Виагра-стиль жизни-мощь/
  • Кейси: по 40 долларов за таблетку, Виагра — недешевое удовольствие, The Roanoke Times, 2014 г.
    -cheap-trill/article_c26cdad5-c1f6-5b85-9ed0-1ae28baa5638.html
  • Распределение пользователей Интернета по возрастным группам во всем мире, Statistica, 2014 г.
    https://www.statista.com/statistics/272365/age-distribution-of-internet-users-worldwide/
  • Управление стрессом, клиника Майо, 2015 г.
    https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/support-groups/art-20044655

Инструменты

Добросовестное использование

Мы разрешаем размещать изображения, найденные на этой странице. При этом мы просим вас сделать ссылку на onlinedoctor.superdrug.com и на эту страницу, чтобы ваши читатели могли узнать больше о проекте и его методологии.

Эректильная дисфункция у пожилых мужчин

Презентация клинического случая

72-летний мужчина, бывший генеральный директор крупной компании и давний пациент, жалуется на эректильную дисфункцию (ЭД) во время обычного посещения офиса. Он был женат 30 лет, когда его жена умерла от рака три года назад.Сначала он был в депрессии и часто думал о своей покойной жене. По настоянию своих детей и друзей он снова начал общаться и недавно встретил привлекательную женщину, с которой у него завязались интимные отношения. Однако ему не удалось добиться достаточной эрекции в важные моменты. Он чувствует себя очень расстроенным и ищет помощи. В настоящее время пациент работает консультантом в нескольких компаниях, ежедневно занимается спортом, заядлый игрок в гольф и активный член своего загородного клуба. У него в анамнезе ишемическая болезнь сердца с инфарктом миокарда пять лет назад, хорошо контролируемая артериальная гипертензия в течение последних десяти лет, сахарный диабет в течение 15 лет, доброкачественная гипертрофия предстательной железы, стенокардия напряжения и гиперлипидемия.Принимает следующие препараты: эналаприл; аспирин; изосорбида мононитрат; доксазозин; ловастатин; и инсулин гларгин. Его физикальное обследование ничем не примечательно, за исключением ослабленного периферического пульса, и он выглядит в хорошем настроении.

Обсуждение

Эрекция инициируется парасимпатическим отделом вегетативной нервной системы и достигается за счет наполнения кавернозных тел венозной кровью в ответ на различные физиологические стимулы, что приводит к отвердению, отеку и увеличению полового члена перед половым актом.Это гемодинамическое событие возникает в первую очередь из-за расслабления гладких мышц артериальной сосудистой сети, растяжения кавернозных тел и окружающих синусов и сжатия венул под влиянием нейротрансмиттера оксида азота, высвобождаемого эндотелиальной выстилкой. Оксид азота в конечном итоге увеличивает концентрацию в тканях мощного релаксанта гладких мышц циклического гуанозинмонофосфата (цГМФ), который в конечном итоге нейтрализуется ферментом фосфодиэстеразой-5 (ФДЭ-5).

Старение по-разному влияет на сексуальность мужчин.Сексуальная реакция мужчины начинает замедляться после 30 лет. Однако половое влечение мужчины больше зависит от его здоровья и отношения к сексу и близости, чем от возраста. Стареющий мужчина может обнаружить, что для достижения эрекции требуется больше времени. Его эрекция может быть не такой твердой или большой, как раньше. Количество эякулята может быть меньше. Потеря эрекции после оргазма может произойти быстрее, или может пройти больше времени, прежде чем эрекция снова станет возможной. Некоторые мужчины могут обнаружить, что им нужно больше прелюдии.

Стадии сексуальной реакции также меняются с возрастом. Отмечается задержка эрекции, снижение напряжения мошоночного мешка и потеря яичек в фазе возбуждения. Стадия плато удлиняется, а предэякуляторная секреция снижается. Оргазм уменьшается по продолжительности и интенсивности, характеризуется уменьшением количества и силы семяизвержения. Во время фазы разрешения наблюдается быстрая детумесценция и опущение яичка. Рефрактерный период между эрекциями также удлиняется.

Также снижается частота половых контактов и распространенность любой сексуальной активности. Молодые мужчины сообщают о половой жизни два-три раза в неделю, тогда как только 7% мужчин в возрасте 60-69 лет и 2% в возрасте 70 лет и старше сообщают о такой же частоте. От 50% до 80% мужчин в возрасте 60-70 лет вступают в половую жизнь, при этом показатель распространенности снижается до 15-25% среди лиц в возрасте 80 лет и старше. 1

Уровень сексуальной активности, интереса и удовольствия мужчины в молодые годы часто определяет его сексуальное поведение с возрастом.У большинства здоровых взрослых удовольствие и интерес к сексу не уменьшаются с возрастом. Однако сексуальный интерес часто сохраняется, несмотря на снижение активности, и здоровый мужчина с хорошим притоком крови к половому члену сможет иметь эрекцию, достаточную для полового акта, на протяжении всей жизни. Факторы, способствующие снижению сексуальной активности и полового акта у мужчин, включают социальные проблемы, доступность партнера, физические ограничения, плохое здоровье, прием лекарств, медицинские состояния, включая снижение либидо, и ЭД.

Эректильная дисфункция — это постоянная неспособность достигать или поддерживать эрекцию, достаточную для успешного и устойчивого вагинального проникновения. ЭД не является частью здорового старения. Хотя заболеваемость ЭД увеличивается с возрастом, трудно оценить реальную распространенность ЭД из-за сложности получения подтверждения от большого количества мужчин. 2 Почти 50% мужчин старше 40 лет имеют какую-либо сексуальную дисфункцию, но только одна треть из них сообщает об ЭД.К 70 годам две трети мужчин страдают ЭД. ЭД может быть результатом физиологических изменений старения; культурные, социальные и психологические факторы; состояние здоровья, включая физические ограничения, хронические заболевания и прием лекарств; или их комбинация. Около одной пятой случаев ЭД может быть вызвано психологическими факторами, такими как стресс, депрессия, тревога или апатия. Другие психогенные причины включают конфликты в отношениях, тревогу по поводу производительности, сексуальное насилие в детстве, боязнь передающихся половым путем заболеваний и синдром вдовца.Хронические заболевания, такие как сосудистые, неврологические или другие системные заболевания, могут составлять до трех четвертей случаев ЭД. Сосудистые заболевания являются наиболее частой причиной ЭД у пожилых мужчин, риск которых увеличивается при курении, артериальной гипертензии, атеросклеротических заболеваниях, гиперлипидемии и диабете. ЭД является маркером заболевания периферических сосудов, предвещающим серьезные сосудистые события, такие как инсульт или инфаркт миокарда. Неврологические причины, включая инсульт, травмы спинного мозга и болезнь Паркинсона, являются следующими наиболее распространенными причинами ЭД.Заболевания, поражающие парасимпатический крестцовый отдел спинного мозга или периферические эфферентные вегетативные волокна полового члена, нарушают релаксацию гладкой мускулатуры полового члена и препятствуют расширению сосудов, необходимому для эрекции. Общие проблемы со здоровьем, такие как сахарный диабет, инсульт и болезнь Паркинсона, или хирургические процедуры, такие как радикальная простатэктомия, трансуретральная простатэктомия, цистопростатэктомия и проктоколэктомия, могут привести к вегетативной дисфункции, ведущей к ЭД. Другими заболеваниями, которые способствуют ЭД, являются гипогонадизм, гипертиреоз, гипотиреоз и гиперпролактинемия.Следующие лекарства/вещества, обычно используемые у пожилых мужчин, также могут способствовать ЭД: антихолинергические средства, антидепрессанты, нейролептики и антигистаминные препараты; почти все антигипертензивные средства, особенно бета-блокаторы, клонидин и тиазидные диуретики; лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как циметидин и ранитидин; и алкоголь.

Оценка ЭД включает в себя тщательный медицинский и сексуальный анамнез, включая неадекватные эрекции, снижение либидо или оргазмическую недостаточность, начало и продолжительность ЭД, а также наличие или отсутствие эрекций, связанных со сном, и связанное с этим снижение либидо. 3 Внезапное начало предполагает психогенную или лекарственную ЭД. Постепенное начало ЭД, связанное с потерей либидо, свидетельствует о гипогонадизме. Медицинский анамнез должен учитывать сосудистые факторы риска, включая сахарный диабет, артериальную гипертензию, заболевание коронарных артерий, заболевание периферических артерий, гиперлипидемию, употребление алкоголя и курение. Нейрогенные факторы риска, включая сахарный диабет, травму или хирургическое вмешательство в области таза в анамнезе, травму или операцию на позвоночнике, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз и алкоголизм, следует тщательно оценивать.Должен быть проведен обширный обзор лекарств, включая лекарства, отпускаемые без рецепта. Следует подробно изучить психосоциальный анамнез, включая отношения пациента с сексуальным партнером, здоровье партнера и отношение к сексу, экономические или социальные стрессы, жизненную ситуацию, употребление алкоголя и аффективные расстройства.

Физикальное обследование должно акцентировать внимание на признаках сосудистых или неврологических заболеваний, включая пальпацию периферического пульса, признаки вегетативной невропатии и утрату кремастерного и бульбокавернозного рефлексов.Обследование половых органов должно включать ретракцию крайней плоти на предмет фимоза, осмотр головки полового члена на предмет баланита, пальпацию полового члена на наличие бляшек Пейрони, оценку атрофии яичек и тщательное исследование предстательной железы. Потеря вторичных половых признаков, наличие маленьких яичек и гинекомастия предполагают гипогонадизм, приводящий к снижению либидо.

Лабораторная оценка должна акцентировать внимание на анализе мочи, уровне холестерина и концентрации тестостерона в сыворотке. Если уровень тестостерона в сыворотке низкий, можно провести дополнительную гормональную оценку с использованием концентрации свободного тестостерона, лютеинизирующего гормона и пролактина в сыворотке. Измерение только свободного тестостерона недостаточно надежно и не должно использоваться в качестве единственного диагностического критерия. Его следует измерять рано утром, а низкие значения необходимо проверять как минимум еще раз, по крайней мере, через неделю. Другие диагностические методы скрининга включают интракавернозную инъекцию вазоактивного препарата, такого как папаверин или простагландин E1 (PGE 1 ), исследование ночного набухания полового члена, определение индекса плечевого давления полового члена, артериографию полового члена, ультразвуковую допплерографию и динамическую инфузионную кавернозометрию.

Существует несколько вариантов лечения ED4 ( Table I ). Сексуальная терапия и консультирование могут быть эффективными при лечении ЭД, вызванной психогенными причинами, такими как стресс, депрессия или тревога. Для достижения эффекта может потребоваться несколько недель, а также могут потребоваться периодические поддерживающие сеансы. Эффект может длиться годами. Использование вакуумного устройства является еще одним неинвазивным и безопасным способом достижения эрекции, особенно когда противопоказаны лекарства или другие хирургические вмешательства.Начало эффекта в течение 5 минут, которое длится около 30 минут. Общие побочные эффекты вакуумного устройства включают: петехии; похолодание, кровоподтеки и покраснение полового члена; и болезненная эякуляция. Ингибиторы ФДЭ-5 представляют собой пероральные препараты, используемые для лечения ЭД, и включают силденафил, варденафил и тадалафил.5 Существует широкий диапазон начала действия, продолжительности и дозировки различных препаратов. См. Table II для получения конкретной информации по каждому из них. Общие побочные эффекты включают головную боль, боль в спине, приливы, ринит, диспепсию и преходящую дальтонизм.Они противопоказаны пациентам, принимающим нитраты, из-за риска потенцирования фатальных эпизодов гипотензии. Альфа-адреноблокаторы также противопоказаны по той же причине, за исключением силденафила и тадалафила, которые можно использовать с 0,4 мг тамсулозина. Лекарственная уретральная система для эрекции (MUSE) включает внутриуретеральное введение алпростадила 250–1000 мкг с началом действия через 10 минут и продолжительностью эффекта 60–90 минут. Побочные эффекты включают боль или жжение в половом члене и гипотонию.

Существует много споров по поводу использования интракавернозного введения папаверина, PGE 1 или фентоламина для лечения ЭД, когда другие методы лечения неэффективны или противопоказаны. См. Таблицу I для получения конкретной информации. Различные виды протезов полового члена также доступны для лечения ЭД. Их имплантируют хирургическим путем, и может потребоваться их замена через пять-десять лет. Они связаны с инфекцией, эрозией или механическим повреждением.

Заключение по делу

После подробного обсуждения с пациентом и тщательного рассмотрения его клинического состояния, лекарств, возраста и образа жизни был рассмотрен ряд вариантов лечения. Сексуальная терапия и консультирование были исключены из-за отсутствия явных психогенных причин, таких как стресс, депрессия или тревога. Лечение ингибиторами ФДЭ-5 было противопоказано из-за того, что пациент принимал нитраты из-за риска потенцирования фатальных эпизодов гипотензии. По той же причине MUSE тоже не вариант. Интракавернозное введение папаверина, PGE 1 или фентоламина, обычно в качестве крайней меры, также было исключено из-за высокой частоты осложнений, таких как фиброз.Лучшим вариантом в его ситуации оказался вакуумный аппарат. Пациенту подробно объясняли использование устройства и общие побочные эффекты, с которыми он может столкнуться. Во время первых двух последующих посещений он выразил свое недовольство неуклюжим процессом, через который ему пришлось пройти, но все же добился положительных результатов. После нескольких применений пациент привык к вакуумному устройству и остался очень доволен результатами. В конце концов ему удалось установить успешные отношения.

Автор сообщает об отсутствии соответствующих финансовых отношений.

Д-р Шарма — медицинский директор Зоны медицинского обслуживания тюрем Манхэттенского следственного изолятора и лечащий врач-гериатр организации Jewish Home Lifecare, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.

Каталожные номера

1. Маллиган Т., Редди С., Гулур П.В., Годшалк М. Нарушения мужской половой функции. Clin Geriatr Med 2003;19(3):473-481, v.

2. Николози А., Буват Дж., Глассер Д.Б. и др.; Группа следователей GSSAB.Сексуальное поведение, сексуальные дисфункции и связанная с этим помощь в поиске закономерностей у европейцев среднего и пожилого возраста: глобальное исследование сексуального отношения и поведения. World J Urol 2006;24:423-428. Опубликовано в Интернете: 19 июля 2006 г.

3. Сефтел А.Д. От стремления к достижению: оценка и неинвазивное лечение эректильной дисфункции у стареющих мужчин. J Am Geriatr Soc 2005; 53:119-130.

4. Голами С.С., Грациоттин Т.М., Луэ Т.Ф. Лечение эректильной дисфункции у пожилых людей. Curr Urol Rep 2001;2:1-2.

5. Мюллер А., Смит Л., Паркер М., Малхолл Дж.П. Анализ эффективности и безопасности силденафила цитрата в гериатрической популяции. BJU Int 2007; 100:117-121.

 

Секрет более сильной эрекции в вашем холодильнике

Кое-что, что вы можете делать во сне, может показаться довольно простым, но достижение эрекции на самом деле является сложным делом — сложным биомеханическим процессом, который требует, чтобы ваше тело активизировалось. все цилиндры, точнее три.(Примечание: лучше не думать об этом как о «сложном деле», когда представится момент.) Во-первых, тестостерон, который подпитывает мужское возбуждение, должен быть на здоровом уровне. Во-вторых, сильная иммунная система будет удалять свободные радикалы, очищая артерии и предотвращая их воспаление. В-третьих, кровеносные сосуды должны легко расширяться, чтобы кровяное давление регулировалось и кровь текла легко. Этот последний механизм основан на производстве одного химического вещества, оксида азота, который не случайно является ключевой мишенью всех основных фармацевтических препаратов для лечения эректильной дисфункции (проклятая ЭД), от Сиалиса до Виагры.

Проще говоря, здоровое сердце – здоровый пенис. «Если ваша сердечно-сосудистая система нарушена, здоровье вашего полового члена нарушено, но верно и обратное — это одна система», — говорит Стивен Ламм, доктор медицинских наук, клинический доцент Медицинской школы Нью-Йоркского университета и автор книги . Коэффициент твердости . «Эндотелиальные клетки, которые выстилают ваши коронарные артерии, выстилают все артерии в вашем теле, включая артерии, которые идут к половому члену».

Эндотелиальные клетки имеют решающее значение для высвобождения оксида азота, а правильное питание является одним из основных факторов, влияющих на его выработку, согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале кардиологии . Это хорошая новость, поскольку таблетки от ЭД имеют постоянно растущий список побочных эффектов: изжога, боль в груди, потеря памяти, потеря зрения и потеря слуха. «Правильные продукты помогут вам оставаться здоровыми и устранять небольшие сосудистые аномалии до того, как у вас не останется другого выбора, кроме как принимать лекарства», — говорит Ламм. Так что забудьте о таблетках — вот список из 15 съедобных лакомств, которые будут поддерживать вашу мужественность в идеальном рабочем состоянии. Откройте холодильник и шкаф, и пусть волшебство произойдет.


Кроме того, легенда балета Чейз Финлей делится секретами своей диеты:

Ночная виагра может восстановить нормальную эрекцию , у них может вернуться к нормальной эрекции, говорят исследователи на встрече специалистов по мужскому здоровью.

«Ночное лечение может способствовать улучшению эректильной функции в результате благотворного воздействия этих препаратов на эндотелиальные клетки», — заявил на пресс-конференции Франк Соммер, доктор медицинских наук. Эндотелиальные клетки выстилают стенки кровеносных сосудов. Эрекция возникает, когда кровеносные сосуды полового члена расширяются и наполняются кровью. Зоммер, заведующий отделением урологии Кельнского университета в Кёльне, Германия, представил свои выводы на собрании Американской урологической ассоциации.

Нормальная эрекция без лечения эректильной дисфункции

Он и его коллеги изучили 76 мужчин, у которых эректильная дисфункция была не менее шести месяцев.Группа 1 принимала 50 мг Виагры на ночь перед сном. Группа 2 принимала 50-100 мг виагры по желанию, предположительно перед половым актом. Исследователи также наблюдали за третьей группой мужчин с эректильной дисфункцией, которые не получали лечения. Мужчинам было в среднем 47 лет.

После 12 месяцев ночного приема Виагры и последующего месяца отсутствия лечения эректильной дисфункции почти у 60% мужчин в группе 1 восстановилась нормальная эрекция. Менее 10% мужчин, которые принимали Виагру по мере необходимости, имели аналогичный возврат нормальной эрекции.

В конце шестимесячного периода без какого-либо лечения эректильной дисфункции у всех мужчин в группе 1, кроме одного, сохранялась нормальная эрекция. Нормальная эрекция определялась с помощью опросника эректильной функции, заполненного мужчинами.

Исследователи также измерили приток крови к половому члену. После одного месяца отсутствия лечения эректильной дисфункции в группе 1 наблюдалось значительное улучшение кровотока. Однако во 2-й группе существенных изменений и кровотока не было, а в 3-й группе ухудшилось.

«Это единственное известное нам исследование, в котором изучались долгосрочные эффекты ежедневного приема средств, стимулирующих эрекцию», — говорит Соммер.«Спустя всего один год [Виагра], регулярно принимаемая перед сном, может быть … полезным средством для лечения эректильной дисфункции».

«Эти данные должны побудить исследователей к дальнейшему изучению этого вопроса», — говорит Джон П. Малхолл, доктор медицинских наук, WebMD.

«Эрекция полезна для полового члена и, вероятно, полезна для психического здоровья. Прием лекарств для эрекции также может быть полезен для общего состояния здоровья мужчины. Это первое исследование, посвященное длительному лечению для улучшения эректильной функции у мужчин, но выборка слишком мала, чтобы окончательно ответить на вопрос.Нам действительно нужно большое исследование с длительным последующим наблюдением, чтобы узнать ответы». Memorial Sloan-Kettering Cancer Center в Нью-Йорке

Разница между эрекцией в 20 и 70 лет

Вы когда-нибудь задумывались, чего ожидать от эрекции с возрастом? У доктора Эндрю Сигела, уролога и заядлого блогера, есть ответы.

Доктор Сигел, ассистент профессора клинической хирургии в Медицинской школе Рутгерс-Нью-Джерси, пишет, что старение может быть довольно жестоким, и, к сожалению, «Отец Время не щадит вашу сексуальную функцию».

Эрекция до полового созревания

Доктор Ферди Марэ, уролог из частной больницы Бусамед в Сомерсет-Уэст, говорит, что у мальчиков, еще не достигших половой зрелости, эрекция является обычным явлением, потому что эрекция является нервно-сосудистым явлением, которое может быть психогенного, рефлекторного или ночного происхождения.

1) Психогенная эрекция вызывается аудиовизуальными раздражителями или фантазиями.

2) Рефлекторная эрекция вызывается прикосновением или раздражением полового члена или его иннервации.

3) Ночная эрекция — это нормальная эрекция, возникающая во время глубокого (БДГ) сна.

«Обычно у детей препубертатного возраста наблюдаются два последних типа, — говорит доктор Марэ.

Эрекция на протяжении веков

Имея 25-летний опыт работы урологом и почти 60-летний опыт работы мужчиной, д-р Сигел пишет о тонких изменениях сексуальной функции, которые мужчины могут испытывать с возрастом.Вот как он определяет эрекцию на разных этапах жизни мужчины:

20 секунд

Ваше либидо огромно, и поэтому для достижения эрекции требуется очень небольшая стимуляция. У вас может даже возникнуть эрекция, когда вы этого не хотите. Однако недостатком этого является возможность преждевременной эякуляции.

30 с

Ваше половое влечение остается сильным, но уже не таким всепоглощающим, как в 20 лет. У вас все еще может быть качественная эрекция, но она может не возникать спонтанно .

40 лет

После 40 лет изменения половой функции становятся более очевидными. Обычно вы можете получить эрекцию довольно хорошего качества, но теперь она часто требует физической стимуляции.

50-е годы

Секс по-прежнему важен, но желание обычно уменьшается. Ночные и утренние эрекции становятся редкими.

60-е годы

За последние десятилетия уровень тестостерона резко упал, что привело к снижению полового влечения. Эрекцию все еще можно получить при уговорах и принуждении. Хотя эректильная дисфункция (ЭД) не является неизбежной, с каждым десятилетием она становится все более распространенной.

70s

Когда одного из 70-летних пациентов доктора Сигела спросили о его сексуальной функции, он ответил: «Вышел на пенсию… и я очень расстроен, что я даже не расстроен». Качество ваших эрекций заметно снижается после 70 лет, а спонтанные эрекции случаются редко.

К счастью, доктор Рави Какер, уролог и научный сотрудник в области мужской сексуальной медицины в Гарвардском медицинском центре Бет Исраэль Диаконисс, говорит, что это распространенное заблуждение, что эрекция необходима для мужского оргазма. Даже вялый пенис можно довести до оргазма, поэтому у вас все еще есть возможность испытать сексуальную близость.

Подробнее:

Что стимулирует эрекцию?

Отсутствие эрекции может указывать на проблемы с сердцем

При нарушении эрекции

Почему молодые мужчины страдают от эректильной дисфункции

Одно исследование показало, что ЭД поражает 26% мужчин моложе 40 лет, половина из которых имеет тяжелую ЭД.Другое исследование, проведенное в Массачусетском исследовании старения мужчин, показало, что доля мужчин с эректильной дисфункцией легкой или средней степени тяжести примерно коррелирует с их десятилетием жизни (50% мужчин в возрасте 50 лет, 70% мужчин в возрасте 70 лет и т. д.).

Еще больше внимания привлекло недавнее исследование Co-op Pharmacy, согласно которому 50% мужчин в возрасте 30 лет боролись с ЭД (самый высокий процент среди всех возрастных групп). Почти половина этих мужчин в качестве виновника назвала стресс на работе и в личной жизни.

Хотя это исследование не может пройти проверку с научной точки зрения, оно, по крайней мере, указывает на некоторые объяснения того, что происходит, а именно, что у молодых мужчин причины с меньшей вероятностью могут быть физическими.

Как объясняет доктор Ананд Патель, врач общей практики, специализирующийся на сексуальных проблемах, чем моложе мужчина, тем выше вероятность того, что ЭД имеет психологический компонент.

«Очень трудно получить большую выборку молодых мужчин, которые признаются, что не могут добиться хорошей эрекции — об этом не говорят», — говорит он. «Но есть примерная цифра, согласно которой 40% людей в возрасте 40 лет и младше жалуются на какие-то проблемы с эрекцией. Из этих 40% 60% будут психологическими, поэтому большая часть будет связана с тревогой или порно проблема или депрессия, которая снижает ваше либидо.

Психологические причины

С клинической точки зрения ЭД классифицируется как постоянная или периодическая способность поддерживать эрекцию. Тем не менее, если этот «нерабочий вечер» вызывает тревогу по поводу производительности, что приводит к череде нерабочих ночей, разумно подумать о лечении.

Физиологически все происходит довольно просто. всплеск гормонов стресса, таких как адреналин, химическое вещество «бей или беги».Это сужает кровеносные сосуды, уменьшая приток крови к половому члену.

При депрессии вы можете испытывать потерю интереса к занятиям, которые вам обычно нравятся (включая секс), а также грусть, усталость и чувство никчемности. Это вряд ли способствует оптимальной сексуальной функции. В одном исследовании 2015 года 12,5% мужчин, лечившихся от сексуальных расстройств, также страдали депрессией, а почти четверть — тревогой.

«Если вы тревожный человек, возможно, вы захотите поговорить со своим врачом о проведении когнитивно-поведенческой терапии», — говорит Патель.«Если терапия не работает достаточно быстро или недоступна, вы можете начать принимать успокаивающие препараты или антидепрессанты, но, к сожалению, они могут иметь некоторые сексуальные побочные эффекты. Вам может потребоваться гораздо больше времени для эякуляции или снижения либидо. »

Он указывает, что есть другие лекарства, которые не имеют этих нежелательных побочных эффектов. Если вы считаете, что ваше лекарство способствует ЭД, поговорите со своим врачом.

Виновата порнография?

Помимо такого рода проблем с психическим здоровьем, Патель считает, что есть еще одна распространенная причина ЭД у молодых мужчин, а именно эректильная дисфункция, вызванная порнографией (PIED).

Является ли это широко распространенным явлением, мы не знаем — здесь причина и следствие могут быть перемешаны, и трудно сказать, действительно ли вездесущность порно приводит к более высоким показателям ЭД. Однако для меньшинства мужчин эта закономерность сохраняется. Они могут легко поддерживать эрекцию во время просмотра порно, только чтобы бороться с партнером.

«Когда вы в подростковом возрасте смотрите порнографию, это ваш приобретенный сексуальный опыт», — объясняет Патель. «Это становится способом вашего мозга относиться к сексу, и это чрезвычайно проблематично, потому что занятие любовью с вашим ноутбуком позволяет избежать всех социальных нюансов и физического секса.

Мало того, что порнография приводит к нереалистичным ожиданиям в отношении секса (включая то, как должно выглядеть ваше собственное тело и тело вашего партнера), она также может означать, что вы привыкаете к самостимуляции и становитесь менее чувствительными к ощущениям от полового акта. Патель также думает, что это может побудить вас реагировать в первую очередь на новизну. перенесите это в реальную жизнь с одним единственным человеком, эти отношения могут уменьшить свою ценность с точки зрения новизны и волнения и стать менее возбуждающими. »

Если ваше использование порно вызывает проблемы, может быть полезно обратиться к психосексуальному специалисту (ваш врач должен иметь возможность направить вас). Вы также можете посетить веб-сайты, такие как Your Brain on Porn , которые рекомендуют воздержание.

Другие причины

Стоит отметить, что, хотя ЭД у молодых мужчин обычно является психологической, это не всегда так.Согласно одному недавнему исследованию, сердечно-сосудистые и метаболические факторы риска часто недооцененный среди этой возрастной группы.

«Вряд ли у молодого человека будут проблемы с сердцем или проблемы с холестерином, но не невозможно», — говорит Патель. «И это необычно для 20-летнего человека иметь такой тяжелый диабет, который повреждает нервы полового члена, но я видел, как это случалось. Проблемы с почками и печенью также могут способствовать проблемам с эрекцией».

Другой возможной проблемой является болезнь Пейрони, при которой происходит значительный изгиб полового члена, вызванный рубцовой тканью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2019 © Все права защищены. Карта сайта