Диск на котором крутятся как называется: Вращающийся диск «Круг здоровья» для похудения: особенности применения и отзывы
Диск (иногда его называют кругом) здоровья – это элементарный в эксплуатации и сравнительно недорогой тренажер. Им пользуются в основном в домашних условиях, чтобы укрепить бедренные и брюшные мышцы. Благодаря ему сжигаются избыточные килограммы, прорабатываются проблемные места, улучшается общий мышечный тонус, талия становится более изящной. Крутящийся диск для похудения очень удобно хранить и транспортировать. Заниматься на нем можно не только у себя дома, но даже на работе.
Содержание статьи:
Эффективность
Круг здоровья выполнен в виде пары блинов из железа или пластика, которые соединяются с помощью шайбы. Эти блины вращаются. Между ними расположены специальные дорожки, оснащенные подшипниками из стали. Они нужны для того, чтобы вращение было мягким и комфортным. Современные модификации дополнены эспандером и массажером стоп. Но даже самый простой «бабушкин» диск будет эффективным при правильном его использовании.
Для чего необходим круг здоровья, и каким воздействием на тело он обладает? Когда вращаешься на нем, хорошо работают мышцы в области бедер и талии – там, где чаще всего накапливаются жировые отложения. В результате значительно улучшаются их контуры.
Конкретизируем, в чем заключается польза нехитрых упражнений на диске:
- Снижение веса, общая разгрузка, снятие мышечной напряженности и улучшение настроения. Именно поэтому рекомендуется пользоваться кругом тем, кто вынужден проводить в сидячем положении много часов.
- Тренировка вестибулярного аппарата – вы сможете лучше чувствовать свое тело в пространстве и четче координировать его движения. Это пригодится для занятий фитнесом в дальнейшем.
- Повышение гибкости, развитие пластики и улучшение подвижности позвоночника.
- Формирование талии, укрепление мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса.
- Оптимальная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Упражнения, выполняемые на круге, являются упрощенным вариантом кардиотренировки.
- Скручивания массажируют органы, находящиеся в брюшной полости. Таким образом можно поддерживать их в тонусе. А благодаря улучшившемуся кровообращению приводится в порядок метаболизм.
Результаты
Если использовать вращающийся диск здоровья для похудения в течение 30 минут, вы сожжете примерно 250-300 ккал. Следует отметить, что это весьма приличный результат.
Как уже упоминалось, заниматься на данном тренажере удобнее всего в домашних условиях. Параллельно вы можете слушать любимую музыку, смотреть кинофильм или телепередачу. Иными словами, совмещать с другими занятиями, экономя, таким образом, время и проводя его с максимальной пользой.
Если тренироваться ежедневно, то за месяц занятий у вас получится потерять от 2 до 5 килограммов, а ваша талия уменьшится, соответственно, на 2-5 см. Правда, чтобы получить данный результат, потребуется дополнить вращения на круге другими видами спорта и коррекцией рациона.
Преимущества
Наверное, главными плюсами диска здоровья можно считать его сравнительную доступность и простоту в эксплуатации. Самую простенькую модель (только чтобы вращаться) может позволить себе почти каждый. Разобраться с выполнением большинства упражнений на нем совсем несложно – тренажер способен освоить даже ребенок.
Еще раз подчеркнем, что в процессе работы с кругом нагружаются, прежде всего, талия и мышцы живота. Кроме того, вы отлично укрепите и подтянете голени, бедра и ягодицы, сделаете свой позвоночник более гибким, повысите общую работоспособность, улучшите кровообращение, обмен веществ и работу кишечника. Все это способствует снижению веса. Разумеется, не само по себе, а в комплексе с другими методами уменьшения массы тела.
Важно, что, упражняясь, можно произвольно выбирать вращательную амплитуду и самому определять длительность каждого подхода и всей тренировки.
Чем дольше вы будете заниматься, и чем выше будет ваша двигательная амплитуда, тем активнее станет расходоваться энергия и быстрее тонизируются мышцы. Только представьте: каких-нибудь 30 минут в день – и вы уже начали худеть.
Правила
Чтобы достичь желаемого результата и не получить травму в процессе выполнения упражнений на тренажере, необходимо придерживаться ряда правил.
- Перед тем как вставать на круг, его нужно разместить на ровной поверхности. Она не должна быть скользкой. Для повышения безопасности можно подложить под него резиновый коврик для тренировок или туристический каремат.
Если вы никогда раньше не пользовались такими тренажерами или есть проблемы с вестибулярным аппаратом, лучше поставить рядом с кругом стул. Он нужен, чтобы вы успели присесть при головокружении. Свести к минимуму риск предобморочного состояния можно, отказавшись от резких движений.- Для уменьшения талии надо следить, чтобы вращалась исключительно нижняя часть корпуса. Плечами двигать нельзя. Пренебрегая данным правилом, на результат можно даже не рассчитывать.
- Для усиления кровообращения и разгона метаболизма рекомендуется за 20 минут до начала тренировки выпить стакан чистой воды комнатной температуры.
- Занятия должны быть умеренными. Не стоит сразу нагружать себя по максимуму. Наращивать нагрузку и длительность тренировки следует понемногу. Пусть продолжительность первых занятий составляет от 10 до 15 минут за день.
- Прежде чем начать заниматься, необходимо проветрить комнату.
Если вы никогда раньше не пользовались такими тренажерами или есть проблемы с вестибулярным аппаратом, лучше поставить рядом с кругом стул. Он нужен, чтобы вы успели присесть при головокружении. Свести к минимуму риск предобморочного состояния можно, отказавшись от резких движений.Комплекс упражнений
Для качественного похудения просто стать на диск и покрутиться на нем недостаточно. Необходимо ежедневно выполнять комплекс, состоящий из нескольких упражнений. И делать их правильно. Тогда эффективность занятия существенно возрастет.
Выполняя упражнения 1 – 7, примите исходное положение: встаньте на круг, ноги согните в полуприседе и поверните их в левую сторону.
- Возьмите пару стульев и поставьте их прямо перед собой так, чтобы их спинки смотрели на вас. Держась руками за спинки, сделайте разворот вправо (мышцы брюшного пресса должны быть напряжены), а затем – влево. Выполните по 5 повторов.
- Встаньте возле стены и обопритесь об нее руками. Покрутитесь в обе стороны. Сделайте по 7 таких разворотов.
- Повернитесь с разведенными руками 9 раз в левую сторону. Повторите то же самое – только на этот раз поворачивайтесь вправо.
- Заведите руки за голову и сделайте из них замок. Попеременно поворачивайте ноги в разные стороны – по 6 раз на каждую.
- Расположите руки на голеностопах и по 3 раза крутнитесь влево и вправо.
- Слегка сожмите ноги в коленях и повернитесь сразу двумя ногами вправо, а руки отведите влево. Потом – наоборот. Сделайте по 10 вращений.
- Сложите руки на груди так, чтобы ваша левая ладонь находилась на правом плече, а правая – на левом. Спину держите ровно. Неторопливо повернитесь по 10 раз в каждую сторону.
- Положите тренажер на стул и усядьтесь на него. Руки пусть лежат на коленях. Перекатываясь с пятки на носочек, вращайтесь сперва в одну сторону, потом – в другую. Выполните по 5 таких поворотов.
- Поставьте тренажер на пол и расположитесь на нем сверху. Ноги следует согнуть в коленях, а руки поместить на талию. Перебирая стопами, двигайтесь влево и вправо. Повторяйте по 4 раза.
- Поставьте на круг только одну ногу, а руки заведите за голову. Повернитесь всем туловищем влево. При этом руки следует развести. Затем смените опорную ногу. Всего сделайте 8 повторов.
- В каждую руку возьмите по 2-килограммовой гантеле и вытяните их перед собой. Встаньте на диск и выровняйтесь. Выполняйте плавные вращения бедрами сначала влево, потом вправо. На выполнение упражнения отводится 3 минуты.
Возьмите пару стульев и поставьте их прямо перед собой так, чтобы их спинки смотрели на вас. Держась руками за спинки, сделайте разворот вправо (мышцы брюшного пресса должны быть напряжены), а затем – влево. Выполните по 5 повторов.Отзывы
Многочисленные положительные отзывы свидетельствуют об эффективности диска здоровья. Занимающиеся на нем советуют делать первые тренировки кратковременными и приятными. Лучше всего выработать привычку вращаться на круге дважды в день. Например, если крутилась после пробуждения утром – это будет отличной зарядкой, а вечером – прекрасной разгрузкой и снятием напряжения. На один подход можно отвести 3 минуты. Такой график идеально подойдет тем, кто работает.
Некоторые, позанимавшись какое-то время, начинают сомневаться в том, что с помощью диска можно сбросить вес. Конечно, 10 килограммов одними вращениями убрать не получится. А вот пару-тройку – запросто.
К тому же, такие тренировки помогают хорошо проработать косые мышцы живота. Это значит, что талия станет тоньше и привлекательнее.
В основном среди достижений тренирующихся отмечаются снижение веса на 1-3 кг, укрепление мышц в области талии, уменьшение ее объема на 1-3 см соответственно и улучшение гибкости. Главное – заниматься регулярно и не пропускать ни дня. Также есть рекомендации предварительно проконсультироваться с доктором, если ранее был травмирован позвоночник.
Постфактум
Диск здоровья – тренажер, который желательно иметь каждому, кто стремится не только сбросить вес, но и надежно зафиксировать полученное достижение. Заниматься на нем можно дома в любое удобное для вас время – и это выгодно отличает его от иных устройств.
Правда, мгновенного эффекта он не предусматривает. Для того чтобы изменения фигуры стали очевидными, придется потрудиться.
Жалобы на неэффективность круга чаще всего связаны с неправильным выполнением упражнений и отсутствием комплексного подхода к похудению. Если вам нужно избавиться от лишних килограммов, придется вдобавок откорректировать питание, режим дня и образ жизни. Тогда тренажер окажется отличным помощником.
Автор: Юлия Заблоцкая
С этим читают
Отзывы и комментарии
| Луник Рег. | Так вот этот дис.. Как он называется и что он дает? Знаете, раньше были металлические, а теперь и пластмассовые делают… | Kalinka Рег. | Тренирует косые мышцы живота, а также бедер — так считается. На нем имитируются движения лыжника | vesnuSchKa Рег. | В свое время врачи многим нашим студенткам запретили этот диск «Здоровье», мотивируя тем, что при болях в печени, то есть в правом боку, или при заболеваниях поджелудочной железы (слева), идет большая нагрузка на этот орган и есть опасность обострить заболевание. Происходит скрутка «кишков». Советовали настоятельно проконсультироваться с врачом, дабы не навредить своему здоровью. | Луник Рег. | ага, спасибо большое всем за помощь.. Надо попробовать.. Вот только, сколько минут надо на нем заниматься? |
Parfumer 0
- Рядовой пользователь
-
- Users
- 0
- Exp.: 10 years and 9 months
- 20 posts
Dzen 1,090
- Завсегдатай
-
- Users
- 1,090
- Exp.: 12 years and 10 months
- 2,115 posts
- Gender: Муж
Parfumer 0
- Рядовой пользователь
- Автор темы
-
- Users
- 0
- Exp.: 10 years and 9 months
- 20 posts
buterforever 20
- Рядовой пользователь
-
- Users
- 20
- Exp.: 10 years and 10 months
- 193 posts
Parfumer 0
- Рядовой пользователь
- Автор темы
-
- Users
- 0
- Exp.: 10 years and 9 months
- 20 posts
Toreto 8
- Рядовой пользователь
-
- Users
- 8
- Exp.: 11 years and 9 months
- 62 posts
Ardem 1,586
- Завсегдатай
-
- Users
- 1,586
- Exp.: 12 years and 11 months
- 2,070 posts
- Gender: Муж
Artur 171
- Завсегдатай
-
- Users
- 171
- Exp.: 12 years and 10 months
- 1,201 posts
Tymmmi 160
- Завсегдатай
-
- Users
- 160
- Exp.: 12 years and 10 months
- 2,622 posts
Hare 64
- Завсегдатай
-
- Users
- 64
- Exp.: 12 years and 4 months
- 1,044 posts
любитель 1
- Незнакомец
-
- Users
- 1
- Exp.: 10 years and 7 months
- 7 posts
mikhan 1,619
- Гуру
-
- Users
- 1,619
- Exp.: 12 years and 10 months
- 3,909 posts
- Gender: Муж
Hare 64
- Завсегдатай
-
- Users
- 64
- Exp.: 12 years and 4 months
- 1,044 posts
User_Name 1,646
- Завсегдатай
-
- Users
- 1,646
- Exp.: 11 years and 1 month
- 2,295 posts
- Gender: Муж
bab-nick 2,024
- Гуру
-
- Users
- 2,024
- Exp.: 11 years and 1 month
- 7,728 posts
Ardem 1,586
- Завсегдатай
-
- Users
- 1,586
- Exp.: 12 years and 11 months
- 2,070 posts
- Gender: Муж
bab-nick 2,024
- Гуру
-
- Users
- 2,024
- Exp.: 11 years and 1 month
- 7,728 posts
Manton 15
- Активный пользователь
-
- Users
- 15
- Exp.: 11 years and 5 months
- 269 posts
Машина едет, не двигая колёсами. Магия? Не совсем
Видео с машиной, проезжающей по дороге, вселило хаос и смуту в души пользователей Reddit. Во время просмотра ролика зрителям кажется, будто колёса и диски автомобиля стоят на месте, заставляя поверить в чёрную магию. Хотя дело в простом зрительном эффекте.
Видео с машиной, которая едет очень странным образом, опубликовал на Reddit пользователь Morty_Goldman. Короткий ролик вызывает как минимум недоумение, ведь шины и диски, в отличие от авто, остаются неподвижны.
via Gfycat
Реддитор пояснил, что всё дело в дисках машины. Но другим от такого короткого объяснения легче не стало.
В конце концов, пользователи разделились на два лагеря. Первая половина решила, что водитель автомобиля в большой опасности, ведь его авто неконтролируемо катится с холма. Всё, что остаётся человеку в такой ситуации — крутить руль и надеяться на спасение.
Другая часть была убеждена — перед ними очередная иллюзия. Однако никто из юзеров не решился объяснить, в чём тут дело.
Озадаченный Medialeaks провёл собственное исследование и выяснил, что стремительно летящая на неподвижных колёсах машина — явление не редкое. Как пишет издание «Вокруг света», оно обусловлено стробоскопическим эффектом — зрительной иллюзией, которая возникает из-за инерции зрения и которую зачастую можно встретить в кино.
Кинолента запечатлевает действительность лишь в отдельные моменты при скорости 24 изображения в секунду. <…> Если в промежутке между кадрами колеса делают один или несколько полных оборотов, то стороннему наблюдателю будет казаться, что они стоят на месте.
И автолюбители часто пытаются снять подобное видео.
Читайте на Medialeaks А вы их и не заметили. Как родственники звёзд попадали с ними в кадр и почему мать Сигурни Уивер — её дочьПри этом если колёса будут вращаться быстрее частоты кадров, зрителю будет казаться, что они движутся медленнее, чем автомобиль. А если будут немного не дотягивать до скорости камеры, то человек увидит, как колёса крутятся назад.
При движении машин на малой скорости такой эффект зачастую не возникает, но видео с Reddit — случай особый. Как указал автор поста, на автомобиле установлены особые (балансирующие или быстро вращающиеся) диски, отчего они либо не двигаются, либо камера из-за частоты кадров просто не фиксирует их перемещение.
Незадолго до странного автомобиля пользователи Reddit восхищались и ужасались меховым зеркалом. Хотя оно было сделано из пушистых шариков, это не мешало ему отражать человека. Но получавшиеся фигуры вернули в соцсеть времена веры в магию.
Похожее недоумение у людей вызывает одна из новых версий игры DOOM. Её не смогут пройти те, кто не умеет расслаблять своё зрение, потому что каждый кадр состоит из стереограмм.
КАК Я ВЫГЛЯЖУ СЕЙЧАС СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ! ВЫ БУДЕТЕ ПРИЯТНО УДИВЛЕНЫ))) http://irecommend.ru/content/potryasayushche-foto-…
ЕЩЕ ПРОВЕРЕННЫЕ МНОЮ СПОСОБЫ С ФОТО
1) http://www.irecommend.ru/content/super-mnogo-sm-za…
2) http://irecommend.ru/content/pokhudela-foto-do-i-p…
Привет всем подругам по несчастью!
Проблем с фигурой в целом нет, небольшие, но неприятные недочеты не более того, при чем заметны они чаще всего только мне))) в данный момент рост 167, вес 52-54… талия — было 71, через 3 недели 66-67
чего я только не пробовала в борьбе с «лишними кг», но потом поняла, худеть то я не хочу, вот только область талии и живота подтянуть-подкачать-сузить.. в общем что угодно, лишь бы было красиво и максимально худенько))) а вот попы наоборот лишаться не хочется, и так то там не много мяска)))
В общем озадачилась я не на шутку этим вопросом, но учитывая мою патологическую лень решение найти непросто было!
Но кто ищет .. как известно.. вот и я нашла!) ОБРУЧ+ДИСК+БАНКИ!!! так уже почти 3 недели))) Результат однозначно есть! смотрите по фото, обруч я применяю раньше недели на 2!
Вот подробное описание того что я делаю и не делаю
1. До вечера ем все, ужин легкий по возможности.
2. Мажу область живота и боков жиросжигающим кремом белита, кручу обруч минут сорок-час… делаю это через день.. Очень подробный отзыв с фото супер наглядными)) http://irecommend.ru/content/super-mnogo-sm-za-kor…
3. Занимаюсь с диском минут по 10-15 раз 5 на день))) просто когда есть минутка свободная чуть-чуть кручусь, без напряга абсолютно (кстати, кручусь опирась руками об стол, так в полусогнутом состоянии мне кажется результативнее)
4. Баночки))) тоже через день с маслом джонсон+капель 5-7 масла бергамота или лимона например и массажирую минут 10-15!
5. Варежка массажная+скраб лайм фирма домашние рецепты
Признаюсь, не всегда соблюдаю все правила, иногда ленюсь обруч крутить и массаж делать(
Вот собственно и все! Будьте красивыми, худейте только в нужных местах легко и безболезненно)))
Еще одна крайне полезная вещь — клетчатка, вот мой отзыв с фото! http://irecommend.ru/content/pokhudela-foto-do-i-p…
NDG Linux Essentials 2.0 Глава 12 Ответы на экзамен
Последнее обновление: от Admin
NDG Linux Essentials 2.0 Глава 12 Ответы на экзамен
Какие из перечисленных ниже допустимых типов ЦП для платформ на базе Intel?
(выберите два)64-битные платформы могут получить доступ к большему объему памяти, чем 32-битные платформы.
Правда или Ложь?
Выберите все из следующих утверждений, которые верны в отношении виртуальной памяти:
(выберите три)- Виртуальная память хранится на жестком диске
- Виртуальная память хранится в CPU
- Виртуальная память используется когда доступно физическое ОЗУ мало.
- Виртуальное ОЗУ также называется разделом подкачки
Что из перечисленного является распространенными системами шин?
(выберите два)
Разделение жесткого диска может упоминаться как _______.
- блок
- раздел
- раздел
- этикетка
Какие из следующих допустимых типов разделения?
(выберите два)
Команда
fdisk— это инструмент, используемый для работы с разделенными дисками MBR.Правда или Ложь?
Какое из следующих имен является допустимым именем файла устройства для первого жесткого диска IDE в системе?
- / dev / ide
- / dev / hda
- / dev / sda
- / dev / hd1
Какие из следующих допустимых типов разъемов видеокабеля?
(выберите два)Какая из следующих команд отобразит информацию о процессоре?
(выберите два)
- lscpu
- cpuinfo
- lspic
- arch
- showcpu
Каковы преимущества твердотельных дисков по сравнению с традиционными вращающимися жесткими дисками?
(выберите два)
- Меньше тепла
- Более быстрое время загрузки системы
- Более высокая емкость
- Низкая стоимость
- Низкое энергопотребление
Программное обеспечение, которое позволяет аппаратным устройствам взаимодействовать с установленной операционной системой, называется?
- Инструкции
- Драйверы
- Пакеты
- Программы
Какая из следующих команд будет проверять MBR-разделы жесткого диска?
(выберите три)
- fdisk
- gfdisk
- gdisk
- cfdisk
- sfdisk
Какая из следующих команд будет проверять разделы GPT жесткого диска?
(выберите три)
- gdisk
- sgdisk
- sfdisk
- gfdisk
- cgdisk
Что делать, если жесткий диск не вращается
Код ошибки Dell 0141: что это означает и как его исправить
17 января 2019 г.
Как исправить «отсутствующее загрузочное устройство по умолчанию» Ошибка
23 января 2019 г.Обновление от 18.01.2009 г. Эта статья была обновлена с более подробной информацией о том, почему жесткие диски перестают вращаться и что могут с этим сделать конечные пользователи.
Со времени изобретения граммофона большинство форм аудиовизуальной записи и хранения данных основывались на том, чтобы все вращалось.Жесткие диски ничем не отличаются. Когда IBM изобрела первый жесткий диск, стопка дисков, покрытых магнитной краской, вращалась со скоростью 1200 оборотов в минуту. Эти диски имели общий объем памяти пять мегабайт и были примерно размером и формой виниловых пластинок. Жесткий диск был размером с холодильник и должен был перемещаться с помощью вилочного погрузчика. Сегодня жесткий диск может вместить терабайт данных на одном 3,5-дюймовом жестком диске. Пластины в вашем типичном жестком диске вращаются со скоростью 5400 — 7200 об / мин.
Некоторые причины, по которым ваш жесткий диск не вращается
Установите запись, подождите немного, затем отключите питание. Когда запись перестает вращаться, музыка больше не играет. Игла нуждается в записи под ней, чтобы двигаться, чтобы произвести любой звук. Хотя технологии внутри него гораздо более продвинутые, ваш жесткий диск работает почти так же. Магнитные головки для чтения / записи внутри вашего жесткого диска имеют ограниченный диапазон движения и могут считывать данные только со всех поверхностей дисков, если пластины движутся.
Три возможных преступника могут помешать вращению пластин вашего жесткого диска:
1. Печатная плата управления (PCB)
Обычно электричество протекает через печатную плату на жестком диске в корпус привода для питания двигателя шпинделя, приводя в движение блюдо. Если печатная плата выходит из строя, двигатель не получает питания.
У вас может быть укороченная или иным образом поврежденная печатная плата жесткого диска, если вы заметите любой из следующих признаков:
- Ваш жесткий диск раскручивается, а затем снова вращается при подключении. Это обычно означает, что ваша печатная плата не может послать достаточно мощности на двигатель. Однако это также может указывать на проблему с прошивкой вашего жесткого диска.
- Ваш жесткий диск вообще не раскручивается. Если при подключении жесткого диска к источнику питания ничего не происходит, это означает, что ваша печатная плата полностью вышла из строя и вообще не может передавать питание на двигатель.
- Ваш жесткий диск не раскручивается, и вы видите / чувствуете дым. Если плата вашего жесткого диска закорочена настолько сильно, что начинает гореть, когда вы подключаете ее, это определенно дает сбой.Подключение жесткого диска с сожженной печатной платой к блоку питания также может привести к его выходу из строя. Посетите нашу страницу, чтобы узнать больше о диагностике и работе с жесткими дисками с помощью сожженных печатных плат.
Много лет назад, когда конструкции жестких дисков были намного проще, замена вышедшей из строя печатной платы была настолько простой, что любой человек, имеющий подходящую отвертку, мог это сделать. Однако в последующие годы жесткие диски стали настолько сложными, что на каждой печатной плате есть данные, полностью уникальные для жесткого диска, которому они принадлежат.
Восстановление данных с жесткого диска с поврежденной печатной платой требует передачи этих уникальных данных с неисправной печатной платы соответствующему донору, часто путем физического удаления и замены микросхем на плате!
2. Головка для чтения / записи
Головки для чтения / записи внутри вашего жесткого диска представляют собой крошечные медные катушки, которые находятся на расстоянии нескольких нанометров над поверхностями дисковых пластин на концах длинных кронштейнов и используют электромагнитные сигналы для чтения и записи. записывать данные Если они сталкиваются с пластинами и зажимают диски, они могут удерживать их на месте и предотвращать их вращение.Конечно, пластинки все равно будут пытаться вращать , что является плохой новостью для всего, кто занимается. Головки чтения / записи, если они еще не сделаны, обычно становятся искаженными.
А что касается пластин, удар может оставить «вмятины» на поверхностях, которые физически разрушают области дисков, которые содержат ваши данные. Если пластины продолжают вращаться, головки могут даже выбить борозды на поверхностях. Это называется «ротационной оценкой».
Возможно, ваши головы зажали ваши тарелки, если вы заметили следующие предупреждающие знаки:
- Слабые регулярные звуковые сигналы. Звуковой сигнал является одним из наиболее распространенных признаков повреждения головок чтения / записи, препятствующих раскрутке жесткого диска.
3. Двигатель шпинделя жесткого диска
Двигатель может выйти из строя и перегореть, в результате чего пластины не смогут вращаться. Когда двигатели шпинделя заклинивают, одной из распространенных причин отказа являются смазанные подшипники внутри двигателя. Со временем смазка со временем высыхает и становится неспособной защитить двигатель от сил трения.
В конце концов, двигатель останавливается, и пластины жесткого диска замирают.Смазка внутри двигателя шпинделя не может быть применена повторно. Чтобы диски снова вращались, вашему жесткому диску нужен новый мотор.
Что вы можете сделать с жестким диском, который не вращается?
К сожалению, вы ничего не можете сделать самостоятельно, если у вас жесткий диск, который не раскручивается. Это потому, что вы ничего не можете сделать, чтобы починить жесткий диск или заменить то, что внутри него сломано.
Итак, что вы делаете, если у вас есть много файлов на жестком диске — будь то внутренний жесткий диск вашего компьютера или внешний диск — которые вы не создали резервной копии? Они ушли навсегда?
Не совсем.По-прежнему есть шанс, что вы сможете вернуть свои данные — и отправьте свой жесткий диск в профессиональную лабораторию восстановления данных. К счастью для вас, Gillware занимается объединением ваших данных с такими людьми, как вы, уже более пятнадцати лет.
Ремонт жесткого диска — это тяжелая работа, требующая специальных инструментов и обучения, которая должна выполняться в чистых условиях.
Небезопасно открывать жесткий диск, извлекать из него кишки и вставлять новые детали вне среды, соответствующей стандартам чистоты воздуха ISO 5 Class 100.И это , определенно , небезопасно делать, когда вы не квалифицированный инженер-механик с многолетним опытом работы в лаборатории восстановления данных.
Отправка вашего жесткого диска в лабораторию звучит устрашающе, но мы, сотрудники Gillware, делаем этот процесс максимально простым и безболезненным.
Просто свяжитесь с нами, чтобы настроить бесплатную пробную версию , и мы предоставим вам готовую к печати этикетку с предоплатой доставки, которую вы можете использовать до , и отправите свой жесткий диск в нашу лабораторию бесплатно.
В Gillware нет первоначальных затрат на восстановление данных с жесткого диска, нет платы за неудачные попытки восстановления, и если мы не сможем восстановить данные, которые важны для вас, мы не будем брать с вас ни копейки.
Потеря данных — это стресс, независимо от того, кто вы или что вы потеряли. Пусть Gillware сделает это проще.
Хотите узнать больше о том, как мы можем вам помочь? Прочитайте наш пример, чтобы узнать больше:
Восстановление после сбоя жесткого диска в Gillware Data Recovery Lab
Чтобы заменить двигатель шпинделя, наши инженеры извлекают пластины из привода и осторожно устанавливают их на жесткий диск донора.Привод донора должен быть как можно ближе к совпадению. Из-за уникальных калибровок накопителя, хранящихся на микросхеме ПЗУ платы управления, исходная плата управления также должна быть заменена на исходный накопитель.
Выполнение этого на самом деле более эффективно, чем замена самого двигателя.
Поскольку головки чтения / записи на диске клиента все еще работали, наши инженеры также поменяли их в доноре.
Все жесткие диски имеют уникальную калибровку для различных допусков и особенностей производства их частей.Поэтому жесткий диск никогда не будет работать оптимально с головками чтения / записи другого диска (хотя во многих сценариях ремонта жесткого диска у наших инженеров нет другого выбора). Это одна из многих из причин, почему ремонт жесткого диска своими руками абсолютно безумен.
Когда наши инженеры ремонтируют неисправные жесткие диски, лучше по возможности использовать оригинальные детали жесткого диска.
Этот шпиндельный двигатель был извлечен из шасси, и его подшипники были сняты.Все королевские лошади и все королевские люди не могли собрать это снова. Источник: https://www.flickr.com/photos/nickames/4446751267Пример восстановления данных: конфискованный двигатель шпинделя жесткого диска
Клиент в этом случае восстановления данных пришел в нашу лабораторию после сбоя жесткого диска , Их жесткий диск Western Digital полностью перестал вращаться, отсекая клиента от всех фотографий, хранящихся на нем.
К счастью, когда они заметили, что их жесткий диск не вращается, они обратились к специалистам по ремонту жесткого диска в Gillware Data Recovery.
Наши специалисты по ремонту жестких дисков ознакомились с жестким диском клиента Western Digital в нашей лаборатории восстановления данных в чистых помещениях. Плата управления жестким диском все еще работала, и его головки чтения / записи выглядели в хорошем состоянии.
Это оставило только одного возможного виновника — сам двигатель.
Модель накопителя: Western Digital WD Blue WD60EZRZ-00RWYB1
Емкость накопителя: 6 ТБ
Операционная система: Windows
Ситуация: Жесткий диск не вращается, не может получить доступ к данным.Общий сбой жесткого диска
Тип восстановленных данных: Фотографии
Двоичное чтение: 15.1%
Восстановление данных Gillware Оценка случая: 9
Результаты восстановления после сбоя жесткого диска
После прожига жесткого диска наши жесткие диски и аккуратно помещая их в донорское шасси, а также выполняя другие необходимые операции, наш инженер по восстановлению данных в чистых помещениях Дрю мог начать чтение данных с неисправного жесткого диска.Благодаря деликатным хирургическим процедурам на жестком диске, отображение содержимого жесткого диска прошло гладко. Дрю успешно восстановил 99,7% фотографий клиента после прочтения 15,1% содержимого пластин. У нескольких из восстановленных фотографий было неполное чтение из-за некоторых поврежденных секторов на пластинах жесткого диска, но эти не полностью восстановленные файлы составляли лишь 0,3% файлов на диске. Мы оценили этот случай восстановления данных Western Digital на 9 баллов по нашей десятибалльной шкале.
Will Ascenzo
Will — ведущий блогер, копирайтер и редактор текстов для Gillware Data Recovery и Digital Forensics, а также убежденный защитник против злоупотребления невинными точками с запятой.
Что такое жесткий диск?
Обновлено: 06/06/2020 от Computer Hope
Жесткий диск (иногда сокращенно обозначаемый как , HD или HDD ) является энергонезависимым устройством хранения данных. Обычно он устанавливается внутри компьютера и подключается непосредственно к контроллеру диска на материнской плате компьютера. Он содержит одну или несколько пластин, размещенных внутри герметичного корпуса. Данные записываются на пластины с помощью магнитной головки, которая быстро движется по ним, когда они вращаются.
Внутренние жесткие диски находятся в отсеке, подключенном к материнской плате с помощью кабеля ATA, SCSI или SATA. Они питаются от подключения к блоку питания компьютера (блоку питания).
Примеры данных, которые могут храниться на жестком диске компьютера, включают в себя операционную систему, установленное программное обеспечение и личные файлы пользователя.
Зачем компьютеру жесткий диск?
Компьютер требует операционной системы, чтобы пользователи могли взаимодействовать с ним и использовать его.Операционная система интерпретирует движения клавиатуры и мыши и позволяет использовать программное обеспечение, такое как интернет-браузер, текстовый процессор и видеоигры. Для установки операционной системы компьютера требуется жесткий диск (или другое устройство хранения). Запоминающее устройство предоставляет носитель данных, на котором установлена и хранится операционная система.
Жесткий диск также необходим для установки любых программ или других файлов, которые вы хотите сохранить на своем компьютере. При загрузке файлов на компьютер они постоянно сохраняются на жестком диске или другом носителе до тех пор, пока они не будут перемещены или удалены.
Может ли компьютер работать без жесткого диска?
Без жесткого диска, компьютер может включить и POST. В зависимости от конфигурации BIOS другие загрузочные устройства в последовательности загрузки также проверяются на наличие необходимых файлов загрузки. Например, если USB-устройство указано в последовательности загрузки BIOS, вы можете загрузиться с загрузочного USB-накопителя на компьютере без жесткого диска.
Примеры загрузочных флешек включают установочный диск Microsoft Windows, GParted Live, Ubuntu Live или UBCD.Некоторые компьютеры также поддерживают загрузку по сети с помощью PXE (среда предварительной загрузки).
Жесткие диски в современных компьютерах
Современные компьютеры часто используют SSD (твердотельный накопитель) в качестве основного устройства хранения данных вместо жесткого диска. Жесткие диски медленнее, чем твердотельные, при чтении и записи данных, но предлагают более высокую емкость хранения по цене.
Несмотря на то, что жесткий диск все еще может использоваться в качестве основного хранилища компьютера, более распространенным является его установка в качестве дополнительного жесткого диска.Например, первичный SSD может содержать операционную систему и установленное программное обеспечение, а вторичный HDD может использоваться для хранения документов, загрузок и аудио- или видеофайлов.
НаконечникНовые пользователи компьютеров могут перепутать RAM (память) со своим диском. В отличие от HDD или SSD, RAM является «энергозависимым» устройством хранения данных, то есть оно может хранить данные только при включенном компьютере. Смотрите наше определение памяти для сравнения памяти и дискового хранилища.
Компоненты жесткого диска
Как видно на рисунке выше, жесткий диск настольного компьютера состоит из следующих компонентов: привод головки, рычаг привода чтения / записи, головка чтения / записи, шпиндель и диск.На задней панели жесткого диска находится печатная плата, называемая контроллером диска или интерфейсной платой. Эта схема позволяет жесткому диску взаимодействовать с компьютером.
Как жесткий диск подключен к компьютеру?
Внутренний жесткий диск подключается к компьютеру двумя способами: кабелем данных (IDE, SATA или SCSI) к материнской плате и кабелем питания к источнику питания.
Где находится жесткий диск в компьютере?
Все основные компьютерные жесткие диски находятся внутри корпуса компьютера и подключаются к материнской плате компьютера с помощью кабеля ATA, SCSI или SATA.Жесткие диски питаются от подключения к блоку питания (блоку питания).
ЗаметкаНекоторые портативные и настольные компьютеры могут иметь более новые флэш-накопители, которые подключаются напрямую к интерфейсу PCIe или другому интерфейсу и не используют кабель.
Что хранится на жестком диске?
Жесткий диск может использоваться для хранения любых данных, включая изображения, музыку, видео, текстовые документы и любые файлы, созданные или загруженные. Кроме того, на жестких дисках хранятся файлы для операционной системы и программ, запускаемых на компьютере.
Какие размеры жестких дисков?
Жесткий диск часто способен хранить больше данных, чем любой другой диск, но его размер может варьироваться в зависимости от типа диска и его возраста. Старые жесткие диски имели объем хранения от нескольких сотен МБ (мегабайт) до нескольких ГБ (гигабайт). Новые жесткие диски имеют объем хранения от нескольких сотен гигабайт до нескольких ТБ (терабайт). Каждый год новые и усовершенствованные технологии позволяют увеличивать объемы хранения на жестком диске.
ЗаметкаЕсли вы пытаетесь найти физические размеры жесткого диска, их физические размеры равны 3.5 «для настольных компьютеров или 2,5» для ноутбуков. Диапазон твердотельных дисков от 1,8 «до 5,25».
Как данные читаются и хранятся на жестком диске?
Данные, отправленные и прочитанные с жесткого диска, интерпретируются контроллером диска. Это устройство сообщает жесткому диску, что делать и как перемещать его компоненты. Когда операционная система должна прочитать или записать информацию, она проверяет FAT (таблицу размещения файлов) жесткого диска, чтобы определить местоположение файла и доступные области записи. Как только они определились, контроллер диска дает команду приводу переместить рычаг чтения / записи и выровнять головку чтения / записи.Поскольку файлы часто разбросаны по всему блюду, голова должна перемещаться в разные места, чтобы получить доступ ко всей информации.
Вся информация, хранящаяся на традиционном жестком диске, как и в приведенном выше примере, сделана магнитным способом. После выполнения описанных выше шагов, если компьютеру потребуется считывать информацию с жесткого диска, он считывает магнитные полярности на диске. Одна сторона магнитной полярности равна 0, а другая — 1. Считывая это как двоичные данные, компьютер может понять, какие данные находятся на пластине.Для того чтобы компьютер записывал информацию на диск, головка чтения / записи выравнивает магнитные полярности, записывая 0 и 1, которые могут быть прочитаны позже.
Внешние и внутренние жесткие диски
Хотя большинство жестких дисков являются внутренними, существуют также автономные устройства, называемые внешними жесткими дисками , портативными жесткими дисками или , которые выполняют резервное копирование данных на компьютерах и расширяют доступное пространство. Внешние накопители часто хранятся в корпусе, который помогает защитить накопитель и позволяет ему взаимодействовать с компьютером, обычно через USB, eSATA или FireWire.Отличным примером внешнего устройства резервного копирования, которое поддерживает несколько жестких дисков, является Drobo.
Внешние жесткие диски бывают разных форм и размеров. Некоторые большие, размером с книгу, а другие размером с большой смартфон. Внешние жесткие диски могут быть очень полезны, так как они обычно предлагают больше места, чем диск-джамп, и по-прежнему портативны. На рисунке показан пример корпуса жесткого диска для ноутбука от Adaptec. С этим корпусом пользователь устанавливает жесткий диск ноутбука любой емкости в корпус и подключает его через USB-порт к компьютеру.
HDD заменяется SSD
твердотельных накопителей (SSD) начали заменять жесткие диски (жесткие диски) из-за явных преимуществ в производительности по сравнению с жесткими дисками, включая более быстрое время доступа и меньшую задержку. В то время как твердотельные накопители становятся все более и более популярными, жесткие диски продолжают использоваться на многих настольных компьютерах в значительной степени из-за стоимости за доллар, которую предлагают жесткие диски по сравнению с твердотельными накопителями. Однако все больше и больше ноутбуков начинают использовать SSD поверх HDD, что помогает повысить надежность и стабильность ноутбуков.
История жесткого диска
Первый жесткий диск был представлен IBM на рынке 13 сентября 1956 года. Жесткий диск впервые был использован в системе RAMAC 305 с емкостью 5 МБ и стоимостью около 50 000 долларов (10 000 долларов за мегабайт). Жесткий диск был встроен в компьютер и не был съемным.
В 1963 году IBM разработала первый съемный жесткий диск емкостью 2,6 МБ.
Первый жесткий диск емкостью в один гигабайт был также разработан IBM в 1980 году.Он весил 550 фунтов и стоил 40 000 долларов.
1983 год ознаменовался выпуском первого жесткого диска размером 3,5 дюйма, разработанного компанией Rodime. Он имел емкость 10 МБ.
Seagate была первой компанией, которая представила жесткий диск на 7200 об / мин в 1992 году. Seagate также представила первый жесткий диск на 10000 об / мин в 1996 году и первый жесткий диск на 15000 об / мин в 2000 году.
Должен ли я сказать «жесткий диск» или «жесткий диск»?
Оба «жесткий диск» и «жесткий диск» являются правильными и означают одно и то же.Тем не менее, мы рекомендуем использовать термин «жесткий диск» в вашем письме или
.- Товары
- Клиенты
- Случаи использования
- Переполнение стека Публичные вопросы и ответы
- Команды Частные вопросы и ответы для вашей команды
- предприятие Частные вопросы и ответы для вашего предприятия
- работы Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
- Талант Нанимать технический талант
- реклама Связаться с разработчиками по всему миру